1樓：輝秀英狄亥
造成腳抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
6.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
7.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
8.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖
求問晚上睡覺小腿抽筋是啥原因，睡覺時小腿抽筋是什麼原因
建議 你好，抽筋多由於缺鈣引起，可以口服補鈣藥和維生素d 也可以單獨口服樂力 平時多吃含鈣多的食物，睡覺時注意腿部保暖。生活中經常會出現小腿抽筋，尤其是夜間發病率高。時間長了之後會導致肌肉損傷，走路出現小腿後側疼。那到底是什麼原因引起的？這裡跟大家簡單講一講 睡覺時小腿抽筋是什麼原因 您好，腿部抽筋...
我睡覺時當腿突然伸直時小腿肚就會抽筋而且疼痛難忍，請問是怎麼回事或者應該自動麼辦才能杜絕此現象
三個原因 1.缺鈣 解決方法 補鈣，吃鈣片 吃骨頭湯都好 建議不要挑食，食療最好 2.天氣冷了 解決方法 不要讓臥室太冷，否則很容易抽筋3.缺少運動 解決方法 當然是多參加體育鍛煉了你看看哪個你沒做到，就去儘量做，希望你能健康！其實這種情況應該是很正常的，因為不是經常有的，我問過我身邊的朋友同學或多...
晚上睡覺小腿為什麼會抽筋，睡覺時為什麼會腿抽筋？
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現...