1樓：匿名使用者
你患有失眠證了!不要吃安眠藥!因為安眠藥有***,對人體不要.你應該多熬點湯喝.我在下面有幾個很管用的處方,你不妨試一試.
①處方以歸脾湯（包含黨蔘、黃芪、白朮、茯苓、當歸、熟地、龍眼肉等）為主，並新增了一些消熱的酸棗仁、合歡皮、百合、炒梔子等。回家後1天1副藥，熬兩次，分兩次服用。一個星期後，你的失眠就開始好轉；兩個星期後，基本痊癒。
②除了歸脾湯，還有黃連阿膠雞子黃湯、酸棗仁湯等，以及中成藥裡的天王補心丹等，都是補益心脾、清心安神，常用來**失眠。
③還有的就是原料有百合、大棗、小麥（浮小麥）、蓮子（或蓮子芯）等。這些原料既可以煎湯，也可以煮粥，吃起來比較方便。
④在臥房裡放上蘋果，蘋果淡淡的香氣有助於幫助入睡。多吃蘋果也有同樣的療效。另外，也可以多準備一些銀皮魚類，比如沙丁魚，對**失眠也大有好處。
對於食慾不振的問題，長今所做的藥膳是蘿蔔湯泡菜和水泡菜，同時建議晚上不宜喝綠茶。
⑤你應該平時飲食應以清淡滋補為主，保持營養均衡。蓮子、百合、五味子等配以粳米、糯米、薏米煮粥都是有助睡眠的藥材。多吃魚、蔬菜、水果，如b族維生素對維持情緒和精神健康也相當重要。
睡覺前避免進食酒精、含高咖啡因的食物或飲料，以及高糖和高鹽等易干擾睡眠的食物。此外，你的精神調養也十分重要，平日應注意勞逸結合。
你不妨試一試我的特效吧。
2樓：匿名使用者
這也是失眠的一種,壓力大或是神經緊張,建議做心理疏導!
3樓：匿名使用者
你查查自己有沒有貧血??
我也是剛剛買來5盒補血藥來吃~
本來我以為自己學習壓力大才睡得不塌實~
今天去醫院才知道自己是大腦供血不足引起的~或者是你有心事和最近受什麼刺激了...
4樓：輕候曜坤
我前兩天也跟你一樣,但是這幾天太累了,就直接睡了.....
也許是太閒了吧
5樓：匿名使用者
吃安眠藥 你就不會半夜醒了 吃了之後 可以一夜不醒
6樓：粘粘
............
7樓：火龍翼
或許是壓力大吧
我以前也有過這現象
不過不知道怎麼好的 睡覺前吃點東西吧
晚上睡覺，兩三個小時就要醒來次，醒來後好長時間才能入睡，也不知道怎麼了？
8樓：cancy茜茜
我也是這樣的 嗚嗚。。。 有些說睡前喝點熱牛奶 但是都沒啥用
應該是心裡邊有事吧 愛想
9樓：生活藏經
一個是每天沒有事情做，空空度日；一個是每天事情繁雜，情緒混亂；如果是屬於其中一種，你就針對調整自己吧。
10樓：匿名使用者
1、不要帶著問題**，如果真有什麼一時解決不了的 問題，可用筆記下來，留第二天再想。
2、睡前不要用腦過度，苦思冥想會使大腦興奮異常而 難以安靜。
3、睡前洗個熱水腳，會使你感到更舒適並有利於身體 保健
我睡眠不好，每天晚上總是做很多個夢，做一個夢就要醒一次，長期下來真的很難受，這是怎麼了，有什麼辦法
11樓：
結合您的年齡及表現，一般多是在長期處於緊張焦慮、勞累等狀態下出現，**上主要是心理調整，可以為自己創造一個良好的睡眠環境，必要時可以應用安神等藥物
晚上休息總是隔一兩個小時就會醒來，到凌晨就睡不著，這是怎麼回
正常睡眠時間是八小時 最好的睡眠時間應該是晚上9.30 第二天凌晨5.30分 身體器官工作表一覽 為了健康請看 一 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 二 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三 凌晨1 3點，膽的排毒，亦同。四 凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳...
晚上睡覺睡兩個小時就醒了之後就再也睡不著了白天也不會困這是怎
人得睡眠是分階段的，一段時間睡眠時間比較多另一段時間比較少，其實沒有必要關注睡覺時間的長短，而應該關注你白天的精神狀態，只要每天精神飽滿就ok了。補充說一下，每個人的睡眠時間是有差異的。恭喜，精力因人而異，你的精力過剩。實驗下這個睡覺的方法。平躺，雙手疊放於肚臍下方5公分出，舌尖頂在上顎，自然呼吸。...
辦公室裡兩個同事一聊天就聊幾個小時，我最近有點神經衰弱，對他們的行為很吃驚，心想他們不累嗎
各人打發時間的方法都不一樣，就兩個人經過長期的聊天鍛鍊，已經練成功夫了，你不必為他們耽心的。請釆納吧。很奇怪你們老闆不管麼？這種想法蠻正常，是個人都會煩好吧。不過，你可以把想法委婉說明一下，一般人都聽得懂的。我覺得你有點閒的，沒事管閒事。老闆都不說什麼，你管他們呢！做好自己的事就行了。這是我的一點小...