1樓：蔡曉剛
就你所講的想減小腿上的肉這個問題我推薦去當地中醫醫院鍼灸科試試需要減的地方埋線應該會有不錯效果。
2樓：候鳥南飛
肌肉型小腿粗來
想要瘦下自來的話
你主要要做的就是先使小腿肌肉變軟
之後再減小腿
你可以在洗澡時按摩一會 洗澡的時候最好是站著洗，這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手幫大腿按摩;
然後換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。
這樣反覆幾次，可以很好地促進大腿的血液迴圈，同時在洗澡完了之後
可以在腿上配合（dawozi）按摩發熱，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，可以加速腿部的新陳代謝，從而達到瘦腿的目的。
小腿肌肉特別硬，怎麼讓小腿瘦下來
3樓：厲害
就你所講的想減小腿上的肉這個問題我推薦去當地中醫醫院鍼灸科試試需要減的地方埋線應該會有不錯效果。
4樓：聲熹皮具
小腿的肌肉基本上硬的就瘦不下來的哦
小腿很粗，不用力的時候很軟，用力就變的很硬，有明顯的肌肉塊，怎樣才能瘦下來 5
5樓：
堅持拉伸按摩加抄有氧運動，跑步要注意襲腳部的姿勢，跑步要腳跟先著地，再過渡到腳掌。腿部用力可以看到肌肉線條或觸控堅硬就是肌肉型腿。 最主要的方法就是「按摩軟化脂肪肌肉——運動減少脂肪——腿部肌肉鍛鍊」。
要改變肌肉型腿，第一步就要多按摩，...
6樓：
你不要繼續練習墊腳尖的動作，訓練肌肉的動作都會讓肌肉更大更硬的。 天生小腿比較粗壯的人，你最好多做一些有氧運動，減掉一些身體脂肪，然後看小腿有沒有改觀。 任何力量類的訓練動作都不要在進行了。
7樓：哈好行行行他
每天睡覺前把腿豎在牆上
怎樣才能快速瘦下來，如何快速瘦下來？
這是本身的親身經歷，請勿抄襲本答案 我試過從原來的到今天的。你可以試試看。好吃不胖就是餓的時候做運動。下面這個就是我在胖的時候求肋一個給我講的她的 方法，我一直按他講的做法 發現其實很簡單 以下是當時給的經驗，如下。我先來說幾個方法吧，一天三頓按時吃，但是不要吃油膩的東西，最好是吃水煮或涼拌的東西，...
這樣才能瘦下來，怎樣才能讓自己瘦下來啊
最關鍵的就是飲食控制加合理運動了，健康 很重要，早餐一定要吃，晚餐一定要吃的少，燒菜少油，晚餐後不要吃零食，水果了，很多水果糖分很高的，平時還要堅持運動，看自己情況量力而行，祝你 成功 每天進食 運動的時間應相對固定，不論從何時開始 都要堅持下去。如果沒有整塊時間參加活動，可以抽10 15分鐘做些形...
如何把肚子瘦下來，怎樣才能把肚子瘦下來？？？？？
每天深呼吸 每天空腹時，站立，放鬆全身，雙手自然下垂。雙腳叉開與肩同寬，深呼吸 吸氣時將腹部隨之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持續三秒，然後呼氣時收肚子。儘量的讓肚子的收縮幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。02做家務收腹 從今天開始做個勤勞的好孩子吧。比如，掃地時不要使用...