1樓：健康生活
注意補充鈣鐵鋅硒，維生素就可以
幼兒養生保健知識15條
2樓：曉龍修理
1、要養好孩子，現代家長必須注意飲食不要過精、營養過高，要以五穀為主，以粗糧為主。隨著生活水平的不斷提高，家長們都一味提高兒童們飲食檔次，進食過精、營養過高。食品過精影響了孩子的納吐機能，營養過高會使孩子早熟，兩者均有害。
2、兒童在飲食的時候也要注重七分飽。兒童養生保健常識：讓孩子「三分飢寒七分飽」是最好的。
嬰幼兒的飲食不要以飽為度，應以「七分飽」為度。因為嬰幼兒的臟器嬌嫩，脾胃的運化功能尚未健全，如果飲食不加節制，就會損傷脾胃。
3、小兒睡覺時都會微微出汗，如果一味地加 以嚴密捂蓋，就會讓孩子的汗得不到揮發，身體常處於溼潤狀態中。兒童養生保健常識：因此，孩子上身的被子衣服不宜捂得太緊。
反而，要特別注意孩子足部的保暖，因為這是保護好 關節的關鍵。
4、不要讓她肆意接觸玩弄涼水。水之於人是離不開之物，夏天尤甚，與水打交道的頻率那叫一個高。小孩子幾乎個個樂意賴在水裡玩。
可是對於女孩兒，爸媽要監督禁止著點，不能由著她玩。游泳的時候要注意衛生，不要長時間泡在水裡。特別是冬季，不要用涼水洗手洗東西，容易導致手蛻皮不說，還有可能中涼，落下病根以後出毛病。
5、不要讓她太貪涼。冷飲不要由著喜好可勁吃，空調不能由著性子可勁吹，不然容易感冒，影響健康，對膚色也不好，還可能會發胖。特別是進入青春期後，更要提醒她多加註意，涼物儘量少接觸。
6、注意不要讓她吃太多甜食和肥肉。因為，據說甜食和肥肉是很容易使人發胖的東西。還有，甜食吃多了，對牙齒也不好;肥肉吃多了，會膩，影響胃口和行動。
如果孩子一旦胖起來，再想**就有點難了。
兒童時期的養生保健要點主要有哪些
3樓：匿名使用者
注意補鈣，營養適當，不可進補。
兒童時期的養生保健要點主要有哪些
注意補鈣，營養適當，不可進補。兒童時期的養生保健要點主要有哪些 兒童正處bai 於快速發育階段，營養的du需求要全面，因zhi而他dao們的膳食搭配顯回得非常重要。答 兒童的營養均衡最起碼要達到以下幾個基本要求 保證他們的膳食品種多樣化 機體對各種營養素的需求量應當有一定的比例 各種膳食營養素的攝入...
有哪些保健養生好習慣，每天有哪些保健養生好習慣
我覺得養生無非從兩方面，而且是兩個動詞，一個是吃，一個是動。中午是一個過渡，早上工作了半天，下午又要工作半天，所以中午要吃飽也要吃得有營養，一般午飯要有肉，要有蔬菜，要有湯，像是肉的話一般雞肉牛肉羊肉配著一些蔬菜，比如萵筍胡蘿蔔小白菜香菇西蘭花等就足夠補充營養了。晚餐要吃得清淡一些，不要吃得太油膩，...
養生保健有什麼好處，養生保健有什麼好處 是什麼？
你好 養生是很重要的，它直接關係到一個人的健康狀況。自古人類就注重到養生了。一 每天的適當運動 二 充足的睡眠 三 合理的飲食 四 良好的心態與情緒 五 關鍵的關鍵應當還是在於堅持吧！謝謝！希望能對你有所幫助！求採納為滿意回答。保健是為我們的健康打了預防針 有效的避免生病的發生！保健的好處就是保障了...