1樓：look天籟之音
果蔬中維生素c含量排行榜
含維生素c食物排行榜(每100克所含)
1. 酸棗(900 毫克)
2. 掐不齊(270 毫克)
3. 決明子(264 毫克)
4. 棗（鮮）(243 毫克)
5. 沙棘(204 毫克)
6. 野莧菜(153 毫克)
7. 辣椒(紅、尖)(144 毫克)
8. 柿子椒(130 毫克)
9. 苜蓿(118 毫克)
10. 歪頭菜(118 毫克)
11. 竹葉菜(87 毫克)
12. 濃縮橘汁(80 毫克)
13. 芥藍(76 毫克)
14. 青椒(72 毫克)
15. 芥菜(大葉)(72 毫克)
16. 魚腥草(70 毫克)
17. 豌豆苗(67 毫克)
18. 油菜薹(65 毫克)
19. 野蔥(64 毫克)
20. 辣椒(青、尖)(62 毫克)
21. 獼猴桃(62 毫克)
22. 菜花(61 毫克)
23. 紫菜薹(57 毫克)
24. 苦瓜(56 毫克)
25. 番薯葉(56 毫克)
26. 蜜棗(55 毫克)
27. 山楂(53 毫克)
28. 豆瓣菜(52 毫克)
29. 西蘭花(51 毫克)
30. 芥菜(小葉)(51 毫克)
31. 麥瓶草(49 毫克)
32. 香菜(48 毫克)
33. 枸杞子(48 毫克)
34. 柑杞(48 毫克)
35. 大白菜(白梗)(47 毫克)
36. 草莓(47 毫克)
37. 莧菜(綠)(47 毫克)
38. 蒲公英(47 毫克)
39. 蘆筍(45 毫克)
40. 烏菜(45 毫克)
41. 水蘿蔔(45 毫克)
42. 白菜薹(44 毫克)
43. 蓮藕(44 毫克)
44. 木瓜(43 毫克)
45. 薺菜(43 毫克)
46. 桂圓(43 毫克)
47. 苤藍(41 毫克)
48. 荔枝(41 毫克)
49. 孢子甘藍(40 毫克)
50. 香椿(40 毫克)
51. 圓白菜(40 毫克)
52. 節瓜(39 毫克)
53. 葡萄柚(38 毫克)
54. 薤白(36 毫克)
55. 油菜心(36 毫克)
56. 車前草(36 毫克)
57. 栗子（熟）(36 毫克)
58. 油菜(36 毫克)
59. 木薯粉(35 毫克)
60. 金橘(35 毫克)
61. 木薯(35 毫克)
62. 芥菜頭(34 毫克)
63. 木耳菜(34 毫克)
64. 苣蕒菜(尖葉)(33 毫克)
65. 櫻桃番茄(33 毫克)
66. 橙子(33 毫克)
67. 菠菜(32 毫克)
68. 白菜(31 毫克)
69. 芥菜(31 毫克)
70. 大薊(31 毫克)
71. 莧菜(紫)(30 毫克)
72. 甜菜葉(30 毫克)
73. 柿子(30 毫克)
74. 大白菜(青口)(28 毫克)
75. 柑橘(28 毫克)
76. 小白菜(28 毫克)
77. 橘子(28 毫克)
78. 清明菜(28 毫克)
79. 小蒜(28 毫克)
80. .桂圓肉(27 毫克)
81. 毛豆(27 毫克)
82. 杏仁(26 毫克)
83. 紫甘藍(26 毫克)
84. 馬蘭頭(26 毫克)
85. 花茶(26 毫克)
86. 馬蘭(26 毫克)
87. 茴香(26 毫克)
88. 甜杏仁(26 毫克)
89. 葡萄(25 毫克)
90. 牛蒡葉(25 毫克)
91. 青蔥(24 毫克)
92. 栗子（鮮）(24 毫克)
93. 芒果(23 毫克)
94. 蕨菜(23 毫克)
95. 柚子(23 毫克)
96. 牛皮菜(23 毫克)
97. 車前子(23 毫克)
98. 心裡美蘿蔔(23 毫克)
99. 馬齒莧(23 毫克)
100. 芹菜葉(22 毫克)
101. 白蘿蔔(21 毫克)
102. 野韭菜(21 毫克)
103. 小蔥(21 毫克)
104. 蘿蔔(21 毫克)
105. 海棠果(20 毫克)
106. 油麥菜(20 毫克)
107. 冬寒菜(20 毫克)
108. 生菜（團葉）(20 毫克)
109. 檸檬(20 毫克)
110. 蜜橘(19 毫克)
111. 大白菜(小白口)(19 毫克)
112. 豇豆(19 毫克)
113. 綠茶(19 毫克)
114. 柑（蘆柑）(19 毫克)
115. 蒜黃(18 毫克)
116. 茼蒿(18 毫克)
117. 百合(18 毫克)
118. 菠蘿(18 毫克)
119. 鴨肝(18 毫克)
120. 蘿蔔乾(17 毫克)
121. 蔥白(17 毫克)
122. 蠶豆(16 毫克)
123. 李子杏(16 毫克)
124. 青蒜(16 毫克)
125. 冬瓜(16 毫克)
126. 玉米（鮮）(16 毫克)
127. 荷蘭豆(16 毫克)
128. 刀豆(15 毫克)
129. 韭黃(15 毫克)
130. 甜瓜(15 毫克)
131. 花生(14 毫克)
132. 棗（幹）(14 毫克)
133. 小棗（幹）(14 毫克)
134. 土豆（黃皮）(14 毫克)
135. 白蘭瓜(14 毫克)
136. 青蘿蔔(14 毫克)
137. 豌豆(14 毫克)
138. 番茄(14 毫克)
139. 胡蘿蔔(13 毫克)
140. 牛肺(13 毫克)
141. 菱角(13 毫克)
142. 扁豆(13 毫克)
143. 芹菜(12 毫克)
144. 哈密瓜(12 毫克)
145. 菜瓜(12 毫克)
146. 檸檬汁(11 毫克)
147. 葫蘆(11 毫克)
148. 巴梨(11 毫克)
149. 朝鮮薊(11 毫克)
150. 豌豆尖(11 毫克)
151. 瓠瓜(11 毫克)
152. 榆錢(11 毫克)
153. 櫻桃(10 毫克)
154. 黃花菜（幹）(10 毫克)
155. 瓢兒白(10 毫克)
156. 黃花菜(10 毫克)
157. 牛肝(9 毫克)
158. 鴨胰(9 毫克)
159. 菠蘿蜜(9 毫克)
160. 芸豆(9 毫克)
161. 石榴(9 毫克)
162. 楊梅(9 毫克)
163. 黃瓜(9 毫克)
164. 甘薯片(9 毫克)
165. 佛手瓜(8 毫克)
166. 洋蔥（白皮）(8 毫克)
167. 香蕉(8 毫克)
168. 紅茶(8 毫克)
169. 番茄沙司(8 毫克)
170. 枇杷(8 毫克)
171. 南瓜(8 毫克)
172. 黃豆芽(8 毫克)
173. 甜菜根(8 毫克)
174. 桃(7 毫克)
175. 楊桃(7 毫克)
176. 地筍 (7 毫克)
177. 陳皮(7 毫克)
178. 茄子(綠皮)(7 毫克)
179. 荸薺(7 毫克)
180. 沙棗(7 毫克)
181. 大蒜（白皮）(7 毫克)
182. 茄子(紫皮、長)(7 毫克)
183. 乳黃瓜(7 毫克)
184. 山楂脯(6.3 毫克)
185. 髮菜（幹）(6 毫克)
186. 芋頭(6 毫克)
187. 梨(6 毫克)
188. 杏脯(6 毫克)
189. 薄荷(6 毫克)
190. 西瓜(6 毫克)
191. 四季豆(6 毫克)
192. .黑棗（有核）(6 毫克)
193. 椰子(6 毫克)
194. 蒲菜(6 毫克)
195. 芡實米（鮮）(6 毫克)
196. 西葫蘆(6 毫克)
197. 茄子 (5 毫克)
198. 李子(5 毫克)
199. 春筍(5 毫克)
200. 葡萄乾(5 毫克)
201. 絲瓜(5 毫克)
202. 茭白(5 毫克)
203. 山藥(5 毫克)
204. 羅漢果(5 毫克)
205. 蓮子(5 毫克)
206. 刺梨(5 毫克)
207. 洋姜(5 毫克)
208. 水芹菜(5 毫克)
209. 香菇（幹）(5 毫克)
210. 空心菜(5 毫克)
211. 牛心(5 毫克)
212. 竹筍(5 毫克)
213. 蘑菇（幹）(5 毫克)
214. 蕎菜(5 毫克)
215. 人乳(5 毫克)
216. 玫瑰香葡萄(4 毫克)
217. 猴頭菇(4 毫克)
218. 蛇瓜(4 毫克)
219. 醃雪裡蕻(4 毫克)
220. 梅脯(4 毫克)
221. 金糕(4 毫克)
222. 杏(4 毫克)
223. 西芹(4 毫克)
224. 蘋果(4 毫克)
225. 甘薯(4 毫克)
226. 萵筍(4 毫克)
227. 豬心(4 毫克)
228. 秋葵(4 毫克)
229. 蜜桃(4 毫克)
230. 雪花梨(4 毫克)
231. 鴨梨(4 毫克)
232. 綠豆芽(4 毫克)
233. 全脂牛奶粉(4 毫克)
234. 慈姑(4 毫克)
235. 姜(4 毫克)
236. 四稜豆(3 毫克)
237. 紅蘿蔔(3 毫克)
238. 紫葡萄(3 毫克)
239. 京白梨(3 毫克)
240. 沙果(3 毫克)
241. 大蔥(3 毫克)
242. 羊肚菌(3 毫克)
243. 蜂蜜(3 毫克)
244. 餅乾(3 毫克)
245. 橄欖(3 毫克)
246. 火龍果(3 毫克)
247. 榴蓮(2.8 毫克)
248. 鱅魚(2.65 毫克)
249. 紅菇(2 毫克)
250. 紫菜(幹)(2 毫克)
251. 煉乳（甜，罐頭）(2 毫克)
252. 無花果(2 毫克)
253. 冬蟲夏草(2 毫克)
254. 榨菜(2 毫克)
255. 花生仁（生）(2 毫克)
256. 山楂(幹)(2 毫克)
257. 酸白菜(2 毫克)
258. 韭菜(2 毫克)
259. 咖哩(2 毫克)
260. 蘑菇(鮮蘑)(2 毫克)
261. 甘蔗汁(2 毫克)
262. 子姜(2 毫克)
263. 金針菇(2 毫克)
264. 山竹(1.2 毫克)
265. 蘋果醬(1 毫克)
266. 白芷(1 毫克)
267. 牛奶(1 毫克)
268. 木耳(水發) (1 毫克)
269. 冬筍(1 毫克)
270. 蔞蒿(1 毫克)
271. 蒜薹(1 毫克)
272. 杏醬(1 毫克)
273. 藿香(1 毫克)
274. 香菇（鮮）(1 毫克)
275. 酸奶(1 毫克)
276. 茄子(圓)(1 毫克)
277. 玉蘭片(1 毫克)
278. 韭苔(1 毫克)
279. 杏仁露(1 毫克)
280. 菊花(1 毫克)
281. 虎杖(1 毫克)
282. 核桃(1 毫克)
283. 甘草(1 毫克)
維生素c含量低的水果有哪些
含維生素c少的水果有哪些 1 蘋果。蘋果的主要成熟季節在秋冬季節，加上現在培植技術和物流行業的物孫發達，幾乎一年四季都能見到蘋果的身影，俗語也有說 一個一個蘋果，醫生遠離我。並且經過一些資料顯示，蘋果中所含的維生素c含量也是比較少的，一般100g的蘋果中只有4mg的維生素c，相對比於獼猴桃 橘子這些...
富含維生素c的水果和蔬菜有哪些，含維生素C的蔬菜和水果有哪些？
一 富含維生素c的水果 富含維生素c的水果，有檸檬 橙子 番石榴 草莓 獼猴桃 木瓜 山楂 蘋果 櫻桃等，其中，1箇中等大小的番石榴維生素c含量約為68mg 100g，獼猴桃的維生素c含量約為62mg 100g，每天維生素c的推薦攝入量是100mg，吃2個獼猴桃或番石榴，基本可以滿足人體一天維生素c...
含有維生素C水果那些
水果裡面含有豐富的維生素c，這些我們都知道，哪些水果含維生素c含量比較高。第一 推薦的就是獼猴桃，獼猴桃含有豐富的維生素c，所以，對於補充維生素c，獼猴桃是一種非常好的水果，但是獼猴桃性寒涼，平時的時候要少吃，一次吃一個或者半個就可以，也可以把獼猴桃燙下再吃。第二 鮮橙，橙子也是含有很多維生素c的水...