含維生素c少的水果有哪些
1樓：健康養生小顧問
1、蘋果。蘋果的主要成熟季節在秋冬季節，加上現在培植技術和物流行業的物孫發達，幾乎一年四季都能見到蘋果的身影，俗語也有說：一個一個蘋果，醫生遠離我。
並且經過一些資料顯示，蘋果中所含的維生素c含量也是比較少的，一般100g的蘋果中只有4mg的維生素c，相對比於獼猴桃、橘子這些維生素c含量較多的水果，蘋果的維生素c含量是很少的了，另外，蘋果還具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食的功效，對於正在**中的白癜風患者情緒的舒緩具有重要作用。
2、梨子。梨子中所含的維生素c含量也是很低的，每100g梨子中所含的維生素c約為6mg，僅僅比蘋果高2mg，並且梨子在水果中所含的水分比較多，對於白癜風患者體內水分的補充也很有作用，秋冬季節很容易出現**乾燥、脫水等的情況，因此多吃一些新鮮的蔬菜和水果能夠促進體內的血液迴圈和新陳代謝，並且梨子還具有清熱降火的功效，對於**情緒比較暴躁低落的患者可以食用，有重要作用。
3、香蕉。香蕉屬於一種熱帶水果，由於香蕉的產量一般比較高，因此香蕉的**普遍不高，別看香蕉便宜，香蕉卻有很多的功效值得解鎖，同樣的，香豎擾蕉中含有的維生素c含量比較低，和蘋果、梨子一樣每100g不會超過10mg的維生素c含量，另外，香蕉還具有潤腸通便的作用，白癜風患者多食用香蕉可以促進腸道的蠕動，香蕉所具有的潤腸通便的功效可以促進白癜風患者體內毒素的排除，更有利於患者恢復健康。
4、柿子。柿子一般成熟於秋冬季節，柿子這種水果所含的維生素含量餘螞旦也很低，並且質地軟，食用起來方便，不僅適合年輕熱食用，也適合一些牙口不好老年的白癜風患者食用，除此之外，柿子還具有很好的藥用價值，柿子對於清胃熱、祛痰鎮咳、療口瘡具有重要的療效，尤其適合一些脾氣比較暴躁，易怒易躁的白癜風患者。
5、獼猴桃富含vc和多種微量元素，能有效緩解潰瘍；檸檬也富含vc，但常用來泡水喝；臍橙很常見，vc含量不比檸檬差，還可直接食用。柚子含大量vc。
維生素c含量較高的水果有哪些呢？
2樓：匿名使用者
奇異果的維生素c含量比柚子高。
奇異果不僅是享有”水果之王“的美稱，而且如果人一次吃一個奇異果是滿足了人兩天需要的維生素c量。奇異果的維生素c含量是柚子的兩倍，所以柚子維生素c的含量跟奇異果是沒有可比性的，奇異果維生素c含量太高了啦。
奇異果裡面不僅是含有豐富的維生素c，它裡面還有多種其它維生素，以及鈣、鐵含量以及很高的礦物質存在。吃奇異果還可以有效**壞血病，還對糖尿病的患者有非常大好處。當你消化不良以及便秘時，就可以吃奇異果試試，也是有很大幫助的。
除此之外，奇異果吃了還可以緩解你不好的情緒，降低膽固醇。最牛逼的是，它還具有保護心臟的好處。
由於奇異果裡面具有豐富的維生素，所以吃奇異果對**是有好處的。與其花大價錢去買貴婦牌護膚品，不如食療和保持一個良好的習慣，比如說可以適當地吃奇異果，它對臉上的細紋消除有著作用。在**和健身期間的女孩子，也可以吃奇異果，它裡面的熱量不僅非常低，還有美容養顏的功效。
奇異果還可以排毒，有效清除人體記憶體在的那些毒素。有科學家研究發現，奇異果還可以幫助病人緩解壓力情緒，使病人情緒穩定下來。
但是一個東西有好處也有壞處存在的。奇異果屬於是涼性的水果，所以對於孕婦和在月經期間的女人是不建議吃的，因為這樣一來會導致你體內的寒性變高；對於那些腸胃不好，患有腸胃炎等腸胃病的人群也是建議不吃的，因為奇異果是酸的，它裡面的酸性偏高，吃了的話會對引起腸胃疾病的發作。還有一點就是對奇異果過敏的人別吃。
哪幾種水果的維生素c含量較高？
3樓：汽車之路
維生素c水果含量排名一覽表：1、刺梨，維c含量2585mg/100g；
2、餘甘果，維c含量1841mg/100g；
3、沙棘，維c含量1100mg/100g；
4、酸棗，維c含量900mg/100g；
5、獼猴桃，維c含量 420mg/100g；
6、鮮棗，維c含量243mg/100g；
7、黑加侖，維c含量181mg/100g；
8、番石榴，維c含量68mg/100g；
9、山楂，維c含量53mg/100g；
10、醜橘，維c含量50mg/100g；
11、草莓，維c含量47mg/100g；
12、木瓜，維c含量43mg/100g；
13、金桔，維c含量35mg/100g；
14、橙子，維c含量33mg/100g；
15、楊桃，維c含量；
16、菠蘿，維c含量24mg/100g；
17、柚子，維c含量23mg/100g；
18、檸檬，維c含量22mg/100g。
以上內容參考：百科-維生素 c
誰有維生素c含量的水果排行
果蔬中維生素c含量排行榜 含維生素c食物排行榜 每100克所含 1.酸棗 900 毫克 2.掐不齊 270 毫克 3.決明子 264 毫克 4.棗 鮮 243 毫克 5.沙棘 204 毫克 6.野莧菜 153 毫克 7.辣椒 紅 尖 144 毫克 8.柿子椒 130 毫克 9.苜蓿 118 毫克 1...
富含維生素c的水果和蔬菜有哪些，含維生素C的蔬菜和水果有哪些？
一 富含維生素c的水果 富含維生素c的水果，有檸檬 橙子 番石榴 草莓 獼猴桃 木瓜 山楂 蘋果 櫻桃等，其中，1箇中等大小的番石榴維生素c含量約為68mg 100g，獼猴桃的維生素c含量約為62mg 100g，每天維生素c的推薦攝入量是100mg，吃2個獼猴桃或番石榴，基本可以滿足人體一天維生素c...
含維生素e的蔬菜水果有哪些，含維生素E的蔬菜水果有哪些？
玉米，花生，菠菜等等 很多公佈來的食物營養參自 數表都未必靠譜，新鮮玉米或玉 bai米油與du 原始未精加工玉米粉 zhi，還不如自己測試一下dao，避免被一直誤導下去，身體還是沒有恢復過來，其實自己身體對食物的感覺舒服是最靠譜的。測試只是一種佐證與複雜的人體元素平衡比例還還相差甚遠 獼猴桃，堅果 ...