1樓：布丁曉果
談不上科學依據，只不過作為一種養生方式，在現實生活中吸引了一部分人的青睞，但相比較其他的養生方式來說，辟穀的專業性相對較高，如果沒有相對專業的指導，所面對的風險也是比較大的，這也是辟穀養生遲遲無法得到全面推廣的原因所在，至於養生效果則是見仁見智，畢竟能夠真正堅持下來的人都有各自的觀點和認知。
簡單來說，辟穀就是利用控制飲食的方式達到養生目的，從理論角度無非就是不吃東西的情況下，將體內的毒素和濁氣排出體外，其實單純的表面理解很難讓人相信，畢竟營養學角度是不建議拒絕食物攝入的，為了達到**目的可以合理控制飲食，但像辟穀這樣的控制力度的確難以置信。
當然，任何養生方式只要存在就有道理，只不過道理的說服力是各不相同的，目前能夠堅持辟穀養生的人也是鳳毛麟角，僅此一點便足以說明辟穀是存在風險的，稍有不慎就會產生適得其反的作用，相信有過接觸的人對此也是感觸頗深的，至於如何辟穀才能取得理想的養生成效，或許只有極為專業的人士才能給出相應的解釋。
通過對各種養生方式的對比分析，不難發現辟穀養生是比較陌生的，雖然平時的生活中會不時地的聽到類似話題，但無論可行性還是可信度都無法達到預期高度，這也就在無形之中阻礙了這種養生方式的普及，同時也說明人們對於科學養生還是比較注重的。
2樓：雙子
對於身體健康的，沒有低血糖的人每個星期辟穀一天就能調節身體機能。
3樓：抉擇誰吧
很多人他們就是想要養生，但是到底怎麼去養這個還真不好說。
4樓：匿名使用者
對身體沒有什麼壞處，辟穀就是利用控制飲食的方式達到養生目的
5樓：你總是不懂我的
辟穀養生好像就是一天不吃東西，這樣還是沒有好處的。
6樓：匿名使用者
我覺得還是有一定科學依據的，因為可以讓胃腸道得到休息呀。
7樓：筱雅的殤
我覺得沒有什麼科學依據，這樣子會讓身體變得越來越差。
8樓：來了大胸嘚
辟穀有一定的科學依據，可以達到排毒的效果。
9樓：匿名使用者
不知道，反正領導試驗過，效果不錯。
10樓：假蘇更生
我覺得這麼多人去做應該還是有點科學依據的，但是我沒做過。
辟穀對身體有害嗎?
11樓：管司銘
不正確的辟穀對身體是有害的。
人類是恆溫動物，即便在睡眠中一動不動，仍然需要消耗能量維持體溫和內臟活動，因而從科學角度來講，服氣辟穀並不現實。
禁食一天內，肝臟儲存的糖原就已耗竭，由於紅細胞和腦組織通常情況下只燃燒葡萄糖，因此人體開始把其他能源物質轉化為糖以滿足所需。禁食36小時後，肌肉蛋白質分解釋放出氨基酸，肝臟在激素的影響下攝取丙氨酸來製造糖。禁食48小時後，機體開始大量動員脂肪來產生能量。
不過脂肪並非「清潔能源」，在消耗過程中會產生大量酸性產物，血液和尿液中酮體的含量迅速提高，體液的酸鹼平衡開始經受考驗。如果此時飢餓仍未解除，脂肪燃燒也無法滿足生命需要時，人體不得不再次大量分解蛋白質。
蛋白質是生命的功能單位，蛋白質大量分解帶來的將是功能障礙。重度營養不良的人全身各器官都瀕於衰竭，死亡也就不可避免。
12樓：芝麻湯圓
辟穀正確方法是：辟穀期間要儘量多喝白開水，多晒太陽，每天最少要晒一個小時太陽。在南方，這個季節（春季）應該在早上十點之前和下午四點之後晒太陽。
不同的季節，晒太陽的時間不同。正確的辟穀對身體不會造成傷害。
辟穀期間想洗澡就洗，但儘量不要用化學洗浴品，用溫水洗即可。因為辟穀期間毛孔張開，化學物質容易進入體內。闢完谷三天後就可以恢復正常。
牙可以照刷，牙膏沒什麼***。不要把辟穀想成捱餓受苦，辟穀和捱餓是完全不同的。辟穀可以達到身輕如燕，耳聰目明，應該輕鬆地享受它。
辟穀作為一種古老的養生術，融入了道家天人合一生命智慧，各項理論也更為複雜和完善，辟穀是一項歷史悠久而效果驚人的**方法，辟穀可以正確利用身體的能量轉換機制，讓你的身體消耗儲備的脂肪，排除毒素。
辟穀處於一種身心穩定的狀態，是行氣到一定階段，人體的一種自然反應，其目的不在於鍛鍊意志和**，而是身心的淨化修復與提升。而普通的斷食並沒有強調服氣，也沒有服氣術這個說法，斷食者會很餓，很多時候靠毅力去完成。
很多人覺得辟穀最明顯的作用就是**，其實辟穀不單單可以**，還可以增肥，在辟穀結束後，依然有很長一段時間是處於修復期，辟穀最大的作用在於讓身心修復到最佳狀態而回歸正軌，太胖的人會變瘦，而過瘦的人會變胖，這就是辟穀的雙向調節作用，這一點，是普通的斷食做不到的。
13樓：悅
辟穀正確方法要循序漸進，教習辟穀者，懷著敬畏、嚴謹的心思才能教得好。踐行辟穀者，懷著空杯、感恩的心念才能學得好。這樣下來，辟穀不僅不會傷害身體分毫，反而能妙益無窮，受益匪淺。
辟穀，是中華民族獨有的傳統養生文化。雖說要與時俱進，但是大體的框架，基礎的理論、原理一定是不能變的。
不吃就是不吃，很多現在的辟穀，說是辟穀，不讓吃飯，但又是喝酵素，又是吃代餐，中間還順帶補充點營養液，這還叫辟穀嗎？要我說，真要辟穀就好好闢，吃飯就好好吃，區分開來，別又想辟穀，又想吃，意欲何為。
辟穀不可急於一時，從時間和辟穀程度說，都是如此。依據身體素質，3天、7天、9天、11天、14，21天等，更多是達數月，選擇不同的起步時間，也可以由半辟穀入手，都是可行的。原則上，一定要合理計劃辟穀的時間，半途而廢，對身心亦造成負面影響。
身體也是存在記憶的，也會影響今後辟穀信心和狀態。所以，辟穀一定在辟穀指導師指導下秩序漸進。
14樓：陳幾何時
服氣辟穀和服藥辟穀，辟穀對身體無害，正確的辟穀對於身體是有好處的，雖然沒有**那樣誇張，現在主要的辟穀方法是服藥辟穀，不吃主食的情況下，吃一些輔食，一些果子，藥材什麼的，很像**一樣。
15樓：倒置
服氣辟穀正確的方法主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。辟穀對身體是沒有傷害的。
「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：
「藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外......」作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書典籍裡也有記載。
辟穀狀態實際上就是關閉人體的陽性的能量系統，與此同時開啟人體陰性的能量系統。所以這就是為什麼眾多辟穀者，辟穀7天、14天、21天但是感覺不到餓的原因，但是斷食根本達不到這樣的境界，斷食的人們還是會感受到飢餓，這也是斷食與辟穀的非常顯著的區別。
辟穀即不食五穀雜糧，是通過自然催眠的方式五穀並吸收自然精華之氣，而進行**，排毒，養生的系統養生方法。由於充分讓人體陽性消化功能休息，讓我們陰性消化功能啟動吸收能量，維護人體所需要的能量，這猶如龜蛇等動物冬眠狀態一樣，不吃不喝，卻能健康生存下來。
身體虛弱的人適合辟穀嗎？辟穀對於身體有哪些危害呢？
16樓：愛問知識的猴子
身體虛弱的人肯定是不適合辟穀的，畢竟本身就已經營養不良了，如果在長時間的不吃東西，只喝水的話，那估計沒有幾天就得虛弱的爬不起來了。所謂的辟穀其實就是在特定的一段時間，不吃飯只靠喝水生活，當然了這個時間不會太長，多則一星期，少則兩三天，但是辟穀雖說是因為信仰，可長期不吃東西，對身體的危害卻是不小。
長期不吃東西，會造成營養不良
這裡的營養不良指的是，五臟六腑的營養吸收不到位，大家都知道人體的五臟六腑，在每天不同的時間段，都需要吸收營養，以及排除毒素。但是辟穀的時候，人是不進食的，所以腸胃只能靠吸收，以前的食物殘渣來增加人體的養分。
一天兩天還行，一旦時間過長了，腸胃吸收不到足夠的養分，那麼腸道就會吸收以前的廢棄物，這樣對身體反而不好，而且真的三五天不吃飯，只靠喝水的話，對人體的傷害是非常大的。
辟穀結束容易暴飲暴食
在辟穀期的那些日子，由於身體只靠喝水維持體能的消耗，那個時候人本身肯定是飢腸轆轆，說白了肚子已經不知道叫了多少聲了，因此在辟穀結束的時候，即使是自己有心思控制飯量，但是在身體本能的促使下，多多少少還是會超量，這樣會對胃部造成很大的負擔。
所以說身體虛弱的人，就不要學人家辟穀了，還是按時的吃飯比較好。就算是因為信仰，需要辟穀的人群，也要注意保養好自己的身體。
17樓：晴轉禹
身體虛弱的人，可以逐漸的減少食物攝取，而且辟穀也會對身體有好處。辟穀時候，最好有專業人員的陪伴，這樣遇到情況，也好有人解答疑惑。
18樓：
辟穀就相當於不吃飯，身體虛弱再不吃飯，肯定是不合適的。長時間不吃東西，就會造成身體無力，心慌氣短，腸胃疼痛等症狀，所以輕易不要嘗試辟穀。
19樓：中醫之外
道教的辟穀，是修煉的一部分，前提是已經很健康了，而現在人們想通過辟穀了達到**效果，這根本不是一回事。所以，對此個人覺得，謹慎考慮。
20樓：錢多多
身體不好還不吃點好的補補，還想著辟穀，你是想得道成仙嗎？辟穀最大的危害就是能帶你上天堂。
21樓：雜談九牧
身體本身就有問題，就不要通過節食去**或者調養身體了，這會成為壓死駱駝的最後一根稻草。
22樓：相擁小小
正常來講，身體虛弱的人不適合辟穀，因為身體虛弱的人本身就缺乏營養，而辟穀只能使身體加重這種狀態。
23樓：匿名使用者
身體虛弱的更加需要注意飲食的均衡營養，辟穀幾乎等同於絕食，沒有日常的營養攝入，身體會變得越來越糟糕，免疫力下降，會很容易生病。
24樓：滿天星戀風
身體虛弱的人要增強營養，不需要辟穀，身體最重要。
25樓：蘇格拉底de麥穗
不適合，辟穀期就是長時間節食，身體本來就不好，容易造成營養不良，也有可能引發胃病，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，我不相信有人能夠真正做到辟穀。
26樓：薏仁家的喵
不合適，辟穀就相當於是節食，但是節食對身體不好，身體健康最重要。
27樓：康彥合
只有身體強壯的人才適合辟穀，身體虛弱的人本來就挺虛弱啦，還要節食幹嘛
28樓：骨頭只是小狗呀
我覺得身體虛弱的人還是不適合辟穀，辟穀會讓人逐漸虛弱身體營養不良。
29樓：o0寂寞v天空
不合適，辟穀就相當於節食，身體虛弱正應該通過食物來補充我們所需要的營養，節食就等於減少了營養的攝入。
30樓：匿名使用者
辟穀對於修煉到一定境界的人來說，是一種享受，不吃東西，五臟六腑得到充分修復。不修煉的人沒那個定力。
31樓：花魂
當然不好了，身體虛弱還需要節食嗎，身體虛弱才應該多注意營養呀
32樓：美麗
辟穀是什麼意思？是結實嗎？這樣對身體肯定不好的呀。
33樓：匿名使用者
你說的b股到底是什麼意思呢？我真的是不太明白。
辟穀對身體有害嗎，辟穀有什麼壞處
不正確的辟穀對身體是有害的。人類是恆溫動物，即便在睡眠中一動不動，仍然需要消耗能量維持體溫和內臟活動，因而從科學角度來講，服氣辟穀並不現實。禁食一天內，肝臟儲存的糖原就已耗竭，由於紅細胞和腦組織通常情況下只燃燒葡萄糖，因此人體開始把其他能源物質轉化為糖以滿足所需。禁食36小時後，肌肉蛋白質分解釋放出...
在辟穀期間生氣，對身體有什麼影響嗎
辟穀期間容易生氣這很正常。這幾天情緒就是容易有一些波動，沒關係，到後來你會進入另外一種境界 覺得看什麼都很舒服，看什麼都順眼。但是前面會有一段必然經歷的愛發火的階段。我對辟穀不瞭解，但是生氣對身體健康是非常不好的，我就是從小就愛生氣，現在心臟病很嚴重。因此能不生氣就儘量不生氣,生氣還會讓人抑鬱，其實...
什麼是辟穀，什麼人能辟穀，什麼是半辟穀和全辟穀？
辟穀是指通過一種方法，進入辟穀狀態，達到短期不食的境界，在這種境界下，辟穀人不但不餓，二期還變得更加有力氣。辟穀之後，對人的身體有一定的好處。實質上，什麼人都能免費辟穀，但是年齡小的人閱歷不夠，對辟穀不瞭解，不建議辟穀，所以建議20歲以上的人辟穀。哪些人適合辟穀？適合辟穀的人群 糖尿病 高血壓，高血...