1樓：匿名使用者
生活不是隻有工作，工作也許有陰暗面，生活不應該有；生存久了就應該嘗試生活。工作之外可以取下那些「頭銜，面具」，簡簡單單
時常感到焦慮該怎麼辦？
2樓：精神神經
你最好先確定是什麼原因導致你出現焦慮的症狀的，像學習、工作上的壓力等都會引起焦慮的產生。平時可以做一些緩解自己壓力、放鬆心情的事情來做，比如去戶外運動啊、唱歌跳舞、聽歌看劇等，看是否能夠緩解你的焦慮症情緒。
如果你的焦慮症狀應影響到了日常的生活，而且通過自己的調節並沒有起到很好的改善作用，那麼還是建議儘早去當地正規醫院精神科或者精神專科醫院看看。焦慮症作為一種精神疾病，還是不能忽視的。
3樓：白天鵝情感
內心焦慮如何解決？「內心焦慮挽回時這樣化解女人必看
是什麼讓你時常感到焦慮？
你是否經常感到焦慮？
4樓：晨明豐收
現在的社會，可以說是日新月異，作為一個已經步入社會的人來說，我也是時常驚歎社會的變化，科技的進步，感覺自己已經快要被時代淘汰的感覺，會有一些焦慮。
有焦慮並不代表是壞事。就如你所說的，你一事無成，就算沒有人說你，你也應該感受到焦慮，有了焦慮就要學會改變，可以試著去做一些事，學上一技之長，學會在焦慮中督促自己。
迷茫的人也會比較的焦慮，比如說不知道自己想要什麼，該幹什麼，有一種無事，也不知如何是好。那就多看，多聽，多想，適時的發呆與沉思，會讓你有所頓悟，即使這時間比較長，但只有真正的沉靜下來，才能看清楚你要去的遠方。
我也會時常的感受到焦慮，比如說對於孩子的教育問題。我也不知道怎麼樣教育才是最完美的，但我一定要試著去做。還有父輩人跟我們也會在教育問題上有分歧，也不要一味的拒絕，要試著聆聽不同的聲音，有可能你會在這裡面得到你想要的答案。
一事無成，自然有些焦慮與自卑，但也希望你不要為了你的焦慮再焦慮了。知道自己焦慮的原因，也不是沒有能力改變，只要改變了這種狀態就可以了。
當你有了一些成績，有了別人的肯定，自然也會有自信。但你可能還會有下一個焦慮的問題，但這並沒有什麼，人生就是這樣一步一步走出來的，生活也會給你一個又一個的難題，但有難題要解決，總比什麼也不做要好。
5樓：娛樂星問答
會的。因為在這個現實的社會，無論你做什麼都必須要有一技之長以立足，如果什麼都不會，那麼就沒有辦法在這個社會生存，面對別人的議論，肯定會感到莫名的煩躁焦慮，我們只有通過改變自己，找到適合自己走的路，學習到一些本領，改變別人看法，這才是消除焦慮的方法。
6樓：ray張請讓
是經常性地感到焦慮，間接性的興奮， 好像面對一些更難以處理的問題，就會很容易激發起一個人的挑戰欲，當今社會浮躁不安。快節奏的生活忙忙碌碌，來來往往車水馬龍，其實大家都是平凡的人。在平凡的日子裡，活出自己不平凡的生活，不用，為未來感到太過焦慮。
順其自然，放平心態。努力學習知識，充實自己才是正道。
7樓：匿名使用者
當一個人，不管是工作也好，生活也好，或者學習也好，能夠處於長期穩定的情況下，那麼，他就不會感到焦慮，只有當他在這三個方面的穩定狀態受到考驗或者威脅的時候，才會令他感到焦慮。
8樓：檸檬汽水我想要
我時常會感覺到焦灼，這大概是與我不太自信有關係。我的心裡就容不下一點事情，不管是已經發生或者是將要發生的，我總會在心裡去想許多遍，然後就感覺這件事好難，這件事情真讓個人後悔，然後整個人會變得很焦灼，然後這種情況不會去緩和，而且會越來越糟。
9樓：咦咦咦
現在我只是偶爾會感到焦慮。我的焦慮往往與自己的喪情緒有關係，有時候思考未來，會覺得自己學過的很多東西在未來用不到，無法在事業上給我提供直接的幫助，但生活的出路不能侷限，未來的人生還很長，還可以考研、考各種職業證件、積累工作經驗，找準方向努力就好了。
10樓：天啟星辰
是的，平時的時候都會感覺到焦慮，因為現在收入不多，要還房貸，車貸壓力特別大，家裡人身體健康還好，如果說偶爾生個病就感覺捉襟見肘，重擔全部壓在我一個人身上。這個感覺是特別累的。
11樓：匿名使用者
沒辦法，當今社會，生活水平，住房，婚事，生兒育女無事不讓人感到焦慮。
12樓：士浩壤
是，焦慮的事情特別多。怕生病，怕工作不穩定，怕孩子學習不好。前怕狼後怕虎，天天焦慮。
13樓：匿名使用者
是的。有時候工作上和生活上的壓力讓我感到很焦慮，特別是在自己事業上一籌莫展的時候，感覺幹什麼都沒動力。
14樓：帛曉暢
我會產生焦慮的，因為人們每天都生活在高壓的情況下，每件不順心的事情都讓人產生煩惱，煩惱時間長了就有一種焦慮的感覺。
15樓：沁香一片又一片
當下工作，生活，職場樣樣都是壓力山大，說不感到焦慮有點點偽心，特別是人在職場，身不由己，競爭，進級等等問題，還是有焦慮的，但自己注意調整，不讓焦慮情緒影響到自己的生活。關鍵生活是自己的，快樂也是需要自己去努力追求的。
16樓：鹹俊
沒有，甚至很少，我是也個樂觀開朗的人，在遇到事情的時候也會自我安慰，而生活的壓力讓我更有動力去生活！而這些是我們前行的動力，而不應該感到焦慮！
17樓：
我有的時候感覺到焦慮，但是多數的時候是不會焦慮的，因為除了有的地方感覺到無助，或者沒有辦法的情況下，感覺這個事情不太好辦，考慮的事情比較多一點兒的時候焦慮，但不是說種經常練
18樓：姜哲
確實經常感到焦慮，好想做一番成就，像趙麗穎王寶強一樣成功，但是現實很殘酷！
19樓：o夜獨醉
焦慮是我們神經十分緊張的時候所產生的感覺，而其實焦慮只是我們擔心我們做不好的一種表現，因為我們害怕，所以我們變得焦慮，當事情變得不可控的時候我們焦慮，而且越年輕的人越容易焦慮，因為他懂得不多，除了焦慮別無他法，而這就是我們的焦慮的**。
20樓：江注
嗯，是的，但我善於把壓力轉化成動力，那樣之後焦慮就會減弱，因此我通常不會有太大的情緒波動。
21樓：
焦慮也沒有用，心態放平，我就是努力努力在努力，把生活過好，開心快樂過好每一天。
22樓：匿名使用者
我不會感到經常焦慮，把我自己做的我最好，別人怎麼說我不會理睬。
23樓：改採杉
是的，因為自身的學歷比較低，工作壓力大，怕辜負了父母的期望，所以經常會感到無力。
24樓：貓咪老師愛看娛樂好劇
會經常感覺很焦慮，認為自己沒有什麼過人的本領。
自己沒有什麼成功的案例，賺錢也不多，也沒有男朋友，單身好多年，工作上也沒有很出彩的地方，就很平凡的一個女生，有時候遇到什麼問題，沒有人訴說，就會變得異常的焦慮。
人為什麼總會感到焦慮？
25樓：儒雅的
不管你是否相信，焦慮確確實實是一件好事。焦慮有助於你保持活力、舒服地生活，而且還有助於你保持人類的特性。「正常」的人生具有慾望、期望和目標，你也一樣。
如果你沒有焦慮感，完全不在意如何去實現這些願望，你就必須要容忍各種令人不悅的事情——如缺乏成就感、他人的反對、危險的追求、他人的攻擊甚至試圖謀害你，你也不會採取行動來抵禦或逃避這些事情。焦慮主要是指一系列不安的情緒和行動傾向，焦慮讓你意識到不愉快的事情——不合預期的事情將要發生或可能發生，它會警告你最好採取一些必要的行動。
因此，如果你即將受到攻擊而又不想受到傷害時，你可以採取多種選擇，如逃跑、擊退攻擊者、向潛在的保護者尋求幫助、呼叫**、跟攻擊者溝通以抵禦他的攻擊等。但是，如果你沒有產生擔憂、警惕、焦慮、緊張、謹慎、警覺或驚慌失措等情緒，你也許不會採取任何行動。也許，你會覺察到這種攻擊潛在的危險性，但你會對此無動於衷。
同樣，如果你認為你有失業的危險，而你又很想保住這份工作，要是失去了這份工作，你通常會感到擔憂或焦慮，你也許會採取以下一種或多種行為：為保住工作而跟你的老闆溝通、更加努力地工作、讓朋友為你說情，或者尋找另一份工作、打算自謀生路、接受更多的教育或培訓等。
這麼說來，焦慮源於你對某些事物的慾望，你意識到自己可能會失去它，或你不希望發生一些可能會發生的事情。如果你完全沒有任何期望、慾望或希望，那麼不管發生什麼事情，你都會漠不關心，你也就不會產生焦慮感。那麼很可能你也將命不久矣，因為生活和生存在很大程度上取決於你對生活的渴望，你希望去避免任何可能導致你死亡的劇烈疼痛、不適、麻煩和爭執。
為了生存，你必須具備一定的機能——尤其是呼吸和飲食，你必須要保持一種舒適感。因為如果你渾身不適——如持續疼痛或長期了無生趣，你就會失去活下去的動機，這時候你會寧願死去。
26樓：上古天真啊
現在來講，焦慮幾乎是每一個城市人的標配，特別是在一線城市裡，每一個年輕人的生活主題都離不開這兩個字，甚至很多年輕人都戲謔自己在這種壓力與焦慮之下，已經開始了脫髮、腰痠背痛和各種體能退化的症狀。而這一切的主要原因都離不開焦慮這一個因素，這是跟現代年輕人們息息相關的一點。
為什麼很多人會感到焦慮呢？
這些文章或者說這些來自他人的說法，忽略了很多客觀上面的原因。包括一個人的原先所擁有的資產、一個人的出生環境、一個人的從小所受到的教育學識、環境、一個人的運氣成分等等。
他們將這些置之不理，而只是粗暴的進行定義，就是把不同人之間的際遇所造成的財富與地位的不平等，強行進行匹配對比，造成了一種你的同齡人遠遠比你優秀百倍萬倍的錯覺，而你不管怎麼樣都能追逐得上他們。
這樣的論調在現實中是非常常見的，不管是在網際網路，還是在身邊的親戚當中。
而這一些主流的價值觀對年輕人思想心理造成了比較大的壓迫，也是現如今很多人焦慮感的最大**。
27樓：小瓶
1、對負面資訊非常敏感，比如，在人際交往中，對方一些無心的話會被焦慮者曲解為冒犯。他們感到受傷，並且喜歡鑽牛角尖。再比如，別人離婚了、喪偶了，或者失去了親人，他們會感同身受，害怕這些事情很可能即將發生在自己身上，於是陷入擔憂和焦慮。
2、總覺得有壞事要發生焦慮症患者似乎對高危險性的東西，有一種超強的第六感，雖然這種感覺很多時候都是錯的。比如，電視新聞裡每天都會播報一些災難性的事件，很多自**平臺也會寫一些生活中所發生的一地雞毛的狗血案例，這會誘發焦慮者身上本來就很發達的焦慮神經。他們容易把一些發生概率很低的事件，轉化為經常發生，使得他們相信那些不好的事情很有可能發生在自己身上，或者自己的親人、朋友、孩子愛人身上，於是他們就感覺「總有壞事要發生」。
3、經常缺乏自信，甚至自卑一個人越沒有自信，他就越容易在困難和問題面前躊躇不前。一個長期焦慮的人，說明他所焦慮的問題沒有得到真正的解決，這背後也體現了自信心的缺乏。很多焦慮症患者都有社交恐懼症，面對人群時感到害羞，不知所措。
4、情緒容易波瀾起伏他們給點陽光就燦爛，給點洪水就氾濫，像過山車一樣，情緒在高峰和低谷之間來回晃盪。
5、總是處於一種高度警覺的狀態比如說，走樓梯的時候，害怕後面有人跟蹤。一般情況下，普通人在黑區區的夜晚，沒有行人的小道上會產生警覺，會擔心有沒有陌生人跟在自己的後面，對自己產生一些可能的攻擊性的行為。但是對於嚴重的焦慮症患者來講，他們會覺得周圍到處都是危險，不分白天黑夜，這是他們過度誇大危險的結果。
6、非常固執，對某些人或事過於執著，有難以釋懷的傾向焦慮症患者感到痛苦的一個重要原因是，他們喜歡反覆糾纏，喜歡鑽牛角尖，喜歡不停地回味那些令他們感到痛苦的人和事。他們要麼活在過去，要麼活在將來，就是無法活在當下，嚴重的焦慮感甚至讓他們失去了適應當下的能力。
7、非常難以放鬆，總是感到神經緊繃已經有研究證實，負面情緒對人的身體健康有非常重大的影響，所以經常焦慮的人在軀體反應上也會有一定的顯著表現。比如，他們總是感到神經緊繃、胸悶、氣短、頭疼、失眠、尿頻，甚至有些人可能演變成某種「條件反射」，一過度焦慮，就感覺血直衝到頭頂，有一種血壓陡然上升的、暈乎乎的感覺。
8、總是在腦海裡幻想「萬一呢?」很多焦慮都是製造出來的，或者說誇大出來的。焦慮症患者是製造「恐怖片」的高手，他們有非常充沛的想象力，總是會去幻想事情的持續後果，當然通常是一些不好的後果。
就像美劇一樣，一季接著一季，容易上癮。所以，很多焦慮症患者有一定程度的、關於高安全性的強迫症。比如，要反覆檢查有沒有關煤氣，有沒有關窗戶，以免發生意外。
9、喜歡絕對化，非黑即白大家一定聽過這樣耳熟能詳的話，「我再也不相信愛情了」。很多人在面對失戀、離婚或背叛等一些不好的事情的時候，容易非黑即白、全盤否定。遇到一個壞男人就全盤否定全天下所有的男人都是壞的。
這可能只是當時的氣話，他們日後也會遇到新戀情，但是焦慮症患者在面對新戀情時，很難放鬆地去談戀愛，往往會充滿戒備、甚至變得疑心很重。
大學生有心理問題，時常焦慮抑鬱，想輟學，一想起讀書就難受的想
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