1樓：時光匆匆
在生理期的時候，衛生巾需要經常更換，其次記得換之前洗手。
2樓：亦詩明明
不能使用太長的時間，因為會長很多細菌，所以要勤換衛生巾。
3樓：
換衛生巾的時間一定要注意，最好在1~2個小時左右。
4樓：匿名使用者
還是注意用的時間不能太長，不然容易有細菌。
5樓：珺權
女孩子月經期間換衛生巾時手要提前洗乾淨。
6樓：強哥遊戲辣評
一定要洗完手之後再開始換，否則容易造成感染。
7樓：你說過
一定要用***的衛生巾，而且要經常更換。
女生來月經男生應該怎麼辦
8樓：小蟲草小
女孩的第一次月經來潮稱為初潮，年齡一般在13歲—15歲之間，健康少女也可早在11歲—12歲，遲者亦有十七八歲初潮方至。初潮年齡遲早受身體及營養狀況等影響，體弱及營養不良者，初潮可推遲。 每次月經出血持續5天左右，為月經期。
一般每次月經量為10～100亳升，平均為50亳升，出血量以第
二、三天最多。月經期間注意衛生，避免參與劇烈體育運動，如長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。經期應經常清洗下身，因為在此階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛生，則極易引起細菌感染和發燒。
注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易於消化吸收的飯菜，這對增強體質，恢復精力大有裨益。在月經期間進行輕度適量運動，可以促進機體新陳代謝，對改善血液迴圈、減輕盆腔充血及小腹墜痛有益。鍛鍊時間宜短，運動量宜小，運動速度宜慢，以防止經血量過多，痛經、腰痠明顯，全身感覺不適等現象發生。
避免接觸冷水，注意保暖。經期最好暫停游泳等劇烈活動。
9樓：黎拉的壞品味
比男朋友更好用的竟然是他們
10樓：only灰色經典
男朋友做的事情多了去拉，
主要以關心照顧女孩子為主：
不能碰冷水，不能吃冷飲、不能吃辣的東西、不能讓女孩子生氣。
那段時間的女孩子應該是不舒服的，男孩子必須要體貼入微，善於發現女孩子的每個小細節，再來照顧好她的經期！那段時間，女孩子亂生氣無理取鬧的話，男孩子必須還要厚著臉皮去哄她，去忍她哦~~~
11樓：匿名使用者
注意他的飲食，別讓她吃陰涼的食物，對身體不好~在她經期的時候，儘量忍讓著點。
然後找個你們說情話的時候，你可以跟她聊天說，老婆，你要知道我是愛你的，請你來事的那幾天控制一下情緒，這樣對你的身體不好的。
讓她知道你愛她，就好了！！
一般女生小脾氣都很大，能忍就忍了！
祝你們幸福~
12樓：
你好！理解這一點是很重要的，看來你是一個很懂得體貼和理解的男孩兒，那麼，你身邊的那個女孩子一定是很幸福了！真是幸福的的一對呀！
以我的經驗來看，每個女孩子每個月那幾天心情是很不好，老是想發脾氣，做為男生，也不用做什麼，對你發脾氣時，你聽著就行了，別說話，或是應下，多多關心她，讓她多喝點開水，別涼著了，這樣對身體比較好！如果她正在生氣，我覺得最好是讓她安靜一下，最好不要理她，稍候她的心情或許會好很多了！
祝你們健康幸福！！
13樓：不腐
避免劇烈運動 體育課可以請假喲
不要吃太油膩的東西 月經前後容易長痘痘
多吃紅棗~每天8顆最好
多喝溫水
剛開始最好記錄月經的時間 方便下次推測
14樓：漣漪團團
女孩當然是希望有人安慰啦。
生理期的時候身體會不舒服，心情也會很煩躁。你最好可以及時的遞上止痛藥或是紅糖生薑水（當然，我覺得不要當著很多人的面比較好）。
同時，千萬別老是念叨：「還疼不疼」「好點沒有」之類的話。這些話，聽多了會覺得煩。
15樓：匿名使用者
來月經的時候注意保暖，不要吃生冷的食物，另外注意衛生，不要能盆浴，不要去公共場合游泳，另外比如月經量少、色淡、質稀，如果排除疾病的可能，月經量少的一般都是血虛導致的，食補的話可以吃點三紅赤沙粉，補血調經效果還是不錯的
16樓：炮炮兵
這幾天女朋友的大姨媽（月經）來了,可是卻不知道該如何照顧她,今天上網問度娘,知道原來是這樣的,有女朋友的男生不妨和我學習一下吧!女生月經期男生該怎麼辦？ 【月經常識】 狀況：
在20多歲的年齡裡，你已經度過了青春期的不穩定期，月經已經變得有規律和節奏了，這就是為什麼你這期間最容易懷孕。 經期資料： 大部分人月23-35天來一次月經，平均為28天。
經期從2天到7天不等，經血量一般較多。現在，是你需要注意月經規律的時候了，因為以後的變化都是在這個基礎上發生的。 荷爾蒙：
要拉動一次月經週期，你的身體必須導演一次由荷爾蒙、腺體以及大腦共同演出的戲碼。在月經第一天，即新週期的開始，雌激素和黃體酮處於最低水平；當要排卵時，雌激素開始增加，由此開始了排卵的程式。在這個週期的後半時期，黃體酮還會增加，導致子宮內層發生變化，以便產生一個卵子。
如果你沒有懷孕的話，體內的雌激素和黃體酮又會下降，部分子宮內膜脫落，又形成了月經。 可能的疼痛： 痛經在你還是20多歲的時候，你不大可能經歷月經前期綜合症。
不過，腹部疼痛卻是可能的，通常我們將其稱為痛經。大部分通經是由前列腺素引起的，這是一種能導致子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸。前列腺素是脂肪的副產品，所以，在這期間，建議你為自己制定一個低脂食譜。
對抗痛經的其他方法： 你可以服用一些非甾體抗炎鎮痛藥，但必須遵照醫囑。這種藥能抑制前列腺素的分泌，而且對緩解疼痛的效果很快，所以，你可以在月經來臨前一兩天服用。
你還可以試試一些自然**。鍼灸就可以減輕痛經。當你年齡增大或有了孩子之後，痛經就有可能減輕，因為**會變寬，而且子宮也不用收縮得太厲害。
什麼時候需要看醫生？ 如果你懷孕了，或者原來規律的月經突然停止了3個月；又或者你的經期突然改變（如超過了35天）。這有可能是因為壓力、**、或運動過量等原因引起的。
沒有月經說明你有可能處於骨質疏鬆症的威脅下，這可能導致骨折。 如果非甾體抗炎鎮痛藥對你的痛經不起作用，而且，這回的痛經和往常不一樣，那麼，你也需要諮詢醫生，你的子宮可能感染，或長瘤，這些都需要醫生的診斷。 女生經期不宜做的7件事 也許第一次來月經時，你就被傳授了以下經驗——不能吃生冷食物；不能劇烈運動。
現在，為了你的健康，我要告訴姐妹們另外7件經期不能做的事。 1．捶背 腰痠腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這麼做卻犯了錯。
**專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血期延長。 2．體檢 經期除了不適宜做**檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查專案。
因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實資料。 3．拔牙 恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。
這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織啟用物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原啟用為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。 4．用沐浴液清洗** 經期間**容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔**，或用熱水反覆清洗**是不夠健康的，反而容易引發**感染，導致瘙癢病症。因為平日女性**內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間**會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的**清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。
因此，清洗**需要選擇專業的**清洗液，尤其在經期。 5．飲酒 同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了製造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。
6．k歌 經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲k歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。
>>>>> 一個人的ktv 7．吃油炸食品 油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，**油膩，同時毛細管擴張，**變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。
另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。 女生經期衛生保健 性發育、性成熟既然是青春期發育的顯著特徵，所以性衛生保健就應該是青春期的重要活動。 要正常度過月經期，應注意經期衛生：
①保持外陰清潔 月經期間**抵抗力下降，易受細菌感染，因而要每天清洗外陰。不過不要盆浴，應該淋浴，經期能用溫水擦身更好。 ②注意保暖 經期禦寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經過少或突然停止。
因而要避免淋雨，趟水，用涼水衝腳；少食或不食冰凍食物、飲料。 ③經期用品保潔 注意保持衛生巾清潔，購買國家衛生部門允許**的衛生巾中。如使用衛生帶，清潔後應在日光下晒乾。
④精神保養 經常保持精神愉快，適當參加文體活動可轉移經期出現的煩躁、鬱悶、不能太嬌氣，既注意保養又判若無事。 ⑤飲食保養 少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經期易出現疲勞和嗜睡，感情波動也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。
⑤適當勞動、鍛鍊 經期體力勞動過累或參加劇烈體育活動是不適宜的，但適當參加體力勞動和鍛鍊是有益的。 女生經期不適：生理低潮的反應 女性的月經期及之前的幾天是女性生理曲線的低潮期，身體耐受力、靈活性下 降，易疲倦。
月經期因外陰和子宮充血、輕微腫脹，會感到小腹有下墜感，子宮收縮時也會引起輕微腹痛，這些都是正常的生理反應。但確實會給女性帶來一些不適的感覺，同時這個階段因為大腦皮層興奮性下降，特別是***官區域性的防禦機能暫時下降，容易生病，的確是一個需加倍體貼的特殊時期。有些女性不能正確接受這些生理變化，認為月經是"倒黴"，女不如男，於是情緒低落。
有些女性過於擔心經期的不舒服．這些消極暗示會加重軀體不適，不良的情緒將引起機體調節功能紊亂，加重不適感，於是情緒更加低落，易傷感．或易急躁動怒，衝動草率行為增多，使得人際關係緊張，造成惡性迴圈，其實女性正因為有月經現象，造血功能比男性強，在同樣的失血情況下恢復起來更快。也有的個體在月經期間感到效率更高，創造力增強。所以說經期反應心因為主，要想順利度過，需加強「積極暗示」。
首先要視其為自然，這是女性獨特的正常生理功能。其次保持精神愉快和放鬆。第三注意衛生，保證充足的睡眠，不要過於疲勞。
衛生巾要常換，以免細菌孽生、產生異味。還要勞逸結合，參加適度的文體活動以加速代謝使經血流暢。另外要避免生冷刺激的飲食。
如果有痛經，則需要去看醫生。 [女性經期別吃這些東西] 經期是女性的一個特殊時期，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類：
1、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。
這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。 2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。
這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。 3、影響性功能的食品：
菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、**仁。
二、月經期間可以吃感冒藥。 月經期抵抗力差，所以很容易得一些疾病，特別是像感冒等等，所以在這樣的情況下是可以吃藥的，月經期一般吃什麼藥都是可以的，而且月經期要注意少到公共場所，特別是天熱的時候，冷氣下要當心，不要把溫度降的特別低，也不要一進門拿出飲料和水果就吃等等來減少月經期感冒的情況，得了病就得治。
三、月經期間不宜洗頭。 洗頭容易導致傷經、體內寒大，並且有可能引發月經不調，此外寒氣會從腦部乘虛而入，容易引起人的腰、腹、胸等部位出現症狀或疾病，因此月經期間儘量不要洗頭。 在月經期間，還應當避免重體力活動，因劇烈的體育運動或重的體力勞動，不但使身體更加疲勞乏力、降低抵抗力以外，還能使下身血液流動增多加快，容易引起經血過多、經期延長，使身體虛弱。
但是一般勞動，不劇烈的體育活動和學習，仍可照常進行。此外，保持充足的睡眠，可以增強身體的抵抗力，使精神情緒穩定，也有助於經期衛生保健。
月經期間能吃紅豆黑米粥嗎,月經期間能吃紅豆薏米粥嗎
可以吃的,紅豆bai具有補血 活血的作du用,黑米含蛋zhi白質 碳水化合物 daob族維生版素 維生素e 鈣 磷 鉀 鎂權 鐵 鋅等營養元素,營養豐富 在女性月經期可以吃,並且可以多吃的,但是月經期一定要少吃生冷的食物,不可以性生活的,經期要注意保暖,避免著涼,多休息,清淡飲食即可 來月經了可以喝...
請問月經期間可以吃香蕉蘋果嗎月經期間可以吃香蕉，蘋果，橙子，橘子等水果嗎？
可以女性經 bai期別吃這些東du西1.生冷類 既中醫中所說的寒zhi性食dao物如 梨 香蕉 荸回薺 石 耳 石花 地耳答。這些食物大多有清熱解毒 滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。2.辛辣類 如肉桂 花椒 丁香 ...
月經期間可以進行身體按摩嗎，月經期間能去做按摩足浴嗎？
普遍的女性在月經期間容易感到疲勞，這時候也可以做一些簡單的腰腿部等區域性按摩，來幫助緩解疲勞感。但是女性月經期間，最好避開進行足部按摩。人們都知道，足部按摩的作用是消除氣血執行的障礙，疏通經絡，促進人體正常生理功能的恢復。女性月經期間進行足部按摩，不僅不會緩解疲勞，反而會月經量多，還會給身體帶來危害...