1樓：
牛奶中的鈣在殺菌的產程中，會轉為無機鈣，不但無法為身體補充鈣，還可能提升體內結石的機率。而牛奶中的蛋白質，在體內經消化分解後，會產生一種屬於強酸的「氨素」，於是造成身體為了平衡酸鹼，而將骨骼中屬於鹼性的鈣質溶出，讓鈣消耗更多。
適量的蛋白質對身體是非常好的，過量的蛋白質會殺人。所有現代文明病，80％以上的罹患，都跟蛋白質攝取過量有關。你只要超過身體需要三倍以上，一定得癌症，我這麼講，肯定，沒有例外。
很可怕，現在牛奶裡的蛋白質是母奶的三倍，我們身體根本沒有辦法處理，而且它的蛋白質幾乎都是酪蛋白，身體很難消化的，非常非常難消化，那就造成消化不良的問題。小孩子消化不良，年輕人消化不良，胃病，胃酸過多，胃痛，我說你酪蛋白不要吃就好了，就這麼簡單。
2樓：來凡
女性的話最好選擇酸奶，對**病人預防和**有很好的效果，還有可以喝豆漿，對女性好處很多的，大豆異黃酮含量高。牛奶並不是適合所有人的，特別是中國人的體質大都吸收不好，喝再多也白搭。
3樓：哭著進化
牛奶只要不加水和亂七八糟的酸鹼平衡物，營養都是差不多的，牛奶本身就沒有什麼不同，只是牌子不同 添得東西不一樣罷了，建議喝本市牛奶廠生產的牛奶，比較純！
4樓：
中國人的體質適合酸奶，外國人比較適合牛奶。建議你喝喝酸奶。
5樓：匿名使用者
酸奶比牛奶好。
如果非要牛奶的話，最好不要現代化牛廠裡養的那些牛的牛奶，現代化牛廠裡的牛不是大自然的，最好喝野牛奶。
6樓：小笨0小笨
不論牛奶酸奶，關鍵在於堅持，最好是新鮮的！
7樓：匿名使用者
概念炒作，牛奶都差不多，酸奶比牛奶更容易吸收。
8樓：歌舞青春曲
吃歸吃 ，但是注意牛奶不能空腹喝。平常和牛奶的細節也要注意吧
9樓：初學者1個
定純奶最好 我在的小城市還有牽著牛現擠得奶 更好 帶包裝的都有防腐劑
其實什麼都吃 營養全面對身體才最好
10樓：明鏡紅燭
要我說 你有條件還是吃牛肉那個東西比牛奶更有營養
你看看那些美國人 都是吃這個長大的
11樓：匿名使用者
您好!喝特侖蘇牛奶對身體好
12樓：vip一天開始
蒙牛 除了三鹿基本都差不多了`````
13樓：匿名使用者
這個要看個人的身體狀況啊，最好諮詢醫生的建議
14樓：匿名使用者
純的或者是酸的，個人覺得這是最好的選擇。
經常喝牛奶對身體有什麼好處？
15樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
16樓：康美(深圳)電子商務****
牛奶主要起到補鈣的作用，因為裡面含有鈣，這樣對於小孩來說補充鈣質，可以促進骨骼發育，對於老年人可以防止骨質疏鬆，對於孕婦來說也可以補充鈣質，同時對於高血壓的患者來說可以有助於降低血壓;還有它有助於調節神經調節睡眠;再有它裡面含有多種氨基酸，可以補充人體的蛋白質等。
17樓：北京智雲達科技股份****
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
第五，少年兒童喝牛奶能促進 身體生長髮育。據試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。
第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據最新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質，即sod。
這種活性物質能清除機體內部一種叫做「自由基」的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
18樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
多喝牛奶對身體有什麼好處呢？
19樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
喝純牛奶對身體有什麼好處？
20樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
21樓：我愛你
一個最簡單有效的**方法：每天用新鮮苦瓜（切成薄片）和綠茶一起泡茶喝 一條苦瓜可分做
五、六天泡完（切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了），綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多 此方法見效極快（尤其對男士的啤酒肚有特效），對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多，且對身體絕無任何***，既不用刻苦鍛鍊也無須刻意的節飲縮食，當屬保持體型之首選 要想再快一些的話，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分兩次喝（下午6點左右一次，晚上9點左右一次），最快記錄是7天從53公斤減到49公斤（但是不推薦速減，應選擇勻速**和保持體型相結合） 分兩次喝牛奶是為了既不讓你覺得太餓（凡是採用節食**，都會有飢餓感吧）而去亂吃些東西，又能提供部分身體所需營養；睡前喝點熱牛奶有助你儘快入夢，好忘記飢餓；還能改善你的**減少細紋，可謂一舉幾得
滿意請採納
22樓：白沙
這個小方法，簡單實用 面檣壁站立，右腳前左腳後，右腳跟應放在左腳腳趾前30～45公分處。雙手手掌平貼檣壁。右膝彎曲，左腳幾 乎打直。
臀部緩緩向前推，直到小腿或左腿有拉緊的感覺為止。保持此姿勢15～30秒。之後略彎起左腳著膝，但左腳跟不離地，拉緊左腳的腱。
另一腳重複此動作。 坐在地面雙腳的腳底併攏。為穩住此姿勢用雙手握住雙腳，再將腳跟拉向鼠蹊部。
上臀或手肘壓在各膝蓋的內側，身體向前傾，讓膝蓋壓向地面。鼠蹊部與背部下方 應有拉緊的感覺。保持此姿勢15～30秒不動。
坐在地面雙腳的腳底併攏。為穩住此姿勢用雙手握住雙腳，再將腳跟拉向鼠蹊部。上臀或手肘壓在各膝蓋的內側， 身體向前傾，讓膝蓋壓向地面。
鼠蹊部與背部下方應有拉緊的感覺。保持此姿勢15～30秒不動。更多的方法請諮詢1185 640 480，加這個丘丘號就知道了，他的空間也有更多的方法。
喝牛奶對身體有什麼好處？
23樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
24樓：雨點媽媽
牛乳，為母牛乳腺中分泌的乳汁，在全國大部分地區均有出產。含有豐富的蛋白質以及礦物質鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。具有補虛損、益肺胃、養血、生津潤燥、解毒之功效，非常適合需要補充營養的人食用。
1.緩解疲勞
牛乳含有豐富的鐵銅，乳磷脂等，可以大大提高大腦的工作效率，同時牛乳中還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟疲勞。上班族的年輕人常喝牛乳，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。
2.鎮靜安眠
對於牛乳的催眠作用，已在國內外公認，睡前喝一杯熱牛乳，可以使人通宵得到舒適的睡眠，特別對醒來不易再睡著的人作用較好。
3.美容護膚
牛乳具有美容功效。牛乳含有豐富的蛋白質，乳脂肪，維他命，礦物質等，具有天然保溼效果，也很容易被**吸收，牛乳浴就是利用了牛乳的美容功效。牛乳中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的瘢痕 。
4.強壯骨骼
牛乳含有豐富的鈣元素，尤其是高鈣奶，有利於骨骼，牙齒的生長，青少年多喝牛乳可以增強骨骼發育，強身健體。
5.延緩衰老
牛乳中含有豐富的微量元素，對中老年人的健康很有益處。中老年人常喝牛乳可以延緩衰老，降低高血壓，腦血管疾病的發病率。
6.抑癌抗癌
牛乳是一種抗癌食品。西歐國家等飲用牛乳和奶製品較多的國家，癌症的發生率低，英國《新格蘭醫學》雜誌所發表的一項調查表明，牛乳中含有豐富的鈣，鎂和維生素a，d，有助於成年人預防大腸癌，而且牛乳中的糖分也能有效阻止癌細胞附著在正常細胞上，有抑制腫瘤擴散的作用。
25樓：裴合英釋妍
對健身的好處就是增加肌肉的飽和度,讓運動燃燒脂肪,保護肌肉組織~~~
26樓：尉懷雨仝丁
喝牛奶有助於骨骼的生長，補充鈣質還有晚上有助於睡眠等等
...好多但是也有的人是不適合喝牛奶的，有的人喝了牛奶會對胃不適的，
27樓：匿名使用者
喝牛奶的好處很多奶中含有多種微量元素，其中含鈣量很多，如果老年人堅持每天一杯牛奶而且會延緩衰老，骨質疏鬆等疾病都能得到緩解，兒童喝奶會增加兒童的身高，也會加強各種營養的補充牛奶是人們不可缺少的，如果有條件的話，每天喝一杯牛奶。對身體是有很大的好處的能夠增加抵抗力還能夠預防心血管疾病的發生，**黑的人可以用每天喝濃牛奶逐漸的細膩白展而且不會顯老，牛奶有各種不同的品牌。各種不同的選擇，所以說嬰幼兒奶粉也就不適合中老年人喝，適合中老年人喝的是無糖的中老年奶粉，如果是糖尿病人，一定不要喝甜奶粉。
28樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
29樓：浦上青楓一寂
喝牛奶好處：
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2、牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。
3、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
4、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
5、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
6、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
7、牛奶中的維生素b能提高視力。
8、常喝牛奶能預防動脈硬化。
9、牛奶含鈣量高，吸收好。
10、睡前喝牛奶能幫助睡眠。
11、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
12、牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
13、牛奶中富含維生素a，可以防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤。
14、牛奶中含有大量的b2，可以促進**的新陳代謝。
15、牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。
16、牛奶能為**提供封閉性油脂，形成薄膜以防**水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證**的光滑潤澤。
17、牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。
18、牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
19、牛奶中含有豐富的鈣、維生素d等，包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%。
喝牛奶的注意事項：
1、不要喝生奶，喝鮮奶要高溫加熱，以防病從口入。
2、牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，當牛奶的酸鹼度在4．6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料。
3、有人喜用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶明顯影響人體對藥物的吸收，牛奶易在藥物表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。在服藥前後1小時也不要喝奶。
4、不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。
5、不宜長時間高溫蒸煮。牛奶中的蛋白質受高溫作用，會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態，導致沉澱物出現，營養價值降低。
6、牛奶和（黑）巧克力不宜同吃。是有兩個方面原因的：一是，巧克力中的成分會破壞牛奶中的鈣，使鈣無法吸收。
這樣一來，牛奶的一些營養就不能攝取了，說白了，就是一部分牛奶白喝了。二是，牛奶的成分會影響巧克力中對人體有益的成分作用的發揮，比如，抗氧化成分，抗血栓成分，在有牛奶的情況下都不能發揮出來。
天天喝牛奶對面板有什麼好處，常喝牛奶對面板有什麼好處？
有好處，酸奶也很好，都是讓 細嫩，美白 每天喝牛奶會對 起到一個美白的作用。常喝牛奶對 有什麼好處？牛奶 是 晚上最喜愛的食物，能改善 細胞活性，有延緩 衰 老 增強 張力 消除小皺紋的功效 現代女性長期在電腦前工作，會使 出現以下3個症狀 一是 乾燥 膚色變黃 二是斑點 三是黑眼圈。專家指出，多喝...
喝牛奶有什麼好處，喝牛奶對身體有什麼好處？
堅持喝牛奶有什麼好處？喝牛奶有什麼好處?女性堅持喝牛奶有什麼好處？晚上睡前喝杯熱牛奶有助睡眠，喝牛奶對胃也有好處。不過不益早上空腹喝牛奶，這樣不益吸收。早 晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證 晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。堅持喝牛奶有什麼好...
每天喝牛奶對身體有什麼好處，每天堅持喝牛奶的好處有什麼？？
牛奶對人體有哪些好處？睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長...