1樓：永恆飛翼零式
你可以嘗試從食物方面改善：
現代醫學研究認為，春困與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此春困時調理飲食應注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物。「當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣」，所以春天來臨要注意多食鹼性食物，中和體內酸性產物，消除疲勞。不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，更不可過多飲酒。
最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果。蔬菜中含鹼量較多，多吃蔬菜水果對改善春困非常有效。適量增加維生素的攝入也可有效緩解「春困」。
例如，維生素c有製造細胞間粘連物質的作用，對人體細胞的修補和增長很有幫助；b族維生素有防止神經系統功能紊亂、消除精神緊張的作用。所以，多食含有豐富維生素的食物和蔬菜，對解除春困有積極作用。同時還建議大家多喝點花旗參茶，花旗參有明顯的抗疲勞和提神作用，還有一定的滋補、補氣作用，與其它中藥配合還可**心血管、泌尿系統等疾病，是很不錯的保健食品。
還有，最近你的心情怎麼樣呢？如果覺得幹什麼事情都提不起精神來，那就趕緊調整一下吧。每天開開心心的，多笑笑，或者聽一些歡快、節奏明朗的歌。
除了上面這些，每天運動一下，幹什麼都會有精神的，很有動力的感覺。
記得以前看過一個報道，說睡覺的時候,人的大腦處於休息狀態,供給腦部的血液比較少.人長時間睡覺,大腦就會長時間的處於血液**較少的狀態,可能會造成區域性缺氧,有的人就會感到頭暈甚至頭痛了.最好保持8個小時左右的睡眠就夠了,老年人本來就普遍有供血不足的症狀,所以一天可以分兩次睡,中午睡2小時,睡覺時的市內空氣要保持流通.
常曰睡多,吃食減少,漸覺羸瘦,年久變為勞疾
春天天氣多好啊，表因為瞌睡而錯過啊～。加油啊，希望這些對你有幫助哦，還有什麼問題也可以發訊息給我。。
2樓：寶寶豬
多到戶外運動~~做做健身操 整個人的精神面貌會好的~~希望可以幫到你哦。
快中考了，上課困了怎麼辦
如果早上實在困的話 就讓你媽咪買咖啡 每天早上都喝一杯，不會困的 然後中午的話 最好去睡個覺 這樣下午才會有精神聽課 晚上覆習的話 就複習你最弱的科目 拿手的就沒必要多花時間學 浪費時間 治標的方法是 多喝咖啡之類的物品，熬過這一段時間。治本的方法是 少做作業，但不是不做作業，可以抄襲嘛，晚上多熬一...
命裡犯小人怎麼辦，我命裡犯小人！應該怎麼辦？？？
需知人生坎坎坷坷，磕磕絆絆，想要一番風順，不知道要積多大的福分。關於如果轉運避小人，我貢獻些個人經驗。1 謙虛，謙是說話的時候要照顧的自己也要照顧到別人，言兼。虛，虛懷若谷，才能得地勢之利。2 學習，學習的重要性我不在贅述了。3 心態，心態好壞直接影響事情成敗。4 善念，常幫別人，才會積累善緣。5 ...
犯相思病了怎麼辦
愛 主要是看你怎麼去對待它了，平平淡淡的愛才是真，在愛上一個人的時候，就不要去計較愛情的浪漫和很多種的愛情方式，這個每個人的去愛的方式不同，不要不知足，太貪心了，會失去難得的真愛，有人說愛情是不會長久的，我認為是錯誤的，愛情有長久的時候，因為你沒有做到保護真愛的時候，才會導致愛情是短暫的，會認為不會...