1樓：*****說
通過調整飲食結構和生活習慣來養護肌膚。達到牛奶肌膚的話有點懸，但是想自然一點素顏就可以出去逛街，還是可以的。其實每一個女生都希望自己的**變得白皙有光澤，看著電視裡面的那些明星一個個**好的令人羨慕，所以，從現在開始養成這些習慣，**變好，只是分分鐘的事情。
但是也需要時間，不能一下子就能使**變得很好的哈。
怎樣把**養成瓷娃娃一樣的牛奶肌膚？1，三餐規律，規律飲食。
規律的飲食有助於代謝穩定和營養充足，讓身體有足夠的營養去燃燒和代謝脂肪，同時也能維持肌膚的彈性。所以，要想保持好的肌膚，首先一點就是每天要吃三餐。
2，護膚養生。
好的肌膚當然少不了每天基礎的護膚了，到了25歲以後的肌膚開始走下坡路了，所以早早的護膚養生，可能現在看不出來和同齡人的區別，但是隨著時間的增長，你一定會比同齡人年輕很多。
3，保持足量的蛋白質攝入量。
蛋白質是增肌和燃脂的原料。但是也是維持肌膚彈性和肌膚的原材料。平時保持足量的蛋白質攝入量，對養護肌膚和保持肌膚的彈性都有很好的幫助。
富含蛋白質的食物有哪些，如魚蝦肉，雞胸肉，雞蛋，豆製品，牛奶，牛肉，去皮的雞鴨鵝瘦肉等食物。
4，堅持健身。
運動好處，相信大家都知道。很多女孩子都知道，每次運動完，出個汗，洗個澡，你會發現你的**真的會變緊緻，毛孔也會細膩很多。比如，瑜伽，慢跑，快走，跳繩，卷腹等運動。
5，保持充足的睡眠。
睡眠充足不熬夜，能夠提高我們的睡眠質量，會使你的**健康有光澤，如果有時間的話，就早點睡覺。建議每天保持7~8小時的充足睡眠，最好是晚上11點前入睡，這樣既能養護身體，又能讓臟腑得到修復。
6，每天吃幾個紅棗。
都說紅棗對於女生來說，可以補氣養血，每天放幾顆在保暖杯裡，每天堅持喝，氣色也會變好很多。
7，睡前堅持泡腳。
這個習慣對於保養身體和肌膚都有很好的輔助幫助。泡腳泡到微微發熱的時候就開始護膚，你會發現真的蹭蹭就吸收掉了，可以加快身體的新陳代謝，也很適合改善宮寒的女生。
8，一定要卸妝。
有很多女孩子在外面玩瘋了，一回家帶著妝倒頭就睡，但你知道一晚上不卸妝，對你的肌膚有多大影響嗎？它會堵住你的毛孔，使**狀態變差，所以再晚，也要記得卸妝再睡。
所以，要想肌膚好，就一定要保持良好的生活習慣和飲食習慣，這樣才能維持肌膚像牛奶一樣的肌膚。
2樓：雙魚女俠樂
「沒有醜女人，只有懶女人」，這是流傳在美容界的傳說。只要給花心思，在日常上生活上自律，控制飲食，每個人都可以有機會把自己的**變成像瓷娃娃一樣的牛奶肌膚。
瓷娃娃一樣的牛奶肌膚，水嫩飽滿，毛孔細微到看不見，這是每個女人的夢想，但卻不是每個女人都能控制住自己的嘴。所以在平時的生活習慣裡也有下意識地注意保養。最普通最簡單的就是要注意**的大清潔大掃除，及時去除掉肌膚底層的油脂和汙垢，保持乾淨清爽，可以選擇富含氨基酸的洗面奶，平衡一下肌膚的水油。
瓷娃娃一樣的牛奶肌膚除了**水嫩，有一個最突出的特點：白！一白遮三醜，只要白，什麼都好看。
但**如瓷娃娃一樣的牛奶肌膚，也更容易暴露出斑點、痘印和暗黃粗糙等問題，這對**的保養要求就更高了。食療是成本最低***最小的一種方法，女生可以選擇多喝一些燕窩、銀耳紅棗羹、牛奶等美容養顏的食物，檸檬含有豐富的維生素c，所以堅持喝檸檬水，對美白抗衰老的作用是經的起考驗的！
切記不要因為愛漂亮過度**，飲食上多注意均衡，多吃核桃等乾果和五穀雜糧等幫助腸道消化和清理的食物，腸道乾淨了，臉上自然也就好看了！不得不說的一個生活習慣就是睡眠，**要想好，睡眠質量高非常重要，不熬夜保持充足高質量的睡眠，**會看起來更健康有光澤，敷著最貴的**喝著可樂泡枸杞的事情就不要做了！
3樓：肖說
這需要長時間的保養和美容，生活作息要有一個好的習慣，應該還有一部分天生的因素。
4樓：冷言旁**社會
需要有好的基因、勤快的護膚保養、和內在的補充，缺一不可。
5樓：指南針指北針
平時做做美容，儘量用好一點的化妝品，才能有一個好的肌膚。
6樓：匿名使用者
這個就是一邊養一邊掙錢才好啊，有錢了就能養好。
7樓：小明ai小紅
瓷娃娃牛奶肌全靠天生。醫美都達不到的那種效果，後天的保養只是輔助，讓**狀態看起來稍微好點而已。
8樓：匿名使用者
要保持充足的睡眠，平時注意給**補水，不要經常化妝。
9樓：一目瞭然老師
主要是注意日常的**保養和護理。
10樓：迪亞洛
瓷娃娃不敢想，就是別人說我臉上很乾淨，我就開心啦
11樓：匿名使用者
天生麗質，只有天生的好**，後天沒法改變，除非塗大量的遮瑕粉
12樓：qiao趙
得有一個好的體質，再加上注意面部保水。
13樓：宅籽油
1靠老天賞飯吃
2砸錢去美容院
14樓：匿名使用者
要成一個牛奶肌膚，我覺得還是應該要注重身體保養。
關於養生美容護膚保健的對話形式演講稿
15樓：我是你的男神
中醫不能廢！！！！朋友們，首先很感謝大家來看我的文章。由於近段時間以來，不免聽到很多反對中醫，要求廢除中醫的言論。
不少人視中醫為「偽科學」「迷信保守的代表」，強烈要求廢黜中醫。在這裡，我要對你們說：「中醫不能廢！
」首先中醫做為一種治病救人的醫術，上千年來一直擔負著這一神聖的職責。古有扁鵲懸壺濟世，有華佗救命醫人，今也有中醫醫生每日診治成百上千的病患。從古代，到今天，中醫一直彰示著它的**效果。
再來中醫在漫長遙遠的傳統文化薰染下，又不僅僅是一門醫學了。中醫的養生觀念講求平日的保健、調理，而不是生了病再頭痛醫頭，腳痛醫腳。中醫的養生方法還成就了一種生活方式了。
一種在現代這個浮雜的社會裡，令不少人嚮往的生活方式。中醫裡也含有深刻的哲學意味，中醫裡的五行理論將人、環境、生活都聯絡起來看，有著「迴圈統一，生生不息」的樸素的唯物主義哲學觀。是可以很好地陶冶人的性情的。
就以上兩點看來中醫就已經有了足夠的不能廢除的理由。因此接下來的問題就是如何完善這一古老的技術，傳承這一古老的文化了。就我個人看來，最緊要的是要改變現在的教學模式，將「西化的中醫」迴歸為真正的中醫。
不能因古文生澀就將其列為選修，要懂中醫的經典、基礎，學習古文的必須的。要回歸到實踐上，而不是在中醫學院裡整天研究中藥的有效成分到底為何，整天關注的是小白鼠而不是真正的病患。最後我希望，不論你是否看中醫，都可以支援中醫，眼學這一中國的瑰寶，讓它既不是面臨廢黜，也不是一味頹廢。
謝謝！平凡的心，不平凡的愛！如果感恩是一種責任，那麼我們就時刻肩負著救死扶傷的使命；如果感恩是一種尊嚴，那麼我們就時刻捍衛著生命的希望；如果感恩是一種追求，那麼我們就時刻感受著陽光人生的精神境界！
i、c、u——三個簡單並快樂著的字母在一次偶然的碰撞中擦出了愛的火花，從此醫療界就有了一個神聖而又偉大的地方——重症監護室！當大地緩緩睜開雙眸，感受清晨第一縷溫暖的時候；當雛鳥雙翅，為第一次飛翔躍躍欲試的時候；當鬧鐘歡快地跳著屬於自己的「華爾茲」的時候；當輕輕推開icu緊閉的大門的時候，映入眼簾的已是一片忙碌的景象：「15床準備ct！
」「16床準備深靜脈穿刺！」「17床準備胸腔閉式引流！」… …燕尾帽們不停地穿梭於病房之間，那輕盈的步伐，那矯健的身軀，分明透露著一種忙而不亂、有條不紊的工作作風！
icu顧名思義——重症，也就是說這裡的患者都有兩個去向：生與死！有些剩下的時間也許只能用天來計算了，為了使他們在死亡背後感受別樣的關懷，每個操作，每個步驟，每個細節，我們都在盡力減輕患者痛苦的基礎上更加地加倍小心，就像似呵護襁褓中的嬰兒。
有時候，我們真的很無奈，盡力了卻還是眼睜睜看著生命的枯萎。每一次的生離死別都觸動著我們身上的每一條神經，或許我們給予的微不足道，但我們始終相信愛與被愛是相等的！拉上人生帷幕的人是我們，同樣開啟人生帷幕的人也是我們。
曾經我們收住過那樣一位患者，年僅20歲，由於母親的突然離逝，在精神崩潰之餘喝下了農藥，記得被送進icu時，患者面色青紫，呈現點頭樣呼吸，渾身散發著濃烈的大蒜味。「快，氣管插管！」正當醫生準備氣管插管的時候，監護儀上那原有的波浪線在剎那間化為蒼白的一直線，「快，胸外心臟按壓！
」「快，腎上腺素1mg靜推！」… …在場的每一位醫護工作者瞬間都投入到了搶救中，時間在此刻「停止」。怕力度不到位，**長「噌」一下雙膝跪在床沿進行心臟按壓，**們有的手握簡易皮囊進行人工呼吸，有的複述口頭醫囑後執行醫囑，有的配合醫生進行氣管插管等等等等，我們知道時間就是生命，不到最後一刻我們決不輕言放棄！
也許是感受到了愛的力量，那蒼白的一直線重新開始了跳躍！在接下來的日子裡，我們為他進行了crrt——連續血液淨化。這項**為護理帶來了很多不便，我們不能為他翻身，怕扭折了導管，為了避免褥瘡，我們只能將他全身抬起，以此來減少受壓部位的受壓時間。
特別是在患者解大便時，由於導管穿刺在股靜脈處，放便盆怕影響血液濾過，我們只能一遍遍一遍遍小心翼翼地將他抬起、放下、再抬起、再放下。crrt需要24小時連續性進行，半小時的衝管，一小時的記錄尿量，還包括化置換液，倒廢液袋，算下來我們幾乎沒有喘息的時間。在又一次為他護理大小便的時候，他的父親——一位失去妻子不久，又面臨兒子徘徊在死亡邊緣的漢子來探視，目睹了我們護理的全過程，他一直默默地站在靠兒子最近的角落裡，看著，看著，「嗵」一聲，當我們誰也還沒有反應過來發生了什麼事的時候，這位鬢角華髮早生的中年漢子跪在了地上，時間停頓了一下，「謝謝！
謝謝！」他哭泣了，我們被他的舉動嚇得手足無措，連忙要將他扶起。可是不管我們怎麼拉他，他就是不起來，我們對他說：
「沒事沒事，有什麼話我們坐著說，先起來好嗎？」他抬起頭，那張經歷了多少風霜而留下歲月痕跡的臉龐掛滿著淚水，「謝謝，真的謝謝你們！」隨後他深深地磕了個響頭，這位老實巴交的農民漢子用這樣一種特殊的表達方式詮釋著對我們的感激！
「這是我們應該做的！」是的，這是我們應該做的，看著他在我們夜以繼日地照顧下漸漸好轉，慢慢**到出院。不禁想起冰心老人曾說過的一句話：
愛在左，同情在右，走在生命的兩旁，隨時撒種，隨時開花，將這一徑長途，點綴的花香瀰漫，使穿越拂葉的人，踏著荊棘，不覺得痛苦，有淚可落，卻不悲涼… …
怎樣才能養成像狼一樣的性格，怎樣才能養成一個好習慣？
同意晴朗的天空888 的說法，要理性的有選擇的完善自己的性格。改變性格也是可能的，前提是要有想改變的強烈渴望和長期的堅持。心理學家的研究顯示，性格里約百分之五十是基因決定的，而另外的就是在環境的影響下，可以隨著自己的成長而塑造和完善的。對自己的性格不滿意，可以試試下面的方法。成功性格訓練法 自我訓練...
牛奶和酸奶的功效一樣嗎，酸奶和酸牛奶一樣嗎？ 營養價值和效果一樣嗎？
牛奶和酸奶，都是常見的奶製品。兩者在營養價值上有哪些區別？當然不一樣了 酸奶是牛奶做的，是因為牛奶發酵而成酸奶的 酸奶放在冰箱裡冷藏一到兩天有幫助腸道蠕動的作用。效果是不一樣。還有喝酸奶的話應該就單純的喝，不要加帶有果汁的，也許味道會不一樣，但是效果會降低的哦。牛奶和酸奶共同的功效就是它們都是鈣質的...
把鮮牛奶冰凍起來會變成冰塊還是像雪糕一樣的東西
我找了冰淇淋的做法，需要準備4 個雞蛋 只用蛋黃 兩袋純牛奶 二兩白糖 把白糖和蛋黃放在一起，用打蛋器打發，打成乳白色就可以了，就是這個樣子的。當然沒有打蛋器也可以用筷子，不過會很累，呵呵。把牛奶倒入鍋中，煮至微開 將煮好的牛奶，用勺子慢慢舀入打好的蛋液中，邊倒邊攪拌。注意千萬不能把牛奶一下子都倒入...