在心理學上，多少次會形成慣性思維

1樓：匿名使用者

心理學中說，要形成一種新的習慣，比如每天早上起來喝一大杯水，這個需要21天。也就是說，如果你堅持做了21天，那麼你就習慣成自然，就不要意識去控制調節這件事情了。通俗來說，你就不會忘了。

這個舉動最初從由你的大腦掌控，轉而由你的小腦掌控（小腦儲存了很多無意識動作，比如刷牙、洗臉），喝水成了一種習慣。

可是，你這個好像和上面說的有些差別。因為在這個思維形成過程中，摻雜了一種很神奇的東西，叫做「期望」。換句話說，你們都很關心老師會不會來考勤這件事，同時大家都希望老師不要來。

因此，你們總是試圖在找尋這種規律，找到蛛絲馬跡的證據證明老師已經不會來考勤了，這正是你們朝思暮想的，對吧？所以，只有小小的連續三次出現，所以大家在「期望」的推波助瀾下，就大膽做出了假設。

所以，「期望」也是一個調節習慣性思維的重要的變數（心理學裡稱為變數，也就是常說的一個因素）。

2樓：

是21天沒錯

在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象，稱之為21天效應。這是說，一個人的動作、或想法，如果重複21天就會變成一個習慣性的動作或想法。

根據我國成功學專家易發久研究，習慣的形成大致分為三個階段：第一階段：1-7天左右。

此階段表現為「刻意，不自然」，需要十分刻意地提醒自己。第二階段：7-21天左右。

此階段表現為「刻意，自然」，但還需要意識控制。第三階段：21-90天左右，此階段表現為「不經意，自然」，無需意識控制。

新理念、新習慣的形成需要不斷地重複，即使簡單的不斷重複也是十分有效的。 21 天效應不是說，一個新理念、新習慣只要經過 21 天便可形成，而是21天中這一新理念、新習慣要不斷地重複才能產生效應。這也是現在許多廣告不斷播報的原因所在。

當然，這裡所講的21天是對新理念、新習慣的中等程度而言的，強度低的、簡單的新理念、新習慣的形成就可能會形成的快一些，強度大的、複雜的新理念、新習慣就可能形成的慢一些，這些都有待於進一步深入研究。新理念、新習慣的性質對形成的時間來說也可能會有影響。但目前尚不知影響有多大，也需深入**。

此外，舊理念、舊習慣的改變或消退是否也如同新理念、新習慣的形成呢？其機理是否一致？尚不得知。

但有一點是明確的，如果這一舊理念、舊習慣就是我們想要改變成新理念、新習慣的，也就是兩者的關係是密切相關的，應該說它們是同步的，立的時候，也就是破的時候，也就是說，同樣需要21天才會產生效應。

21天效應對學校導學育人來說，實在是太重要了。現在學生的許多不良行為習慣、不良錯誤觀念難以改變，新理念、新習慣難以形成，與我們沒有按照21天效應的規律辦事很有關係

我覺得，不一定要21周這麼長時間。可能週三沒上課，週四你一看課表想起來：哦！昨天沒上課！這也算一次…^^

希望有幫助啦~

3樓：

21次有一次聽廣播說21次定律好像就是說這個的。

這種事一般兩次就能形成吧。 21次形成的那種習慣更像是條件反射你說的那隻算兩次。

4樓：湯英卓

五次左右~應該是有研究~

記不得了~

不過要看機率~這個是個行為學問題