1樓：可愛的我覺得就覺得
腳抽筋最快的解決方法之繃直,當發生抽筋時，不要急於彎曲，我們要儘量繃直抽筋的部位，與此同時，五個腳指用力向上繃直，身體前傾，腿不要打彎，然後用手扳住腳趾用力拉，堅持一段時間，抽筋的痛感一般就會減輕，稍作休息就好了。
位於雙腳底內側，腳大拇趾往下延伸與腳掌關節相接處上方，用手觸控有一顆粒的東西，定點按摩可緩解抽筋。抽筋時也可迅速地掐壓手上合谷穴（即手臂虎口，第一掌骨與二掌骨中間陷處）和上嘴脣的人中穴（即上嘴脣正中近上方處）。掐壓20～30秒鐘之後，疼痛即會緩解，肌肉會鬆弛，其有效率可達90%。
如果再配合用熱手巾按揉，用手按摩，效果會更好。
2樓：
腳出現抽筋兒的情況如何迅速地緩解？常見的就是缺鈣呀，所引起的，還有哇，就是受涼了,你可以要馬上站起來試試，拍著腳面部分還用熱水泡腳，可以馬上緩解平時讓你多晒晒太陽，多散散步,不妨你就試試吧祝你早日**o
3樓：夢桃
親身經歷睡覺時。腿突然抽筋，有一個非常靈驗的方法，就是拿個腿抽筋，把腳尖兒使勁往回勾，腿蹬直，幾秒鐘就能緩解。
4樓：三千洵
我一般都是用手去按摩一會，稍微緩解了一點就站起來跺跺腳就會好啦?
5樓：
腳抽筋是由多方面引起的，一般常見的兩種情況，1、是缺鈣，2、是受涼。平時多晒晒太陽，散散步。抽得歷害時用熱從泡腳可以馬上緩解。你不防試試。祝你健康快樂！
6樓：農村中醫大夫
血不能下行而致經脈凝滯導致這種痙攣症。必須要引血下行才能根本解決問題。喝七味牛膝湯**就行
7樓：職場低層
腳出現抽筋，一般是缺鈣引起，快速緩解的方法是人馬上站起來，幾秒後便緩解了。
**方法簡單，就是補鈣。
8樓：
馬上站起來或者拍打腳部可以緩解
9樓：匿名使用者
兩腳併攏，兩手交插，做彎腰拉筋幾個就好了。
10樓：
用手按摩腳部，腿部，增加鈣質。
11樓：
快速站起來，以後記得補鈣
12樓：
用手從上往下縷，甩兩下，一直重複會好很多，如果是跑步時突然腿抽筋，千萬把不要做下過蹲著，彎腰用手縷
腳抽筋是什麼原因引起的，腳抽筋是什麼原因？
腳抽筋是身體缺鈣了，去藥店買樂力的鈣膠囊 本人用過，覺得好 然後多喝點骨頭湯！這樣就可以了，抽筋時把腳踩在地上就不會了 腳抽筋是因為缺鈣引起的，你要補鈣了，其實我跟你一樣老是抽筋，特別是晚上睡覺半夜經常抽筋痛醒，我現在也在補鈣，每晚我都吃一顆樂力補鈣，現在感覺比較好點了。你補鈣了嗎？如果經常抽筋建議...
腳抽筋，是什麼原因引起的呢，腳抽筋是什麼原因引起的？
造成腳抽筋的主要原因有 0 2 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。0 2 2 環境溫度突然改變。0 2 3 情緒過度緊張。0 2 4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。0 2 5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。0 2 6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。0 2 7 ...
為什麼腳老是抽筋呢，為什麼我的腳趾經常抽筋呢？
不當心用力過度，還有長時期站立著特別是蹬著，都會引起腿抽筋。注意這些就會少發或不發的。記得采納啊 可以吃點紅糖或蜂蜜，就會緩解，試試看。少吃酸的東西。可能是肝有點問題。為什麼我的腳趾經常抽筋呢？這個原因很多，我都說說，你看看你是哪方面的。1，經常受凍。人體是一個有機整體，部分受凍導致和整體失調。也就...