1樓：金彩榮費綾
腳抽筋是身體缺鈣了，去藥店買樂力的鈣膠囊（本人用過，覺得好）然後多喝點骨頭湯！這樣就可以了，抽筋時把腳踩在地上就不會了、
2樓：聊德文多煙
腳抽筋是因為缺鈣引起的，你要補鈣了，其實我跟你一樣老是抽筋，特別是晚上睡覺半夜經常抽筋痛醒，我現在也在補鈣，每晚我都吃一顆樂力補鈣，現在感覺比較好點了。
3樓：姚澄邰雪帆
你補鈣了嗎？如果經常抽筋建議先補點強化劑也就是保健品鈣片，如果有條件的話可以多去吃點含鈣量高的食物，比如海蝦、豆腐乾，大豆等產品。
4樓：薄澈西門雨筠
主要原因是缺鈣，我們這些年輕人，或多或少會出現，亦如貧血！平時注意飲食，抽筋時不要去撫摸，把腳伸直，不然老了腳上肌肉是內陷的，很難看…
5樓：盍鳴聶涵潤
小腿肚一般情況bai下容易du發生抽筋，zhi平時缺乏活動一般運動量太大dao，版勞累過度，站立時權。
間太久全帶或者是其他原因可能會導致小腿肚抽筋兒，尤其是缺鈣在晚上睡覺的時候可能會抽筋。有條件的話去醫院做個檢查，運動的時候要循序漸進的運動，不能一次性運動量太大補充營養多吃高蛋白食物。
6樓：匿名使用者
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。
多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。4.
5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。7.
8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
一。動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的**相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二。血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三。缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
四。心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。
腳抽筋是什麼原因？
7樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
在生活當中很多人都遇到過抽筋，其實抽筋是身體在告訴你已經缺鈣了，這個時候我們應該要補鈣！
腳抽筋的原因是什麼?
8樓：結晶體狼倩
腿考慮是受涼血液迴圈不好或者缺鈣引起的情況，可以口服一些活血通絡，補鈣的藥物進行**，避免受涼，適當運動，鍛鍊身體，促進血液迴圈，提高機體的免疫能力。
9樓：稽璟駱西
缺鈣、著涼、勞累都會，如果是春季抽筋可以多吃些酸的東西，比如醋，能有效緩解。
10樓：蛋花和黴黴
腳抽筋的原因有可能是缺鈣，也有可能是缺鉀，還有可能是受涼呀，這個如果都不是的話就去醫院做個診斷篩查了。
11樓：景含雲
抽筋的原因可能是著涼，我用力給我們缺鈣等等。
腳抽筋是什麼原因造成的
12樓：清一色
缺鈣的表現，要補鈣了！體內缺鈣才會腳抽筋。
13樓：費桂花碧壬
腳抽筋是因為什麼原因造成的？答：一；要補充鈣，二；要保暖，三；要去醫院檢查是否有下支靜脈曲漲。
腳抽筋，是什麼原因引起的呢，腳抽筋是什麼原因引起的？
造成腳抽筋的主要原因有 0 2 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。0 2 2 環境溫度突然改變。0 2 3 情緒過度緊張。0 2 4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。0 2 5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。0 2 6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。0 2 7 ...
最近腳老是容易抽筋，為什麼腳經常抽筋？
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現...
夏天腳抽筋有辦法解決嗎，腳抽筋有什麼解決辦法
補鈣，以前我也這樣，去藥店自己買點鈣片補一下就好了 補鈣，同時注意保持體能，以及驅寒，夏天空調開高一點 補鈣啊，補鋅，人一到夏天，就吃不下飯，對不，營養不夠使了。腳抽筋有什麼解決辦法?腳抽筋，有什麼土辦法可以解決？注意力轉移法，自己打一下別離腿較近的地方 老是抽筋要補鈣 用雙手打那邊 就可以了 夏天...