1樓：夕志畫
造成腳抽筋的主要原因有： �0�2 (1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 �0�2 (2)環境溫度突然改變。
0�2 (3)情緒過度緊張。 �0�2 (4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。 �0�2 (5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
0�2 (6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 �0�2 (7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。 �0�2 (8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
0�2 (9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 �0�2 (10)不知名的原因。 �0�2 如何減少腳抽筋的機會：
0�2 (1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 �0�2 (2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
0�2 (3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 �0�2 (4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。
睡覺時避免讓足板過度下垂。 �0�2 (5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。 �0�2 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。
並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
2樓：神射sss手
腳經常抽筋，首先要考慮是否由於缺鈣導致的肌肉痙攣的可能，一般通過針對性的補鈣，多曬太陽等處理後，可以很快緩解抽筋的症狀。其次，也有可能是下肢血液迴圈障礙導致的組織缺血缺氧引起的抽筋，比如下肢深靜脈血栓或者下肢靜脈曲張等。另外，長時間的劇烈運動以及下肢肌肉筋膜的長期勞損、長時間受涼受潮，也會引起下肢肌肉的痙攣性收縮，引起抽筋的症狀。
腳抽筋是什麼原因引起的？
3樓：金彩榮費綾
腳抽筋是身體缺鈣了，去藥店買樂力的鈣膠囊（本人用過，覺得好）然後多喝點骨頭湯！這樣就可以了，抽筋時把腳踩在地上就不會了、
4樓：聊德文多煙
腳抽筋是因為缺鈣引起的，你要補鈣了，其實我跟你一樣老是抽筋，特別是晚上睡覺半夜經常抽筋痛醒，我現在也在補鈣，每晚我都吃一顆樂力補鈣，現在感覺比較好點了。
5樓：姚澄邰雪帆
你補鈣了嗎？如果經常抽筋建議先補點強化劑也就是保健品鈣片，如果有條件的話可以多去吃點含鈣量高的食物，比如海蝦、豆腐乾，大豆等產品。
6樓：薄澈西門雨筠
主要原因是缺鈣，我們這些年輕人，或多或少會出現，亦如貧血！平時注意飲食，抽筋時不要去撫摸，把腳伸直，不然老了腳上肌肉是內陷的，很難看…
7樓：盍鳴聶涵潤
小腿肚一般情況bai下容易du發生抽筋，zhi平時缺乏活動一般運動量太大dao，版勞累過度，站立時權。
間太久全帶或者是其他原因可能會導致小腿肚抽筋兒，尤其是缺鈣在晚上睡覺的時候可能會抽筋。有條件的話去醫院做個檢查，運動的時候要循序漸進的運動，不能一次性運動量太大補充營養多吃高蛋白食物。
腳抽筋是什麼原因造成的
8樓：清一色
缺鈣的表現，要補鈣了！體內缺鈣才會腳抽筋。
9樓：費桂花碧壬
腳抽筋是因為什麼原因造成的？答：一；要補充鈣，二；要保暖，三；要去醫院檢查是否有下支靜脈曲漲。
腳抽筋是什麼原因引起的，腳抽筋是什麼原因？
腳抽筋是身體缺鈣了，去藥店買樂力的鈣膠囊 本人用過，覺得好 然後多喝點骨頭湯！這樣就可以了，抽筋時把腳踩在地上就不會了 腳抽筋是因為缺鈣引起的，你要補鈣了，其實我跟你一樣老是抽筋，特別是晚上睡覺半夜經常抽筋痛醒，我現在也在補鈣，每晚我都吃一顆樂力補鈣，現在感覺比較好點了。你補鈣了嗎？如果經常抽筋建議...
最近腳老是容易抽筋，為什麼腳經常抽筋？
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現...
為什麼腳老是抽筋呢，為什麼我的腳趾經常抽筋呢？
不當心用力過度，還有長時期站立著特別是蹬著，都會引起腿抽筋。注意這些就會少發或不發的。記得采納啊 可以吃點紅糖或蜂蜜，就會緩解，試試看。少吃酸的東西。可能是肝有點問題。為什麼我的腳趾經常抽筋呢？這個原因很多，我都說說，你看看你是哪方面的。1，經常受凍。人體是一個有機整體，部分受凍導致和整體失調。也就...