1樓：萌伊
不當心用力過度，還有長時期站立著特別是蹬著，都會引起腿抽筋。注意這些就會少發或不發的。
記得采納啊
2樓：宮羽宰光譽
可以吃點紅糖或蜂蜜，就會緩解，試試看。少吃酸的東西。可能是肝有點問題。
為什麼我的腳趾經常抽筋呢？
3樓：匿名使用者
這個原因很多，我都說說，你看看你是哪方面的。
1，經常受凍。人體是一個有機整體，部分受凍導致和整體失調。也就是說你的腳趾可能受凍，然後導致跟不上整體的指令，導致你腳趾部分神經訊號紊亂。這個要注意保暖。
2，身體缺乏部分元素。這個就要注意均衡飲食。
3，你的腳趾是否受過傷害，這樣也可能導致你腳趾神經訊號傳達錯誤，導致抽筋，建議經常按摩腳趾。
4，腦部是否受過傷害。身體各部分動物神經都是腦部控制，其中就有一個區域控制你的腳趾。這個建議你去醫院檢查，同時避免劇烈運動。
4樓：倪掣少波峻
你好,單純吃補鈣的藥並不一定就有作用的,有時補鈣過多反而會影響身體的健康,應該適當配合一些魚肝油等,另外有必要先查查血鈣明確是否有缺乏再補,並不是補得越多越好的。
為什麼腳經常抽筋？
5樓：孟芬顏涵涵
經常抽筋說明你很可能缺鈣,偶爾抽筋則是正常的（著涼）
6樓：冠耘志
多吃素菜，加點肉，是少許的肉，水也要喝，要有頻率的喝，有節奏的喝，不管是什麼原因，慢慢的都能好
7樓：煙花她哭了
缺鈣 多吃點含鈣多的食物補補鈣就好了
8樓：廾芏笙
補鈣，找醫生開些鈣片，另外多喝骨頭湯。
9樓：匿名使用者
要麼是缺鈣，要麼就是運動量大了。
腳趾頭為什麼老是抽筋 30
10樓：玻璃杯水晶
最簡單的方法就是大腳趾向內側轉動，也就是左腳是逆時針，右腳是順時針
11樓：小浣熊爬爬
沒事的。。多活動活動就好了 我以前上學就是這樣天天坐著 那都不去。。現在天天玩就好了
12樓：匿名使用者
一般而言 抽筋意味著血鈣濃度低，也就是說缺鈣啦。
抽筋的時候可以趕緊把腳趾頭往上掰（腳背方向），很快就可緩解抽筋。
你可以每天多喝些牛奶，適當增加晒太陽和運動的時間，以預防抽筋。
13樓：sky風無淚
腳趾頭缺少運動，而且整天呆在鞋裡
為什麼腳老是抽筋啊？
14樓：仰雁懷綾
有很多原因，1是區域性血管迴圈不良；2是環境溫度改變；3過於緊張；4是水分和鹽分流失；5是甲狀腺過低；6是運動神經元疾病；還有就是降血壓和降血脂的藥引起的。
15樓：霍桂花賈綾
抽筋不一定是缺鈣，有可能是寒氣。寒氣太大，吃鈣片也不會吸收的很好。平時注意保暖，多晒太陽，喝點薑糖水，用熱水泡泡腳，堅持一段時間就會看到效果的。
16樓：仯兒
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有： (1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 (2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。 (4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。 (5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 (7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。 (8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 (10)不知名的原因。 如何減少腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 (2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 (4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。
睡覺時避免讓足板過度下垂。 (5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。
並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險
17樓：鍾瑜充冬靈
因為缺鈣、腿受涼、血液迴圈不好都會引起，你可以吃鈣片，注意保暖，適當運動。你很快就會好的
為什麼狗狗會抽筋？
18樓：
家裡養犬，有時候會遇見狗抽筋的現象，造成狗抽筋的原因主要有以下幾種：最常見的是中暑，夏天氣候炎熱，犬如果長時間在太陽下暴晒，或關在房間溫度太高不通風，都會造成犬的中暑。另外外出時把狗關在汽車子內時間較長的話，也有可能患上熱射病。
這些病狀都會引起犬抽筋。還有，犬患過犬瘟熱等嚴重的疾病後，或犬的先天性腦的發育不正常和犬巔癇等神經性疾病，都會引起犬抽筋。
一般幼犬出現抽筋的情況較多，犬抽筋恢復正常狀況後，要立刻去獸醫診治處就診，發現**，對症下藥！
當狗狗發生抽筋的現象時，主人千萬先別慌張，自己要先冷靜下來，才能進而幫助狗狗度過緊急時刻。
狀況：不停抽搐、身體僵硬、嘴巴時開時閉、舌頭往外掉。
處理方法：狗狗出現抽搐或痙攣的現象時，首先先別碰觸狗狗的身體，並且在第一時間裡趕緊將它身旁的物品移開，以免狗狗在抽筋的過程中，誤撞到其它東西。
此時，一面確認狗狗的呼吸是否正常，一面等待狗狗平靜下來；當它恢復平靜之後，趕快把狗狗的頸煉和項圈拿下來，並且趕緊送往動物醫院，並詳細向獸醫描述狗狗當時抽搐的過程和現象。
為什麼一跑步腳就會抽筋？
19樓：檸檬愛美
您好，腿部copy
抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋bai，或是du一種腿部腓腸肌的痙攣zhi導致，建議平時dao不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
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檸檬愛美
為什麼腳老抽筋。？
20樓：古漢卑尋桃
是缺鈣了，可以適當的補點鈣片如（鈣爾奇或是迪巧之類的都比較不錯的）。
21樓：阮筠抄代天
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。(2)環境溫度突然改變。(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
最近腳老是容易抽筋，為什麼腳經常抽筋？
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現...
為什麼我運動多了腳就會抽筋，為什麼一跑步腳就會抽筋？
首先可能是你的熱身沒做好，或者運動後突然就坐下休息了。這兩種情況都非常容易讓你運動多了腳抽筋。熱身和運動後都可以做做拉伸啊擴胸運動之類 實在不行做兩節廣播體操也蠻好，那個一套操還是比較科學有效的，推薦 其次就是你運動量超出身體負荷或者運動太劇烈了。最後可能還是因為你身體缺鈣影響了，儘量不要吃鈣片補鈣...
腳抽筋，是什麼原因引起的呢，腳抽筋是什麼原因引起的？
造成腳抽筋的主要原因有 0 2 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。0 2 2 環境溫度突然改變。0 2 3 情緒過度緊張。0 2 4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。0 2 5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。0 2 6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。0 2 7 ...