1樓：寒楓冰雨
你好，朋友，關於你的提問，結合一些健康心理的知識，給您分析下：
人的健康包括生理健康和心理健康兩個方面，二者缺一不可。生理健康是人的生存之本，如果沒有一個健康的身體，就好比是無源之水，無本之木，而心理健康是影響人生存質量的重要因素，一個健康的心理會提高你的生活質量，反之一個不健康的心理不僅會使你的生活質量下降，而且還會影響你的身體健康，有很多的疾病都是由於憤怒、憂鬱、憂慮、恐懼等不健康的心理所造成的。有的人雖然是一個殘疾人，但他擁有一個健康的心理，所以他生活的非常快樂，並且創造出一個又一個常人都無法實現的奇蹟。
如張海迪就是一個非常好的例子。有的人身體雖然健康，但是由於他有一個不健康的心理，整天患得患失，憂心忡忡，很快就會患上各種疾病，有的甚至走上違法犯罪的道路，使自己的身體遭到摧殘，使自己的自由受到限制，更有甚者會失去生命。可見擁有一個健康的心理對一個人來說是多麼的重要。
影響人心理健康的因素無非有兩種，一種是主觀因素，一種是客觀因素。
導制一個人心理不健康的主觀因素有：自卑心理、嫉妒心理、多疑心理、焦慮心理、憂鬱心理、暴躁心理等等。
導制一個人心理不健康的客觀因素：
一是受到挫折，如婚姻的失敗、重大疾病、領導不認可、事業不成功等。
二是受到歧視。如：出身低下、生理有缺欠等。
三是來自各方面的壓力，如：升學的壓力、就業的壓力、工作的壓力、生活的壓力等。
以上這些主、客觀因素我們每個人或多或少都能遇到，面對這些問題，有的人就能正確對等待，認為這是人生不可缺少的經歷，把戰勝這些困難作為一種樂趣，很快就能調整好自己的心態，而有的人卻整天報怨社會，報怨自己的命運，深陷在痛苦之中無法自拔，生活質量極差。
那麼，如何在我們人生中培養健康的心理，讓自己的心理始終保持一種健康狀態呢？下面我就說一下這些年來我的點滴體會，僅供參考。
1、要多讀書、讀好書，陶冶自己的情操
2、要正確認識自己，擺正自己的位置
3、要培養一種寬廣的胸懷，寬容的心態
4、要有一顆感恩之心，做到知恩必報，施恩不圖報
5、在生活中磨練自己，提高自身的抗挫折能力
6、要用積極樂觀的心態去感受生活
7、做人要有責任感，要講誠信
總之，要想有一個健康的心理，必須做到生活要簡單、心情要寧靜、名利要淡泊、心胸要開闊、情趣要高雅、為人要真誠。只有做到這幾點，才能在你的內心世界裡永遠為自己保留一片晴朗的天空。
希望上述的回答能對您有幫助，歡迎交流~！！
2樓：雨葵的微笑
誠實守信 為人民服務 為自己負責 光明磊落 助人為樂 積極上進
在今後的人生裡，你講如何提高你的心理健康水平？可選擇一下兩個或三個方面的內容（如：自信、情緒管理
3樓：
在九型人格的知識裡面即告訴你了人都是有健康等級的但是每個人的性格都是不同的，你只能在知道自己的性格型號之後知道了自己的動力之源成長方向才能把自己的健康等級提升。
4樓：匿名使用者
我認為想要提高自己心理健康水平，首先要知道自己的性格是什麼，或者說自己處在什麼位置，才會有方向
培養健康心理,走向成功人生作文300子
小學心理健康教育 我該怎麼辦教案
5樓：匿名使用者
小學心理健康教育活動課教案：我們不怕挫折
運用所學心理學知識做一份自我成長分析報告
6樓：匿名使用者
所謂自我成長報告，其實就是一次對自己成長曆程的反思和自省。別的考試題目可以代勞，這種純粹關於自我的成長報告是無法讓別人代筆的，世界上也不會有如此瞭解你的人吧。如果這種報告由別人代筆，那對於熟悉你的人來說，一眼就可以看出真假。
這種成長報告並不難寫，關鍵在於你要對自己有一個很認真地回顧反思，靜下心來慢慢回想總結，自省，反思。其實如果你能自己試著寫寫，會發現這是一場難得的瞭解自己的機會。
我們有時候並不瞭解自己，或者瞭解的太膚淺，只有深入自己的內心世界，才會真正看清自己，才能更好地面對生活。
心理健康對我們的人生有什麼重要意義！
7樓：愛素花戰衣
這個問題很巨集大，粗略概括一下，要從情緒、認知和行為三個方面入手：
一是情緒，健康的心理離不開有效的情緒管理，因為一個凡夫俗子總有七情六慾、悲歡離合。所以呢，要學會適度宣洩、但又能合理控制；即能揮灑奔放、也可延時滿足。每個人情緒的表現特徵差異很大，有的人天生就能喜怒不形於色，而有的人到老還是又哭又笑，要想管理好情緒，首先要深入自我分析，在此基礎上揚長補短、循序漸進，方能不斷完善。
二是認知，也即觀念、態度和思維等，常講的心態，屬於這個範疇。認知和人的成長背景、知識和閱歷等都息息相關，而常見影響心理健康的認知定勢（也稱認知偏差）莫過於消極關注和極端思維，容易體驗到的自卑、嫉妒、易怒、鬱悶和惶恐等內感體驗常源於僵化的認知定勢。如要調整好認知，需要分析出日常思考中的僵化認知定勢，再歸根溯源、一一破解。
（當然，這個工作是一輩子的，所謂修心養性，主要就是這個，沒有止境的）
三是行為，主要指的是已經養成的壞習慣。譬如容易發脾氣，可能每次發好以後都知道錯了，都發誓再也不這樣了，但下次還是這樣，那就是因為你養成了通過」直接和粗暴」的方式宣洩憤怒的習慣，這個習慣的**包括耳聞目染和自我實踐，那麼解決這個問題的方法，就至少有三個方面：一是學會其他的合理情緒宣洩方式；二是改變一些對事對人不合理的觀念和負面極端的思維方式；三是培養新的憤怒後行為模式，直到養成習慣。
所謂性格，也就是一定環境條件下，情緒、認知和行為三方面比較穩定的表現模式。
當然，自我成長的過程並沒有聽上去這麼簡單，原因有三：一是往往最難看清的就是自己，而自我認識是成長的基礎；二是總有不能改變的部分，很難面對，更難接受；三是人都是有惰性的，遇到困難或瓶頸，容易放棄。凡事都有代價，人亦皆有煩惱，要想改變人生，就要付出努力。
8樓：聶士恩芮午
人的生命是有限的，人生也難以處處如意。有什麼樣的心態，就有什麼樣的人生。
我們應該培養執著、挑戰、熱情、奉獻、激情、愉快、愛心、自豪、渴望、依賴這些心理，讓自己擁有一個良好積極的心理。
如何培養健康心理，怎樣培養健康的心理？
首先就要明確一個概念，就是什麼叫心理健康。心理健康是指精神活動正常，心理素質好，在社交，生產，生活上能與他人與外界，保持比較良好的溝通與互動。影響心理健康的，在我看來，最重要的一個因素，當然是情緒。一個能很好的管理自己情緒的人，她的心理健康水平，肯定是非常好的。那就是我們常說的情商。可以說，我們的成...
該如何面對人生，我們應該怎樣對待人生？
人的一生，不可能總是陽光燦爛，時而也會面臨狂風暴雨。如果你選擇了在磨難面前倒下，你可能就再也爬不起來了。在磨難面前，我們只能微笑坦然地去面對。體會過痛苦就會明白別人的感受，懂得站在別人的角度去著想，所以痛苦也是有意義的。學會安慰自己，凡事有好有壞，不要總是看到壞的一面，給予自己信心，珍惜生活給予的每...
在溝通中我們應該怎樣做到用情說話
1全部在溝通當中想做到用情感來說話，必須要用真誠的態度，而且最好說話是盯住對方的眼睛給對方一種願意交流的姿態出來。在人際溝通中，我們應該做到用情說話，最主要的是設身處地的為對方著想，不應該顧及自己的情緒，同時要注意自己的情緒控制 在溝通之中，我們想要用情說話，那麼就要聲情並茂，這樣的話可以起到非常好...