1樓：匿名使用者
精力和體力，都重要。
首先，晚上有要良好的睡眠，這樣第二天才會有很好的精力去應付煩瑣的事；
其次，身體不要老坐在辦公室裡，偶爾運動一下，平時有空最好去跑一下步。身體好了，精神才能好起來。
最後，心態要擺正，上班都很無聊，有時候老做著同樣的事情，最好想開一點，想想工廠裡比自己年紀小的人都在默默的努力著為生活著想，自己是不是應該學習學習。有時候可以自找些娛樂，工作，沒幾個人會那麼乖乖的聽老闆話，呆在公司裡埋頭苦幹，找一些自己喜歡的事做，當然最好不要被老闆發現。你要把上班，當成第二個家庭，慢慢的你會喜歡上班。
希望開心永遠陪伴著您。
2樓：匿名使用者
其實天很藍，陰雲總要散]
[其實海不寬，此岸連彼岸]
[其實夢很淺，萬物皆自然]
[其實淚也甜，當你心如願]
我相信此刻你快樂與否，看到這些話會讓你感覺心情放鬆許多！
其實人活在這世界上只有嚐盡酸甜苦辣才算經歷一生，沒有痛苦沒有煩惱怎能懂得什麼才叫快樂！
所以朋友你要學會調解自己的情緒，勇敢的生活，相信充實每一天會讓你感覺快樂的！~
祝你幸福
3樓：匿名使用者
一般情況下你可以睡一覺，不過時間最好在半小時和一小時之間。因為睡多了也沒精神。然後選擇呼吸下新鮮空氣。這樣就應該平和所了。
4樓：匿名使用者
最根本的原因是因為你現在的工作不是你的興趣所在，只不過為了生存沒有辦法，在業餘的時間做些可以實現自己人生價值的事，你會快樂起來的！
5樓：匿名使用者
把上班看做是一件很有趣的事情來做，你會有不一樣的感受的。
你們怎麼看待一個整天沒精神死氣沉沉的人？你們會和她做朋友嗎？ 10
6樓：匿名使用者
每個人不是他願意死氣沉沉，主要是他經歷過的可能點特殊，既然是朋友，走進他，激勵他，這樣的朋友會真心真意.我相信每個人他只要走出那個陰影，他會比一般人更努力更優秀的！
7樓：李
為什麼會死氣沉沉？說不定和她交朋友後她會變的開心呢！
8樓：匿名使用者
會，只要值得 不可能永遠都是這樣的
9樓：稚於最終
不願意，因為你身邊的人會影響你的。不過你要是很喜歡他的話，就應該把他帶出來，不要整天沒精神死氣沉沉，生活就應該充滿活力
10樓：gr貓
不，朋友很能影響到自己
11樓：怡笑飲
是朋友就應該開導她 讓她活潑起來
我為什麼感覺死氣沉沉的。一天總是這個樣子。也不想多幹活。
12樓：烏範明
我覺得沒有什麼不好，人活著，就要有自己的本色，人活著，不要為了討好別人，而丟失自己的本性；人活著，就要活出自己想要的狀態和樣子。活成自己喜歡的樣子，那是一種美好。如果你對現在的生活狀態不滿意，也許是因為你還沒有找到自己的真正想要的。
勇敢活出本真的自我，不攀附、不將就，把生活過成你想要的樣子就好了。
13樓：一塊錢
抑鬱型人格，有一部分人這樣的，天生不愛社交，不想多聊天，每天感覺很是一樣的。
14樓：匿名使用者
如果經常性這樣，說明你懶，如果偶爾，則說明你身體裡己缺鉀了，需補鉀，如果是老年了，則可能身體上有問題了，特別是肝臟，需要到醫院裡檢查血液指標。希望能幫到你。祝你早日**！
15樓：月徘徊
多參加集體活動，和大家多來往。平時沒事約閨蜜逛個街看個電影。多出去走動。一個人呆久了就會這樣。
調整一下心態，多想想開心的事情。老這樣下去你會抑鬱的！
16樓：靜
正常的。喜怒衰樂卑恐驚人之常情啊。儘量找與自己喜歡的人或事去交流或乾點活吧。
17樓：匿名使用者
你感覺死氣沉沉，證明你的心是死氣沉沉的。沒有愛好。沒有前進的動力。不想多幹活，證明你沒有奮鬥的目標。當你有了拼搏的方向。就會有樂趣。
18樓：於無人處
抑鬱，身體有點自己沒發現的慢性疾病，亞健康狀態等等，都會有這感覺。我是永遠都不想幹活，到沒辦法時硬著頭皮幹，難道我分外懶？成天腰疼腿疼亂疼。
19樓：我不要逆天
要讓自己有事情做，越閒越不想動。逐漸的，你會與社會脫軌，到時候你會感覺更失落，這樣人生還有什麼意義。
20樓：隨喜同緣
說的不是太詳細從字面上看，有兩種分析一個是心裡一個是身體。心裡的活動很重要會直接影響到身體。幹活是幹哪的活單位的還是家裡的。
單位的就跟收入的多少，上下級 同事的關係，晉升機會有關，工作枯燥不怕，只要給的多，心裡就會有支撐點，如果是家裡的活也不想動，那就要開啟心結，尋找快樂，多去戶外活動活動，多找朋友聊聊天 吃吃飯 健健身 看看電影 逛逛街什麼的發洩發洩 然後看看中醫，調理調理身體的陰陽平衡
21樓：匿名使用者
從中醫的角度來說
1.氣血不夠，面色蒼白，易出汗，易疲勞
2.溼氣太重，表現就是能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著3陽氣不夠，表現怕冷畏寒
22樓：
你應該是有一些抑鬱症狀，這個時候要找一下你的朋友同學一起來開解你
23樓：婷婷追劇剪輯
少玩手機。多出去走走。回來補個覺。精神會好不少
24樓：甕夏侯蘭
自己反思一下，有時候很累，一停下來，就不想再進入緊張的環境，但徹底的解決方案是自我反思
25樓：休興平
經常出去走路，跑跑步鍛鍊一下身體。人就有精神了，幹活就給力了
26樓：歲月無痕
讓自己工作忙起來
不想工作可能是因為覺得工作的時候沒有事情可做，感覺無聊，工作的時候讓自己忙起來，這樣就沒有空餘的時間無聊了，自然也就不想不工作了。
27樓：
關鍵要看自己心理，你現在要調整下自已，從而讓不良的心太離你遠去，讓自己迎接開心快樂，有上進心的美好心情
28樓：奶奶打**
我也常常有這樣的感覺，走出去大幅度的活動一下，讓整個人充滿活力
29樓：鈴兒響叮噹愛剪輯
懶啊。人的天性都是懶的，讓自己忙起來。比如運動，對身體也好。又或者去爬山，多吸收新鮮空氣，第二天便精神好多了。又比如多交朋友，不是睡覺時間少躺，越躺越懶。
30樓：
首先要打起精神來，向好的方面去想，提開自己的能力，努力工作向一個目標奮進
31樓：清漪雲依
缺乏激情了。請定時做運動，定時寫日記，堅持。一段時間後再看。
32樓：匿名使用者
喜不喜歡不下班49797937931798731978787687，傷心sxnnzfudz附帶到底 徐繫系。mc diccu dducd 可惜
i 的 發的
誒發iiediddieg
ie 的 eidi
恩誒 系。 地。地dix
di 地idddixidd克洗 的次 二哥麼月那些年那些你的祕密協議恩你才多大卡密額i
ddciisjeed
怎麼才能改變膽小，內向，改變死氣沉沉？
33樓：於國防廣州創業
樓主，你好，不知道你年齡多大，我來談談一個真實的案例，給你參考。
姑姑家表弟，16歲，初中畢業就不讀書了，姑姑是賣菜的，很辛苦的，兩口子很少對錶弟有多少教育，3月份來我公司做事，我今年32歲，有一家公司，做電商賣orea手機數碼配件。
表弟來我這，我是讓他跟在我身邊親自帶他，規劃是先熟悉產品，培養成運營人才，以往的人才都是主管帶的，因為是親戚，我是非常重視他的。
工作早九晚六，包吃包住，和我一起住，16歲，抽菸，有紋身，初中學習成績也不好，走路有氣無力的，慢悠悠的，1米8的身高，弓著腰，我每次看到都會提醒他腰板直起來，一點沒有年輕人該有的朝氣；每天下班後，就是看網路**打遊戲熬夜到晚上1點多才睡（我的要求是11點睡覺，週六日休息日隨便打），早上8.20，3個鬧鐘都起不來，我還要每天喊他起床吃早餐，個人生活比如衣服疊床都不能完全自理。
說說待人接物，不知道主動說「您」，說一下就好一下，學習產品知識，今天教，明天就會忘掉大部分，我很不理解，雙眼一副永遠沒睡醒的樣子，產品知識我教了2個月都沒學會，不能說他笨，遊戲玩的不錯，我如果去出差，他幾乎每天10點多才上班，交代的工作丟三落四。
6月中旬，我就把他送走了教給他爸媽，工作10來年，從來沒有這麼累過，什麼樣的人 ，我都帶 過，這個表弟，我是最用心，也是帶的最累的，我實在沒招了。
7月份，我也曾試圖看看他喜歡看的網路恐怖**，我看了一天後，發現一個問題，**內容很精彩，代入感強，很容易腐蝕一個人的思想，讓人注意力分散，睡眠質量下降，我看了2天后，才緩過勁來，把**的人物和自己分離開，不要把自己帶進去，就沒有事情，不然整個人都不好了。
樓主，和你不熟，我只是分享我接觸 的人和事，最終還是你來剖析自己，找到你膽小內向死氣沉沉的根源，才能找到有效的方法解決你的煩惱
34樓：匿名使用者
首先一點，你是男生還是女生？
其實不管男生還是女生，不要覺得是去上班就無所謂，反而正是因為要工作，更應該要讓人看到你的精氣神，這樣才會信任你的工作能力，試想如果你去一家餐廳吃飯，結果發現廚師一副一週通宵沒睡過覺的樣子，你還敢吃他做的食物麼，不怕他多放了鹽少放了糖麼？
那麼如何體現精氣神呢？首先做好個人衛生，特別是面部的，讓人直**到的就是你的臉以及表情，不要蓄鬍子，保持清爽的髮型，每天充足的睡眠保障沒有黑眼圈，如果想再提升一點可以適當的化一些妝，讓人看起來更精神一些，抖音上就有很多原始狀態精神萎靡的小哥哥小姐姐化化妝變得精神起來的例子，可以參考一下。按照你的老闆和同事的說法你的底子應該不差，如果適當的微化妝肯定能讓他們有眼前一亮的感覺。
那麼在做好的上面這些之後，最少你的外在形象精神面貌已經讓人覺得陽光積極向上了，然後開始你的內在改造。其實人的本質是很難改變的，像你說的膽小，內向這些都是性格驅使，不是想改變就能改變的，那樣你就不是你了。那麼既然無法改變，要怎麼改善呢？
演技是關鍵。演員就能一部戲裡飾演一種角色，很多都不是他原本的樣子，但是觀眾都覺得他演的很像，這是為什麼呢？一來外在的化妝很關鍵，二來就是演員自身的演技了，讓你覺得他本來就是這麼一個人，所以可以通過演技來改變他人對你感官上的感覺。
但是你可以考慮一下有沒有必要做到這種程度的付出，還是開開心心做自己更符合你自己的初心？
純手打，非複製，望採納，謝謝！
35樓：謝順紅
從改變自己的行為開始，行為決定了別人對你的看法和態度，建議
每天加快走路步伐，速度提高25%。
辦事不要拖拉，領導交代的事情馬上辦，並提前辦好向領導彙報。
不要凡事都考慮幾秒鐘，同事之間要開朗點，活潑點，主動點，又不是什麼重要的事情不必太嚴肅，玩笑話隨便說，胡亂開，也無傷大雅。
膽子放大點，有工作任務主動要求幹，有同事需要幫助，主動聯絡。即使你沒有那個能力，一份安慰給同事，也是你的行為。
改變自身形象，重新對自己的衣著，髮型等外在形象進行包裝，把自己打造成幹練，緊湊型職業人，切不可穿著隨意，更不能潔身自好，唯我獨尊。
工作場合要展示自己，宣揚自己的存在，比如說話聲放大點，觀點犀利點，給別人表現出一種你的與眾不同，就會改變你的對外形象。
36樓：匿名使用者
第一眼看到這個標題的時候，以為是個學生。結果，還是個「社會人」。。。哈，開玩笑啦。
改變性格嘛，我覺得首先要「走出自我」。我男的，自己以前就很內向靦腆。為了克服這個性格，大學的時候強迫自己去「英語角」跟別人用英語交流，既提高了口語，又增強了交際能力。
當然，去「英語角」有個很重要的原因是那裡一般晚上大家自發的組織去交流，所以就算臉紅也沒人笑你，而且大家都說英語，說差了也不會取笑你。
半年後，整個人性格大變。現在，任何場合都不怕，都能站在臺上發言。
針對你已經工作了的情況，我覺得你可以：
1、打扮自己。我不清楚你的性別，但是我覺得給人印象好首先要打扮自己。男的，打扮自己帥帥噠；女的，打扮自己萌萌噠。
打扮自己，不是為了取悅別人，而是照亮自己的心。打扮的漂漂亮亮，出門心情都好很多。撩妹也好，撩小哥哥也好，勝率都要高點~！
更重要的是，提高別人對你的第一印象好感~！
2、多去走走。不用走太遠，利用工作之餘，週末的時間參加朋友的聚會吧。幾個人逛街也好，吃頓飯也好，喝點酒也好，ktv也好，增加交際增進感情。
吃飯，主動付賬；喝酒，主動敬酒；ktv，主動點歌唱歌。都是open自己內心，改變性格的手段。
如果有條件走遠點更好，約上一兩個朋友，去自駕，去旅遊，拍拍照，發發朋友圈，寫寫沿途所見與心情，豈不美哉~！
3、工作中，偶爾買點家鄉特產帶到辦公室，請周圍的同事嘗下，增進同事感情。團隊相處的愉快與否，跟工作心情有很大的關係。
4、網上多看點段子，積累點笑話，讓自己幽默起來。幽默的人走**都受歡迎的。
比如，我老婆跟我吵架，氣頭上，就不理我。我抱起小孩（5個月大，當然老婆在旁邊的），我對我娃說：兒啊，媽媽生氣了怎麼辦？
然後，我把頭湊近我娃，裝聽他說話的樣子，又說到：哦，你說給媽媽買新衣服啊。嗯，爸爸也覺得是個好主意。
老婆在旁邊「撲哧」一笑，瞬間不氣了。
再比如，開車送一個美女朋友回家。她下車的時候，說完拜拜。我在車裡大聲說：
喂，你東西掉了。她又折回來：什麼東西 ?
我說：一個美妙的背影和一車的香水味。 然後很惡搞的拋個媚眼。
都是朋友，所以對方笑的花枝招展的 ~：）
網上的段子套路，看上去都很假，所以要用在適當的場合，不是什麼段子都適合的。這個你自己要有分辨能力。但是，首先你得要有段子在腦海裡才行啊。
其他的，我想不起來了。打字好累。~就這些吧~總之我覺得，要開朗的話，讓自己心情好起來很重要。
怎麼樣才能讓朋友不背叛
別太在意他的一切,有時候你過多的關注,只能破壞你們的關係保持淡淡的友誼,不要跟別人發生矛盾，也不要背後議論別人,多多幫助身邊的人,不要過多的去關注回報,給別人淺淺一笑就夠了.保持自己積極的情緒,太消極的人只能使別人反感.不要給別人造成過多的麻煩,比如,借錢,那隻能使你的朋友對你失去信任,不要交往過密...
怎麼才能讓狗狗不吐了啊，怎麼樣才能讓狗不嘔吐？
喂一顆胃復安試試，只是單純嘔吐的話，應該很快就可以止吐。您好 細小會引起消化道潰瘍，造成其他的症狀減輕甚至消失，但是仍舊吐，只要能排除掉異物就可以，注射西咪替丁或者雷尼替丁試試。狗舅舅 現在它吃東西的話，你就做點粥它喝了，血管都找不到了的話，那就給它打針，你是給什麼東西它吃的？怎麼樣才能讓狗不嘔吐？...
我怎麼樣才能瘦，怎麼才能讓我瘦
跟我一起做 餐嗎保證一個星期就可以瘦下來 馬上下去跑步。得多鍛鍊，要是節食下來你瘦了，會把 弄鬆弛的，但還是得少吃點，不能還和原來一樣，總之多運動，少吃一點飯，飯可以少吃，但要求精，營養的跟上，每天堅持2蘋果。想瘦很簡單 在感情上受傷 不吃不喝 不睡覺 就象我一樣幾天就能掉20斤 怎麼才能讓我瘦 方...