1樓：費盡腦汁的名兒
如今，由於工作久坐不動，越來越多的人腰疼，於是就會有人選擇睡硬板床來剋制腰疼。
人體正常脊柱生理結構從側面觀察有4個生理彎曲，即頸曲、胸曲、腰曲和骶曲，頸椎與腰椎向前曲突，胸椎與骶椎向後曲突；人體的任何姿勢都需要肌肉、關節、韌帶隨時保持一定的張力以抵抗重力的影響。
如果睡過軟的床，身體會深深塌陷在床裡，仰睡會增加腰椎的生理彎曲度，影響骨骼和肌肉發育，脊柱周圍韌帶和椎間各關節負荷過重，會引起腰部下沉、腰肌勞損、椎間盤突出等。通常情況下，睡在硬板床上時，全身體重會由頭、頸、肩、背、腰、臀、臂、下肢及足跟等部位共同分擔，腰椎負擔減輕了，腰痛也會隨之減輕。
一般來說，大部分人適合中等硬度的床墊,也就是軟硬適中的床墊，而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇稍微「硬」級別床墊,體重超過80kg的人應選擇「加硬」床墊。一般情況下，可以在薄厚適中的木板上鋪墊一個7釐米至10釐米的軟墊，人躺在上面的感覺應該是比席夢思硬，比「光板」軟。枕頭的高度最好不超過7釐米。
這樣，才能夠讓患者在仰臥時較大程度地順應生理彎曲度，不至於使有些部位過於吃力，有的部位懸空，側臥時也能從床板中得到相應的「託舉」力量，使人較為舒適。
仰臥時，為減少腰部所承受的重量，還可在膝關節下放置一個軟墊，讓關節部位適度彎曲，這樣，可以在分擔腰部承重分量的同時，讓下肢肌肉放鬆。下床活動時，最好再戴上一個護腰，以免出現不必要的扭傷。
所以，睡硬板床不僅不會緩解腰疼，還會加重危害。
2樓：
我認為是這樣的1，硬床是可以治腰疼的，可以保護脊柱的
3樓：浮生晨風
患有腰病的人一般都要睡硬一點的床板，這樣對腰的恢復好。
4樓：否羑澤丶亦良
我感覺是有一些作用的，畢竟硬床確實對人的脊椎比較好。
5樓：饅頭饃饃餅
這個是有一定的作用的呀，但是應該是在前期啊
6樓：
可以的， 真的有這種說法，還有硬枕頭 對頸椎比較好
7樓：油膩少年
硬床確實是有那麼一點的這方面的作用，所以睡硬床是比較健康的。
8樓：明天你好摩羯
床的軟硬程度是一定要把我好的，太軟太硬都對身體不好。
9樓：怎麼還沒下課啊
硬床相比軟床更能支撐身體，確實有這方面的作用。
10樓：
因為軟床沒有很多力來支撐身體，所以硬床確實是有這方面的作用。
11樓：木青
這個東西其實還是可以的啊，畢竟這個東西是可以練腰的
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