1樓：匿名使用者
我上大學的第一年開始掉髮，前面和四周掉的少一些，頭頂掉的多。到現在有10多年了，我有著我這個年齡人沒有的辛酸，默默找著長頭髮的法子。正如我前面所說，10多年前便開始掉髮，使得我的大學生活都是在鬱悶中渡過！
幾個月前偶然看到了〔馮霖回憶〕一文，說的是一個男生抗掉髮的，裡面所說所寫，讓我深有感觸，於是我告訴自己再式一次。後來照著文中講的知識做，到6個月的時候，頭髮茂密了，這次嘗試讓我有了新的生活，現在的我生活得很幸福，希望你也能像我一樣，不為掉頭髮而煩惱！
角蛋白是富含硫的蛋白質，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。但是過量食用會導致營養失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗糧等也可以多吃。維生素b6在食物中主要分佈在豆類、花生、蜂蜜等食物中。
2樓：匿名使用者
一般女性拖發的主要原因有過度節食導致營養不良，精神刺激，季節氣候，體內長期缺乏維生素，營養不良，內分泌失調，工作壓力，睡眠不足等。〔陶璇青絲〕這篇文章中，寫了一些關於女性拖發的解決方法，你可以看看去，我就是按照裡面的寫的來做的，很管用，都很久了，沒在掉髮，我相信你一定可以治好的！
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑
3樓：匿名使用者
掉頭髮是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。
頭髮生長原本就有一個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉髮是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的「鬼剃頭」，這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛髮突然進入生長末期，突然掉光。
這類的情況下毛髮在經過**後，三到五個月內可以恢復生長。
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
4樓：
缺乏維生素a，可導致頭髮稀少，而維生素a吸入過量，又會導致脫髮;
缺乏維生素b2，可出現皮脂溢位增多，頭髮容易脫落;
其中，肌醇屬於維生素b族，它能防止頭髮脫落;生物素又稱維生素h3，缺乏時可使毛髮脫落;對氨
基苯甲酸亦屬於b族維生素，它能保護頭髮色澤，維持頭髮的正常生長。
頭髮的健康成長需要有源源不斷的營養供給，平常可以多吃點堅果類比如杏仁、核桃，還有黑芝麻、奇異果等這些對頭髮有益的食物。
5樓：新生植髮
頭髮掉得多是怎麼回事?很多朋友都不理解自己一直掉頭髮是怎麼回事，這也難怪，掉頭髮的原因那麼多，我們怎麼能仔細的分辨呢?可是如果不弄清楚一直掉頭髮是怎麼回事掉頭髮的情況越來越嚴重怎麼辦呢?
掉頭髮的原因與養分有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關係，可查血微量元素，平常不要常常處於精力緊張狀態。可在掉頭髮的地方常常用生薑擦一擦，可促進頭髮成長，飲食養分要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。
足夠的睡覺
足夠的睡覺能夠促進**及毛髮正常的新成代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到清晨2時之間，這一段時刻睡覺足夠，就能夠使得毛髮正常新成代謝。反之，毛髮的代謝及養分失去平衡就會掉髮。
建議：儘量做到每天睡覺不少於6個小時，養成定時睡覺的習氣。留意飲食養分，常吃富含蛋白質及微量元素豐厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。
防止過多的危害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會形成必定的危害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，乃至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮形成危害，使頭髮乾枯變黃;空調的暖溼風和涼風都可成為掉髮和青絲的原因，空氣過於枯燥或溼度過大對維護頭髮都晦氣。
建議：染髮、燙髮間隔時刻至少3-6個月。夏日要防止日光的暴晒，游水、日光浴更要留意防護
6樓：匿名使用者
世上沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛，對於任何事情都是一樣的，任何情況的出現都不會是無中生有的，即便是一些看似正常的情況，比如脫髮，也是有原因的。事出有因，任何事情的發生都是有原因的，即便是脫髮也是一樣，前不久看到《董玔俊日記》一文，現在頭髮是越來越黑，越來越多了，但是也要丟掉一些對頭髮有害的洗髮習慣。雖然要勤洗頭，講究頭髮衛生，可是不能天天都洗，甚至一天幾洗，最好是隔天洗一次。
生活習慣不對也會引發，當洗完頭後，不要忙著梳頭，要等頭髮幹了之後再進行梳理，而且儘量不要燙髮、染髮，非常的傷害頭髮。平時一定要注意睡眠質量，晚上早點睡覺，十一點之前儘量**睡覺。平時要多鍛鍊，增強體質，少玩手機、電腦等電子裝置。
同時要注意保證好的情緒，不要讓自己太憂慮，要有一個好的心態。不要挑食，保證心情愉快。
7樓：匿名使用者
掉頭髮嚴重並不全是營養不良導致，最掉頭髮主要是毛囊損傷引起的，而導致毛囊損傷的原因有很多:
熬夜壓力大
頭髮油膩
腎虛作息亂
燙染過度
以上的有可能導致頭髮毛囊損傷，一般掉髮者可用發教授滋養液及時把損傷的毛囊修復好即可，頭髮的問題可解決。
8樓：嗯嗯啊啊哈哈
如果每天都掉髮而且掉多的話，這樣就說明缺少維生素和微量元素，以後多吃蔬菜，比如西紅柿，胡蘿蔔之類的，每次飯後都吃點水果，平時也要多吃黑芝麻，黑豆等。
生活中，每天掉少數的頭髮是正常的，掉得多就要注意了。微量元素補給著頭髮缺乏的營養，影響著其的生長，當身體營養不良，毛髮動態平衡遭改變，所以會脫落。
建議用專門改善脫髮的繕思緣絲木精華液修復，補充發根營養，促進新發生長，防止掉髮。
平時要注意：
一：多吃維生素a、e的食物。比如胡蘿蔔，菠菜，小白菜，西蘭花等。二：保持開朗樂觀的心情，充足的睡眠。
三：多鍛鍊，不要吃油膩和辛辣的食物。
9樓：張鈺濤
維生素d：專家說維生素d有利於毛髮的正常發育，讓你的頭髮不會過於纖細和柔軟。
維生素d(vitamin d )為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。 目前認為維生素d也是一種類固醇激素，維生素d家族成員中最重要的成員是vd2(麥角鈣化醇)和vd3(膽鈣化醇)。維生素d均為不同的維生素d原經紫外照射後的衍生物。
植物不含維生素d，但維生素d原在動、植物體內都存在。
維生素d是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關係較密切的是維生素d2和維生素d3。它們有以下三點特性:它存在於部分天然食物中;人體皮下儲存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇，受紫外線的照射後，可轉變為維生素d3。
適當的日光浴足以滿足人體對維生素d的需要。
10樓：瑞麗詩丶允兒
掉頭髮不是缺維生素，而是毛囊的問題；
一般脂溢性脫髮的表現為頭皮出油，所以
會建議補充維生素b6/b2來控油。
11樓：匿名使用者
頭髮的主要是由角蛋白構成，約佔頭髮成分的97%，還含有幾十種氨基酸和微量元素，如果缺鐵和蛋白質就會乾枯、變黃分叉，缺維生素b群時會出現脂溢性皮炎和頭髮脫落的現象，所以出現脫髮的情況時，也是身體需要補充營養的時候。
以下簡單介紹脫髮者在生活中的四宜：
一、宜吃含硫蛋白質
角蛋白是富含硫的蛋白質，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。但是過量食用會導致營養失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗糧等也可以多吃。維生素b6在食物中主要分佈在豆類、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡
不要熬夜，熬夜會降低身體免疫力，打亂生物鐘和迴圈系統，導致內分泌失調，也會造成脫髮。
三、宜鍛鍊
適當的鍛鍊不僅可以增強體質，還能讓頭皮健康有活力，血液迴圈良好，能夠更好的吸收養分，自然頭髮生長情況也會變好。
四、宜放鬆心情
過於焦慮和憂愁會直接影響頭髮的生長，越是焦慮，脫髮的情況就會越是嚴重，保持樂觀的生活態度。
每天可用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根，然後用指腹按摩頭皮，用指腹點壓頭皮從頭頂至脖頸處，來回幾次，可以幫助頭髮生長，預防脫髮。
12樓：匿名使用者
很多維生素的缺失都能引起掉頭髮。
1.、維生素b1、b2、b6、b12：維生素b中的b1、b2、b6、b12是促進頭髮生長的要素，對**嚴重脫髮患者十分有效。
含有這些維生素的食物有麩皮麵包、 黑米、粗麵粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆含有較豐富的維生素
2、維生素d：專家說維生素d有利於毛髮的正常發育，讓你的頭髮不會過於纖細和柔軟。含有這些維生素的食物有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、幹 香菇中也含有較豐富的維生素d。
3、維生素a有利於****粗糙，對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長髮育起重要作用 。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、金針菜、莧菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動 物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a。
4、忌食辛辣刺激食物：脫髮患者平時應該注意合理安排飲食，忌食蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 ，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品。忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物 。
做到均衡膳食，這樣才有利於頭髮生長以及身體的健康。
13樓：
嚴重掉頭髮從維生素的角度出發，是缺少維生素b族。
14樓：嘟嘟小乖的主人
多吃牡蠣補鋅，吃點複合維生素b。
15樓：餘香久久
這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭髮是正常的。。早上起來枕頭上都是頭髮頭頂的分發線的位置 主要是由於缺乏維生素b群
特別是缺維生素b1、維生素b2、維生素b3、維生素b6而引起有一個產品可以補充！維生素b群
b群要幾種維生素一起使用才有效果的
16樓：延吉金美女
本人是美髮師。你的頭髮愛出油嗎？愛出油的話也會引起脫髮。
因為油脂中有一種毒素，會引起脫髮的。還有可能是你的頭髮很長，看起來就掉了很多。還有人一天掉80~100根頭髮是正常的。
不用太擔心。掉到頭髮稀疏的程度的話，只能用醫院了。
每天都掉頭發，每天掉頭發是不是很嚴重？
每天掉頭發，要根據脫髮的具體情況確定不同的應對措施，因為脫髮分為生理性和病理性。生理性的就是屬於正常的現象，比如每天脫髮量在100根以內，基本上都是正常的現象，因為毛髮始終處於生長期 退行期 休止期，甚至脫出期動態的變化過程中，每天脫落一定數量的頭髮在正常的範圍內，不需要 如果每天脫落的頭髮數量比較...
頭髮分叉很嚴重怎麼辦，燙髮後掉頭髮很嚴重怎麼辦
頭髮分叉主要是頭髮缺油脂及護理調養不當所致。因此，要預防頭髮分叉，應注意如下幾點。1 不要過多地對頭髮進行化學處理，如燙髮 漂發 染髮及過量使用吹風機等。2 避免受夏季太陽的強烈曝晒。3 避免使用不當的洗髮水。4 要保證足夠的睡眠時間，防止疲勞過度。5 避免受海水侵蝕。6 留長髮者，為避免頭髮分叉，...
掉頭髮應該怎麼檢查是什麼原因，掉頭髮很嚴重！應該做下什麼檢查？
一般脫髮與遺傳性，精神，刺激，季節氣候，體內長期缺乏維生素，營養不良，內分泌失調，工作學習壓力，睡眠不足 環境等等有關。生活中多食蛋白質 維生素含量豐富的食物，如奶類 蛋類 瘦肉 魚 豆製品 海產類 新鮮的蔬菜 水果等。如果你是頭髮上油比較多，那你要多食一些組纖維食品與雜糧，平常吃山楂 檸檬,紅蘿蔔...