1樓：翰林學庫
「早上吃蘋果是金，下午吃蘋果是銀，晚上吃蘋果是銅」，這句話深入人心，因此很多人都會把蘋果放在早上吃，那麼，這句話到底有沒有科學依據呢？蘋果什麼時候吃最好呢？
1.早起空腹吃蘋果
早起空腹吃蘋果可以起到排毒通便的作用，而且還能**慢性腹瀉和大便乾燥，據研究表明，蘋果中含有鞣酸、有機酸等物質具有很好的收斂作用，蘋果裡面含有具有很好的收斂作用，蘋果裡面含有的果膠、纖維素的物質可以起到吸收細菌毒素的作用。因此，早起空腹吃蘋果可以止瀉排毒素。
2.飯前1小時吃蘋果
飯前1小時吃蘋果可以減少熱量攝入，通常而言，如果想要**，可在飯前1小時左右吃蘋果，這樣**效果比較好。這是由於蘋果裡面所含的粗纖維能讓胃部產生飽脹感，這樣就可以讓人減少進食，減少熱量攝入，從而達到****的效果。調查表明，飯前30分鐘吃1個蘋果，可以減少攝取熱量30%。
3.睡前
睡前一小時吃蘋果，不僅可消除口腔內
2樓：小小許
有人對蘋果的食用時間做了一個比喻："蘋果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅。"也就是說早上吃蘋果是最好的，其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。
而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
中醫認為人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收，晚餐後的水果不利於消化，吃得過多，使糖轉化為脂肪在體內堆積，所以吃蘋果儘量選擇在下午前，要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時。
什麼時間吃青蘋果最好
3樓：匿名使用者
人在每天不同時段吸收營養的活躍器官不同 一般上午對維生素吸收的比較好 所以上午吃蘋果及其它水果比較好
4樓：匿名使用者
吃罷早飯的時候最好了，維生素很容易被吸收
蘋果什麼時間吃最好，蘋果什麼時候吃最好
建議在用餐2小時後或睡前吃蘋果。有糖尿病者或者血糖波動較大者，尤其不能空腹食用蘋果，蘋果的糖含量為，並且主要是單醣，胃腸的吸收效率高，在空腹時食用容易引起血糖公升高，建議在睡前少量食用。早飯後2小時，午飯前1小時是吃水果的最佳時間！上午吃的是金果。下午吃的是銀果。晚上吃的是 水果 垃圾。飯前一小時吃水...
蘋果什麼時候吃最好，什麼時候吃蘋果最好
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道 只要是健康的人員，不需要這麼小心，處處小心反而中招。有一個現象你可能也遇到過，叫花子為什麼很難生病？抵抗力！但是也不是說瞎吃，只是這些都不必須那麼認真，適可而止！早上10點 下午3點 晚上9點 飯後2小時 這個好像沒限制，什麼時候吃都...
什麼時間段吃蘋果最好，什麼時間段吃蘋果最好？每天吃蘋果有什麼好處？
早上吃蘋果最好，所謂早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是銀蘋果，晚上的蘋果是銅蘋果。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。蘋果富含大量糖類，第一個蘋果應該早晨空腹吃。之所以空腹吃是因為有助於消化 而早上吃是因昨晚晚餐至早餐前，超過10多個小時沒...