1樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
2樓：
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道
3樓：36000天
只要是健康的人員，不需要這麼小心，處處小心反而中招。有一個現象你可能也遇到過，叫花子為什麼很難生病？抵抗力！但是也不是說瞎吃，只是這些都不必須那麼認真，適可而止！
4樓：
早上10點 下午3點 晚上9點 飯後2小時
5樓：匿名使用者
這個好像沒限制，什麼時候吃都行。
什麼時候吃蘋果最好
6樓：己所欲亞麻籽油
普通人飯前一小時,和飯後一小時
人們通常認為飯後吃水果最佳，臺灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。
飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。
其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯後吃水果會給消化功能帶來不良影響。
飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便祕等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。
如果進餐時間不規律，儘量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。
除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃。如柿子含有鞣質，這種物質碰到酸就凝固起來，形成「柿石」，容易導致「胃結石」發生。在一般情況下，水果應生吃，而且越新鮮營養越豐富。
但如果是危重病人，也可煮熟來吃。
7樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
8樓：
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道
9樓：
餓的時候吃，想吃的時候吃。
10樓：
飯前吃或者飯後2小時。
蘋果什麼時候吃最好 蘋果的正確吃法你掌握了嗎
煮蘋果什麼時候吃最好？
11樓：學金生伯雁
我們都知道吃水果一般都是在兩餐之間吃的，飯前一小時或者飯後2小時。在英國有這樣一種說法，「即上午的水果是金，中午到下午3點的水果是銀，3點到6點的水果是銅，那麼6點之後的則是鉛」。
上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
吃蘋果的正確時間
蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用;果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉;有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，**慢性腹瀉和大便乾燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;**水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
但是再吃水果的時候我們也要注意不能吃太多，因為蘋果含有大量的蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，如果你空腹吃太多的蘋果的話回合胃酸引起化學反應，結成不容易融化的塊狀物體，容易導致胃部的急性發炎。
什麼時候吃蘋果最好？
12樓：小喬神技能
蘋果營養豐富，什麼時間吃蘋果最好呢？現在知道還不晚
13樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
14樓：謬衣肇慧英
吃水果的時間最好在飯後2小時或在餐前1小時左右。吃水果最好不要飯前空腹以及飯後立即食用。魚蝦和水果最好分開食用，至少應在吃過魚蝦2小時後再吃水果。
15樓：銀懌實問梅
早飯後吃是最好的.不僅可以幫助排便暢通,還可以有美容效果.不需要用洗潔精洗,那樣會把維生素都洗掉了.
我覺得就用水沖洗,不放心就用水泡個十分鐘,水不會吸維生素,還可以洗掉上面人工加的農藥色素.
16樓：伊吟永雅豔
所謂早上是金、中午是銀、晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議吃蘋果的最佳時間是早上。
17樓：仇靖聶鵬池
蘋果、早是今、中是銀、晚是銅！吃蘋果的**時段是早晨飯後一小時以後！竊記不得空腹吃蘋果！
18樓：佟祥節浩初
早上吃蘋果最好，俗話說：早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是好蘋果，晚上的蘋果是爛蘋果。晚上吃了蘋果它還來不及消化，長時間再胃裡就成爛蘋果了
19樓：屠賢袁嫣
飯前吃最好,多吃蘋果可以**！因為蘋果內含蘋果醋.
20樓：運藻崔飛英
早上吃蘋果最好，蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高
21樓：欽付友緒雁
早上早飯吃好，過個半小時吃蘋果最好了，早上吃蘋果是金蘋果，下午吃蘋果是銀蘋果，晚上吃蘋果是爛蘋果
22樓：螢火蟲
準確的來說早上6點鐘起來空腹吃是最好的
23樓：俎玉芬乘子
蘋果在飯前一個小時。或飯後兩個小時後吃。最好。科學報上的。我可不是瞎掰，謝謝。不過其他時間吃也可以，一天一個蘋果，補充vc。**好。
24樓：鐵誠矯盼晴
**的時候，我曾卜吃飯，只吃蘋果和飲料瘦了16斤，128j變112了！!!
25樓：以季宛映冬
親、飯前半個小時吃一個蘋果是最好的。這樣既可以新增飽感也有助於消化。
26樓：prince陳小芳
吃完飯，過幾分鐘再吃
27樓：庫琅蘇舉
我覺得飯後吃最好，蘋果中有果膠是人體吸收不了的，飯後吃蘋果可以幫助排便，還可以幫助**
到底什麼時候吃蘋果最好
28樓：舞璇瀅
吃蘋果最佳時間是中午。
對於早上中午晚上來說，中午吃蘋果對身體比較好，因為中午身體機能各項效率比較高，中午吃蘋果也可以得到較好的消化吸收而且可以獲得更多的營養物質。
在吃飯前還是吃飯後這個問題也要因人而異，有些胃寒的人就不可以在飯前吃蘋果，但是其他人可以在飯前吃蘋果尤其是**的人這樣可以有助於消化吸收而且還能給胃一種飽腹感，可以有效的幫助少食，假如要在飯後吃蘋果時，一定要等到飯後一個半小時後再吃，這樣可以減少肥胖，有助於消化吸收。
擴充套件資料
蘋果的食用禁忌：
1、別啃蘋果核：
蘋果核含有少量有害物質—氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裡並沒有。
2、晚上不吃蘋果：
大多數**的人在晚上餓時都會吃個蘋果充餓，認為這樣既營養又止餓，還是不會長脂肪。殊不知道晚上吃蘋果對身體是沒有任何好處的。
29樓：好貨享
健康飲食總是離不開水果的。人們常說一天一個蘋果，疾病遠離我。因為蘋果含有豐富的果糖和維生素，常吃蘋果不僅有助於促進消化，而且還對心腦血管疾病有預防作用。
但是一天當中，什麼時候吃蘋果最好呢？
30樓：出銳立曠愉
最好餐前吃水果。研究表明：如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。
因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食慾。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。
但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了**，餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
而飯後吃水果難以達到**的效果。因為飯後吃水果，就等於吃多餘的糖，這部分多餘的糖容易轉化為脂肪貯存在身體裡，還可能增肥。尤其是不要在晚餐後大量吃水果，因為晚間進食後合成脂肪積累在體內的可能性最大。
但是，有些水果有促進消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，富含有機酸的檸檬、山楂等，對於這類水果可在餐後一小時左右再吃。
31樓：匿名使用者
傳統的觀念早晨金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果是不對的。最佳食用時間是飯前一小時,和飯後一小時。
人們通常認為飯後吃水果最佳，臺灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。
飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。
其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯後吃水果會給消化功能帶來不良影響。
飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便祕等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。
如果進餐時間不規律，儘量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。
32樓：
1、早上吃蘋果最好，因為蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，而且，上午是人脾胃最旺盛的時候，吃蘋果容易被身體吸收，所以早晨吃蘋果營養價值很高，蘋果空腹吃可有助消化，而且其提神效果比咖啡更有效。早上吃的食物能吸收50%，而晚上吸收只有10%。
2、蘋果什麼時間吃好，飯前還是飯後？
一般飯前吃，因為蘋果裡的蘋果酸對消化有促進作用。可以選擇午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，因為水果的養分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果養分，到了腸胃很快就會被消化吸收。
飯前吃水果還有一個好處，可以**，因為相同份量的水果比起其他食物熱量較低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對就會減少其他食物的熱量攝取，對於想要**的人很有幫助。
飯後吃水果，因為胃裡面還有其他食物等待消化，水果只好排在後面等，不僅達不到養份易被吸收的效果，還容易造成消化功能的混亂。
3、睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。
33樓：衣玉花賽醜
早上吃蘋果最好，俗話說：早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是好蘋果，晚上的蘋果是爛蘋果。
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。
晚上吃了蘋果它還來不及消化，長時間再胃裡就成爛蘋果了。
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
早上吃一個蘋果，其提神的作用比喝兩杯咖啡更加有效；
空腹不要吃,
對胃不好；
至於飯前,
飯後,一般選擇飯前吧,
因為這樣的話,
有助於**,
(吃飽了飯就不會吃那麼多了.)；
另外,據說蘋果裡的蘋果酸對消化有促進作用,
所以要飯前吃；
睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的
蘋果什麼時候吃最好，蘋果什麼時候吃比較好
餓的時候吃最好吃，當然，其它時候比如早上吃比較好。蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道 蘋果什麼時候吃比較好 早餐 或是餐前 或是兩餐之間吃最好，晚飯過後吃半個蘋果能殺滅口腔及消化道絕大部分的細菌。把水果當早餐吃，或是午餐 晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，吃水果能夠達到最大的效益。因為水果...
蘋果什麼時間吃最好，蘋果什麼時候吃最好
建議在用餐2小時後或睡前吃蘋果。有糖尿病者或者血糖波動較大者，尤其不能空腹食用蘋果，蘋果的糖含量為，並且主要是單醣，胃腸的吸收效率高，在空腹時食用容易引起血糖公升高，建議在睡前少量食用。早飯後2小時，午飯前1小時是吃水果的最佳時間！上午吃的是金果。下午吃的是銀果。晚上吃的是 水果 垃圾。飯前一小時吃水...
桃什麼時候吃最好，桃子什麼時候吃最好
水果什麼時候吃最好?1.早餐前10分鐘 此時吃水果可以增進維生素的吸收,同時水果中的果回酸也起到開 胃的答作用,很多人不愛吃早餐,所以用水果開胃很不錯。適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強 澀味不太濃的,如蘋果 梨 香蕉 葡萄等。但有胃病的人,不宜在這個時段吃水果。2.上午10點左右 這會兒正是工作壓...