1樓：北網域名稱醫
建議在用餐2小時後或睡前吃蘋果。
有糖尿病者或者血糖波動較大者，尤其不能空腹食用蘋果，蘋果的糖含量為，並且主要是單醣，胃腸的吸收效率高，在空腹時食用容易引起血糖公升高，建議在睡前少量食用。
2樓：石岩
早飯後2小時，午飯前1小時是吃水果的最佳時間！！！
上午吃的是金果。
下午吃的是銀果。
晚上吃的是(水果）垃圾。
飯前一小時吃水果最為有益。
其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃水果則無此種保護作用。
此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。
3樓：匿名使用者
晚上的時候 吃它最好啊 **的。
蘋果什麼時候吃最好
4樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
5樓：網友
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道。
6樓：v型孤獨
有人對蘋果的食用時間做了乙個比喻："蘋果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅版。"也就是說早上吃蘋權果是最好的，其中的道理是，人在早起時**大腦的肝醣耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。
而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
中醫認為人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收，晚餐後的水果不利於消化，吃得過多，使醣轉化為脂肪在體內堆積，所以吃蘋果盡量選擇在下午前，要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時。
7樓：網友
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
8樓：麻生說健康
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道。
9樓：匿名使用者
你好 經常吃蘋果bai
對身體很好du 1、 飯前半小時吃蘋zhi果dao更好好 蘋果中含有的蘋果酸版等物質 有利於權胃消化液的分泌 增加食物攝入量 利於食物的消化吸收但是很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後，需要經過1到2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化(消化食品)。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘(便秘食品)等症狀注意方式。
10樓：韓野匡盼晴
都可以。《三日。
一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能。
11樓：營峰藤亮
保持在每天下午4點鐘的時候吃乙個蘋果。
如果說要是想起到**的作用的話，建議飯前吃會有明顯效果。或者晚餐以蘋果代替，但是此方法不能長期使用。
蘋果在什麼時間吃最好？
12樓：匿名使用者
吃水果的 最佳時間。
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
在英國有這麼一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
其次吃水果的最佳時段是飯前1至2小時，這樣才能將水果的精華吸收。因為腸胃消化食物並不是同時進行，而是按照食物的種類來分次消化，我們的胃需要約四小時來消化蛋白質，脂肪需要最少6小時，水果則只需要1小時。 如果水果和其他食物同吃，我們的胃便會首先分解蛋白質，然後是澱粉質，繼而是其他食物例如脂肪，水果則會排在最後。
13樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
14樓：快捷組合
蘋果要在早上吃最好，人體經過乙個晚上的休息，體內急需補充一下水分、糖分、以及一些微量元素，在這個時候吃上乙個蘋果不但可以解除口乾舌燥之不適，還可以令舌底生津，起到一定的潤喉作用，對於因咽癢肺燥引起咳嗽的人尤其好。
15樓：網友
飯後半小時，有助於消化。
16樓：花間夢事
飯前1小時與飯後2小時的時間段中。
17樓：熊熊家的寶貝蛋
飯後乙個蘋果。醫生都遠離你。
蘋果什麼時候吃最好
18樓：一介老書生之物理世界
蘋果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅，"比喻三個時間吃蘋果的效果，所以早飯後吃是最好的。不需要用洗潔精洗把 那是洗碗的誒，維生素都洗掉了。我覺得就用水沖洗，不放心就用水泡個十分鐘，水不會吸維生素，還可以洗掉上面人工加的農藥色素。
傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯後吃水果會給消化功能帶來不良影響。西安交通大學第一附屬醫院營養科副教授段瑪瑙指出，飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。
另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9—10時，下午在3—4時。如果進餐時間不規律，盡量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。
現在很多飯店都會在進餐快結束時送上乙份精美的果盤，有些人也習慣於用水果的清爽驅除嘴裡的魚肉腥氣。建議用飯後漱口的方法替代，過兩個小時再吃水果。
19樓：網友
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道。
20樓：網友
當然是早上啊，早上是水果是最好的。
蘋果什麼時候吃最好
21樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
22樓：網友
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道。
23樓：網友
蘋果 被咬一口的時候最好。
因為被咬了就公升值了。
24樓：網友
10月份的脆。
12月份和來年1 2月份 甜。
25樓：網友
你想吃的時候它就變的最好吃了。
什麼時候吃青蘋果最好，什麼時間吃青蘋果最好
早上吃蘋果是金，下午吃蘋果是銀，晚上吃蘋果是銅 這句話深入人心，因此很多人都會把蘋果放在早上吃，那麼，這句話到底有沒有科學依據呢？蘋果什麼時候吃最好呢？1.早起空腹吃蘋果 早起空腹吃蘋果可以起到排毒通便的作用，而且還能 慢性腹瀉和大便乾燥，據研究表明，蘋果中含有鞣酸 有機酸等物質具有很好的收斂作用，...
蘋果什麼時候吃最好，什麼時候吃蘋果最好
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道 只要是健康的人員，不需要這麼小心，處處小心反而中招。有一個現象你可能也遇到過，叫花子為什麼很難生病？抵抗力！但是也不是說瞎吃，只是這些都不必須那麼認真，適可而止！早上10點 下午3點 晚上9點 飯後2小時 這個好像沒限制，什麼時候吃都...
什麼時間段吃蘋果最好，什麼時間段吃蘋果最好？每天吃蘋果有什麼好處？
早上吃蘋果最好，所謂早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是銀蘋果，晚上的蘋果是銅蘋果。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。蘋果富含大量糖類，第一個蘋果應該早晨空腹吃。之所以空腹吃是因為有助於消化 而早上吃是因昨晚晚餐至早餐前，超過10多個小時沒...