1樓：大大的
晚上上夜班可以買咖啡喝，或者買一些酸的梅子幹，吃了就不會打瞌睡了，最好是酸的那種。如果喝不慣咖啡，可以泡茶喝，喝了也不會打瞌睡的。薄荷味的木糖醇也可以起到提神的作用。
1.晚上(11點至1點)是子時,此時是膽經值班的時候,如果這個時候還不休息,那麼會對膽髒造成很大的傷害.膽的生理功能:
一是貯藏並排洩膽汁;二是主決斷. 膽貯藏、排洩膽汁,其與小腸的消化吸收功能有關.如果此時不休息,我們的膽腑就不能通暢,貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了.
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候,如果不睡覺,**得不到修復,時間長了臉色會變灰暗無光澤,眼角起灰斑和魚尾紋.
2. 晚上(1點至3點)是丑時,此時是人體排毒的一個重要時辰.肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官,並在身體裡面扮演著去氧化,儲存肝糖,分泌性蛋白質的合成等等.
肝臟也製造消化系統中之膽汁.肝臟是人體消化系統中最大的消化腺,還能促使一些有毒物質的改進,如果此時不休息,肝臟就無法完成毒素的排洩,長時間如此會造成臉上色素沉著,臉上還會長肝斑(黃褐斑),影吃美容.另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能.
3.晚上(3點至5點)是寅時,這也是一個比較重要的時辰,此時不休息,直接影響到心肺的功能.此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡, 如果這時你不睡覺,肺部就基本不能好好的完成工作.
各個器官的血得不到分配,你說人會發生什麼樣的狀況呢?那就造成了全身的淤血.長時間如此會造成心腦血管的病症.
2樓：暖心小王
熬夜加班如何提神，用這個方法，好喝提神有保養
3樓：機關快
1、熬夜時要吃熱的東西（如熱方便麵）。
2、晚飯不能吃太飽。
3、注意保暖，不要凍著肚子。
4、一定要有足夠多的白開水。
5、熬夜無論多累中間不可**休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。
熬夜是一個漢語詞彙，拼音是áo yè，是指到深夜還不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂話本·快嘴李翠蓮記》。
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。
熬夜通宵困了.喝什麼東西能夠提神?
4樓：友雲睿
咖啡就能提神！但長此以往，對身體可不好！
5樓：death逸
喝苦丁茶...雖然苦..但是能提神..而且不傷身體
6樓：暖心小王
熬夜加班如何提神，用這個方法，好喝提神有保養
經常熬夜上夜班，會有什麼危害，經常上夜班對身體會有什麼害處（兩班倒那種）
經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支 易累 心煩等現象，這樣會老得比較快哦 不過為了生活這也是在所難免的，自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當的鍛鍊。由於工作性質的不同，以及工作任務的變化...
我是上夜班的是早上吃生薑好還是晚上吃好
早上吃薑有益，晚上吃薑有害,不要中午吃噢.vc是早上吃好還是晚上吃好 維生素c應該 bai飯後服用du，飯後吃有利於吸收zhi。不能長期 過量服用dao。版 維生素c雖然是水溶性權 的維生素，但大量服用仍會造成腹瀉等現象，因此適合在剛用餐後 胃腸負擔較小的時段進行服用。如果患有便祕的人，則可以選擇餐...
熬夜看世界盃，應該準備什麼零食，晚上熬夜吃什麼零食方便又充飢
熬夜吃什麼能維持免疫功能和保護肝臟機能是熬夜族應該要注意的。熬夜盯著電視機或計算機螢幕，要注意保護視力。熬夜族的維生素a b，c e的需求量會增加。若有不足，會增加疲勞的感覺，並增加健康的磨損。冰鎮西瓜 比賽看到膠著狀態，正覺無聊，突然想起冰箱裡有半個蒙著保鮮膜的沙瓤西瓜肯定已經涼透了。趕快拿出來，...