1樓：匿名使用者
好處：花生被人們譽為「植物肉」，含油量高達50%，是大豆的2倍多，比油菜籽高20%以上。花生的蛋白質除大豆外，沒有一種糧食比得上它，含量在30%以上相當於小麥的2倍，玉米的2.
5倍，大米的3倍。花生中的蛋白質極易被人體吸收，吸收率在90%左右。因此，花生被稱為植物肉是當之無愧的。
壞處：因脂肪含量太高容易長胖，高血脂的人不宜多食！在花生的選擇方面一定要注意，花生時間放置過久或潮溼很容易發黴，把發黴的花生用水洗過後晾晒乾再食用和新鮮的花生味道一樣，但有害物質卻仍然存在，容易致癌！
建議選擇食用新鮮花生，適量！唯一的壞處 應該是上火 便祕吧。
油炒花生吃多了會胖嗎，吃花生會長胖嗎
花生脂肪含量比較高,脂肪含量在55 100克花生的熱量是829卡。不過花生也含很多不飽和脂肪酸,及高油酸 膳食纖維 植物固醇 精氨酸和多酚類，花生油中含有豐富的單不飽和脂肪酸，具有很好的降血脂 降膽固醇 降血糖的效果，花生外殼還發現有胰脂肪酶抑制劑，可抑制脂肪吸收。富含花生及其製品的適度脂肪膳食被稱...
花生吃多了有什麼危害
花生富含油脂，不易消化，多食消化不了，引起花生直接排洩。體寒溼滯及腸滑版 便洩者尊醫囑服權 食 忌食黴變花生。在食黴變糧食動物實驗中發現，黴變花生用量最小，引發肝癌最快。不明顯的黴變花生，一般是注意不到的，但是致病的危險，不小。適量適時使用，在燥熱的夏季，應減小用量。使其有益無害。多吃花生有哪些好處...
杏鮑菇吃多了有什麼好處和壞處
杏鮑菇具有降血脂 降膽固醇 促進胃腸消化 增強機體免疫能力 防止心 內血管病等容功效 1.祛脂降壓杏鮑菇能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。2.提高免疫力杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,為構成白血球和抗體的主要成份。3.消食杏鮑菇有助於胃酸的分泌和食物的消化,宜於 飲食積滯症...