1樓：錢曄生快
花生脂肪含量比較高,脂肪含量在55%,100克花生的熱量是829卡。 不過花生也含很多不飽和脂肪酸,及高油酸、膳食纖維、植物固醇、精氨酸和多酚類，花生油中含有豐富的單不飽和脂肪酸，具有很好的降血脂、降膽固醇、降血糖的效果，花生外殼還發現有胰脂肪酶抑制劑，可抑制脂肪吸收。 富含花生及其製品的適度脂肪膳食被稱為「高營養價值膳食」。
專家認為，在控制食物營養及脂肪攝入方面，不應單純減少脂肪的攝入，而要改變脂肪攝入的種類。應使用含有較多單不飽和脂肪酸的油脂如花生油，取代飽和及反式脂肪酸，以更有利於身體對營養的吸收及保持營養均衡。所以，經常吃花生有益身體健康。
當然，任何食物的攝入都要注意適量，否則反而對健康不利。
2樓：仵飛鬆
會，花生本身就含脂肪高,再是將油高溫加熱，吃了後脂肪會更高的 最好少吃花生油 花生裡膽固醇也高 吃多不好哦！~ 適量最好
3樓：手機使用者
會的,因為花生本身就含脂肪高,再是油炒的,就更長胖了.
4樓：手機使用者
當然，油=脂肪 吃多了身體代謝不了！肯定會胖的
5樓：浮生如夢
花生的卡路里很高的，每一克花生的卡路里為8kcal，也就是，當你吃了100克（2兩）花生的時候，你就攝入了800kcal，而當人的身體攝入7700kcal的時候，體重就會增加1公斤，也就是當你額外吃花生米962.5克（接近1公斤）而不做任何運動來消耗掉的話，你就會增加1公斤的體重。 吃多了花生會長胖 花生吃多了不易消化,不易消化也就不易吸收,從而就有**之說.
相反,如果花生吃得較少,又是炒花生,又經常吃,反而會幫助消化,從而起到增肥作用.所以吃任何東東只要適可而止最好.
6樓：手機使用者
花生，豆類的都會胖的
7樓：凌風本蔥
會啊,花生吃多了都會胖
吃花生會長胖嗎?
8樓：向日葵
花生會不會導致人發胖，這要看所食用花生的數量多少了，如果每天食入幾顆花生，是不會發胖的。花生是高脂肪高能量的食物，如果每天進食大量的花生，就會造成脂肪和能量的大量攝入，那麼身體一定會發胖的。花生具有抗衰老、促生長、止血、造血的作用，花生中所含有的脂肪多是不飽和脂肪酸。
花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到**的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」。適量的吃花生及花生製品能夠有效幫助人們控制體重、防止肥胖。
1、花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸。
2、花生中所含的維生素種類也非常豐富，包括維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k、維生素b2、維生素pp、維生素d。
3、花生富含多種礦物質元素，其中有鈣、磷、鐵等。
4、花生中還有卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質，並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等，有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。
9樓：匿名使用者
吃花生不會發胖，花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到**的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」。
據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效果。花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等，也都能對心臟起到保護作用。
10樓：軟體小百科
適量的吃點是不會發胖的，但是吃多了很容易胖。
之所以有人認為吃花生會胖，是因為花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭。於是，有人據此告誡說，想**就應遠離花生。
不可否認的是，花生的產熱量的確高於肉類，比牛奶高20%，比雞蛋高40%。但花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，吃花生米不但不會變胖，還能起到**的功效。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效果。
所以，愛美的不必擔心平時適量「多吃花生會胖嗎」的問題了。但還得告誡大家，晚上最容易造成脂肪合成，如果窩在沙發裡邊吃花生米邊看電視，非常容易導致食用花生米過多，從而造成脂肪堆積，讓你變胖。
**主要是保證一天熱量的收支平衡。任何事物，不管是熱量高還是低，只要是吃多了，在基本熱量已經平衡的基礎上再多吃，都會導致發胖的。即便是低熱量的黃瓜也是一樣的，雖然熱量低，如果吃的總熱量超標了也是會發胖的。
因此，適當吃花生不會發胖，只要注意一個度，都是沒問題的。
11樓：**營養課堂
花生 瓜子 堅果 脂肪 不飽和脂肪酸 ** 熱量 蛋白質 零食
12樓：
吃花生會長胖嗎？吃花生的話，花生俗稱長生果，對身體是有好處的，但是它裡面的保含有的飽和脂肪酸也是很高的，如果你經常吃花生的話，一會長胖
13樓：秦玉蘭掌珍
花生的卡路里很高的，每一克花生的卡路里為8kcal，也就是，當你吃了100克（2兩）花生的時候，你就攝入了800kcal，而當人的身體攝入7700kcal的時候，體重就會增加1公斤，也就是當你額外吃花生米962.5克（接近1公斤）而不做任何運動來消耗掉的話，你就會增加1公斤的體重。 吃多了花生會長胖
14樓：
吃花生多了是會長胖的，花生花生中含有蛋白質，維生素b1，維生素b2及維生素e等多種維生素，不飽和脂肪酸，可溶性纖維以及多種氨基酸。吃多了一樣會長肉
15樓：史地學神
吃花生會長胖的，因為花生裡面含有特別多的油脂，油脂會使人長胖。
16樓：令寄柔磨迎
吃多了當然會胖了！但是多吃花生對身體也有好處的！吃花生是長肉不長脂的
17樓：匿名使用者
這個適量吧，熱量比較高的堅果了，生吃是養胃的，紅色的皮是中草藥
18樓：守亮蔡橋
會【花生成分】 食部100克含蛋白質27.6克，脂肪41.2克，碳水化合物23.
0克，粗纖維2.7克，鈣71毫克，磷399毫克，鐵2.0毫克，硫胺素0.
21毫克，核黃素0.14毫克，尼克酸13.1毫克。
19樓：鄭振英衣念
生的花生就不會，還能補鈣，如果是翻炒過的就會而且油脂含量很高，還容易上火
20樓：盤永芬方儀
花生對肥胖的威脅並不大,如果適量食用,能起到**的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物,可以增加飽腹感,也就是通常所說的「比較抗餓」。據研究,花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍,吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要,降低身體總熱量的汲取,從而達到**效果。
但是花生的油分比較高,食用過量會儲存過多能量,導致發胖。另外,生的花生米可以**便祕。油炸過的則不行!!
21樓：印封
多吃花生會長胖的,少吃是無害的,但吃的時候要把花生衣去掉,因為花生衣吃多了會引起血管硬化.
22樓：
你累不？就算放開了讓你吃，你能吃多少。你越是想著要控制每次的食用量，你就會不知不覺的增加食用頻率。反正也沒改變什麼，還把你弄得神經緊張，何必那。想吃就吃唄。
23樓：流星蝴蝶喵兒
想象你喝花生油是什麼感覺的吧！
24樓：
吃任何東西過量都不好，但適量就有益。
25樓：匿名使用者
如果給你吃花生米，千萬不要吃，實在要吃，把皮剝了吃。你看咱中國的花生米，五香花生米、炒花生米、炸花生米全都帶皮。你到歐洲去看看，所有花生米沒有帶皮的，人家知道不要吃皮。
有人說："這皮不是有營養嗎"？誰說的，我告訴大家，花生皮沒有營養，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。
我們中老年人千萬不要吃了。還有看電視要注意，好電視就看會兒，不好的電視不看。為什麼？
長時間坐在那兒，血凝度會升高。我特別擔心的是什麼？他本來短粗胖，沒脖子，還在更年期，又是ab血型，胡吃海塞，然後一生氣，又喝白酒，完了吃花生米還不剝皮，他要不得心肌梗死我這大夫不當了。
這是錢件力教授說的，
26樓：匿名使用者
會的！！千萬不要聽沙發的！
花生是一種含油量非常高的果實。雖然吃花生有很多好處，但是如果吃的過量的話肯定會導致肥胖的。而根據不同種類的花生吃法其增肥量也不相同。
比如北方的花生油量很大非常適合榨油，就容易增肥，而南方有一個品種的花生紅皮，很小顆，沒什麼油，相對就好一點。而用油炸的花生和炒花生更容易增肥，但水煮的就好一點。
所以如果你喜歡吃的話，少吃一點，然後選擇水煮的，含油量低的花生吃就沒有那麼容易發胖了！！！
27樓：匿名使用者
我也喜歡吃的,西西。..............
28樓：匿名使用者
吃任何東西過量都不好，但適量就有益。
花生也是一樣。定期適量的吃些花生是對身體十分有利的。花生中雖含有大量的脂肪，但這些脂肪和動物肉中所含的脂肪不屬於同一型別。
動物中的脂肪多為飽和脂肪，而花生中含有豐富的不飽和脂肪，是對身體有利的。而且人每天至少要攝取2000-2500大卡的熱量，每個人可以根據個人情況適量的吃花生，這樣是不會造成熱量超標的，也就不會發胖了。
還有經過油炸的花生會含有很高的熱量，儘量少吃。我曾經在上學時做過一個實驗，經過油炸後的花生，一粒所含的熱量就可以燒開一試管的水！
炒的花生米吃了是不是會長胖？
29樓：雙雙飛
是的，會長胖，花生是高油脂果實，北方用來榨油日常炒菜食用。
花生具有很高的營養價值，每天幾粒花生有健胃的功效，在餐桌上也可是美味的菜餚。但花生是熱量很高，還是高蛋白和高脂肪的植物，有些人群的是不宜吃花生，包括花生油，以下人群是不宜多吃甚至不宜吃的。
糖尿病患者
糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜花生油不能超過三湯匙(30g)。但18粒花生就相當於一勺油(10g)，能夠產生90千卡的熱量。
想**的人
花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭，所以想**的人應遠離花生。
30樓：清晨之綠藏在眸
花生米其實對人體是很有好處的，它裡面富含了大量的卵磷脂。現在我們在藥店就可以看到專門有賣卵磷脂膠囊的保健品。所以每天吃一點是不會張肥的，而且對身體也是有好處的。
但是要看你怎麼吃，十五粒花生米等於一勺油，油炸的花生米所含的油脂就更高了。
你每天的攝入量是多少呢?如果吃得很多試想一下，你每天等於喝了多少勺的油脂啊？很可怕吧！
再一個就是花生米的紅色外皮都說是補血的，其實它的作用是起凝血作用的。製造凝血劑就是從花生裡面提取的，有血粘稠的人不適宜吃花生的外皮。
如果你真的很喜歡吃油炸的花生米，那建議你把紅色的外皮剝掉再吃。另外，還有一個特別的小竅門，花生裡面含油脂最高的其實是連線花生和花生之間的那一個小小的部分，把它拿掉會減少油脂的總攝入量哦。但是要想保持身材，還是少吃一點吧。
花生吃多了人會不會胖？花生吃多了會胖嗎
花生吃多了人會不會胖？吃生花生是不會引起肥胖的，而且還具有 的效果。因為生花生能引起飽脹感，同時碳水化合物的含量是比較高的，所以吃花生是能夠起到 效果的。生花生的營養要高於熟花生，但是生花生的 效果沒有熟花生好。帶皮的生花生對於胃腸道還有保護的作用，同時對於女性來說，吃生花生還能夠調節月經 補血 補...
花生瓜子吃多了會不會長肥，炒熟的花生吃多了會不會長胖？
如果可能的話儘量只吃花生不吃瓜子，因為花生的熱量只有瓜子的一半，而且花生裡有些物質有 的作用 對身體比較有益 美國有研究說一天吃一爪花生可以 炒過的花生會的，沒炒過的應該不會。恩 含油很大的 6粒花生 1兩油 很容易發胖的 吃點水煮的花生沒什麼問題 會的，堅果類的東西都容易胖。炒熟的花生吃多了會不會...
吃花生會長胖嗎，吃花生會胖嗎？
花生會不會導致人發胖，這要看所食用花生的數量多少了，如果每天食入幾顆花生，是不會發胖的。花生是高脂肪高能量的食物，如果每天進食大量的花生，就會造成脂肪和能量的大量攝入，那麼身體一定會發胖的。花生具有抗衰老 促生長 止血 造血的作用，花生中所含有的脂肪多是不飽和脂肪酸。花生對肥胖的威脅並不大，如果適量...