1樓：積木魚
情感是對客觀現實的一種特殊反映，是客觀事物是否滿足自身需求的心理體驗，良好的積極情緒可以成為職業，學習和生活的內在動力，而不良的消極情緒則會對身心健康，人際交往等產生破壞性影響，因此，有必要不斷地將自己的情緒提高到有利於個人進步和社會發展的高度，像其他所有心理活動一樣，人的情感也與神經系統有關，大腦皮層下的神經過程在情緒的生理基礎上起著重要作用。
2樓：有情面包王
人生不如意之事，十有**，沒有一個人可以一輩子都順風順水。人總有心情不好的時候，當遇到這種情況的時候，我們可以通過以下幾個方法來調整自己的情緒，讓自己的心情變得平和起來。
思考前因後果一個人不可能無緣無故就心情不好的，肯定是存一定的原因，因此，想要調整情緒，那麼就得先找出心情不好的原因，知道了原因，就可以有的放矢，想辦法去解決問題。心態要樂觀一點，辦法總比困難多，沒有過不去的坎，要是有，那也是時間上的問題。
坦然面對當不好的事實已經發生，我們就應該學會坦然去面對，不要選擇逃避，逃避是無法解決問題的。反正問題已經發生，就算自己再心情不好，也於事無補，只會讓自己更加難過，還不如放輕鬆一點，學會去接受它，正視它，這樣自己的心情就會好一點。
不拿別人的錯誤來懲罰自己如果是因為別人的原因而讓自己心情不好，那麼我想這樣就更得不償失了，這就是拿別人的錯誤來懲罰自己，太划不來了。正確的做法就是隨它去。這種時候，就應該選擇做一個沒心沒肺的人，否則你傷心你難過，人家還一點影響沒有，太不值。
和正能量的人聊天我們交朋友的時候就應該多結交一些富有正能量的朋友，在這些朋友的影響下，就算自己是一個比較悲觀的人，在他們的影響下，也會慢慢變得樂觀起來的。當自己遇到心情不好的時候，多跟這些朋友聊聊天，把自己內心的不愉快和朋友傾訴一下，朋友會給你合適的建議。就算朋友不能給你實質上的幫助，把自己的事情跟朋友傾訴之後，自己就可以變得輕鬆許多，心情也會好轉。
3樓：兔牧馬人
當自己心情不好的時候，就要把這種負能量釋放出來，我就是放下手中的工作，去到開闊地方，做幾個深呼吸，這樣心情就會慢慢的好起來。
4樓：199103熊
心情不好的時候，想一想開心的事情，聽一些自己喜歡聽的歌曲，這樣就能沉澱一下自己的情緒，再不然找一個環境好的地方，休閒一下。
5樓：dj林林
先要沉澱自己的心情呀，心情能夠特別的平和，那麼最好的辦法就是應該讓自己的心能夠安靜下來，這樣才可以。
6樓：花花就是我
那麼就需要學會控制自己的情緒，而且找一些讓自己放鬆的事情，讓自己平靜下來
7樓：小馬是半仙
聽一聽安靜的**，或者做一點自己喜歡的事情，讓心情愉悅下來。
我無法控制我自己的心情，有時候心情不好，看什麼都不順，無法沉澱下來，比如在幹一份工作時剛開始心想要
8樓：匿名使用者
先說來好的，首先，你已經知源道了自己換很多工作後bai一du
事無成，這點很好，方便zhi解說。其次你知道dao自己喜歡新鮮感，不能再同樣的工作環境下呆太久，這個也不錯。最後，你自己也有這種想好好工作的慾望，就是有時候控制不住情緒，這些都挺好，起碼你還是知道自己的情況的。
我的意見很簡單，一般來說，對一份工作厭倦了是因為覺得無聊，找不到什麼新的東西去嘗試去發現，做來做去都一樣。。但我覺得這是你目光短淺導致的，你看事物都只看表面，做事淺嘗輒止，所以容易厭倦，雜而不精。
比方你做過餐廳服務員，但是你能開一家餐廳嗎？你知道開一家餐廳需要多少資金，人脈，經驗等等。而這一切都必須你逐漸往上走才能有資格看見。可是你沒往上走就自己先撤了。
所以，道理很簡單啦，首先想好自己喜歡一份什麼樣的工作或者事業，然後投入進去，花點時間和精力，多去了解行業資訊，瞭解公司情況等，慢慢發展，慢慢積累越來越多的東西。不斷學習，直到自己能有一番自己的事業。能想通這個，應該就不會頻繁更換工作了
9樓：*孤獨@一生
可能是你喜歡新鮮玩意。在這裡給你一個建議。去學做菜吧。。菜式天天變。不過你要學會用一種不達目的不罷休的心態去面對
心情不好的時候，你會如何放鬆自己
聽歌，看電影吧，能看到優秀的電影，聽到好聽的歌，想到幕後有那麼多優秀的人，我也覺得我自己應該努努力，去和那些人一起交流，逃離現在的生活圈子，到時候也許會有其他煩惱了，但有人陪著感覺會很好 吃飯睡覺打豆豆是我最常用的發洩的方式。不過我打的不是豆豆而是遊戲，我會通過遊戲來放鬆自己的心情，在遊戲中把負面情...
心情不好的時候該如何放鬆
向知心朋友傾訴 心情不好的時候不要一個人傻傻的坐著，不吭聲，可以找自己的好朋友傾訴，說出你是因為什麼不愉快的，為什麼感到低落，相信你的好朋友在聽完你的傷心無奈之處時定會幫你排除壓抑，細心給你解答安慰你，那麼你將很快走出心情不好的困擾 好好睡一覺 有些時候心情不好是因為平時的壓力太大，或者是勞累所致，...
心情不好的時候聽什麼歌曲，心情不好的時候聽什麼歌曲，心裡會舒服點？
心情不好的時候，適宜聽一些 清涼 的輕 和比較 輕鬆 的流行歌曲。現推薦22首 發現白水晶 寧靜 晨曦 無痕 寂靜外 茉莉香 天真 粉紅落櫻 無聲之歌 真愛 心潮 清心 月夜下 白雪 彩虹邊 音符 溫柔相思 邀樂 水芙蓉 韻味，採菊。cd盤，正規音像店都有。cd盤封面寫有 心靈spa輕 舒緩 柔和，...