1樓：匿名使用者
食用油和膽固醇、高血脂的關係：
1、植物油中不飽和脂肪酸能降低膽固醇，是否我每日喝五大口植物油，膽固醇一定比以前低？
2、如果是的，吃植物油越多是不是越健康？
3、膽固醇分低密度和高密度兩種，前者不好後者好，所以有人說“總膽固醇中如果高密度膽固醇佔大多數，那麼，即使膽固醇含量高也不會導致冠心病”。請問我如何知道自己體內高密度膽固醇佔的比例？
4、高血脂和肥胖，對膽固醇是否毫無影響。關聯當然有，胖人多為吃動物油多，吃甜食多，這造成血脂和膽固醇都高。我是問有沒有影響。
5、有人說動物油越攝入多膽固醇越高，越易造成動脈硬化，所以動物油吃得越少越好。有人說動物油中飽和脂肪酸雖增膽固醇，但能減少體內過氧化物，進而減少動脈硬化。所以應該1：
2地和植物油混合起來吃，這樣最易減少心血管疾病。請問誰有道理？
2樓：劇詠歌
多吃食用油確實對身體不好，長期大量食用還會引發很多心腦血管的疾病。燒菜可以選擇健康的油，比如茶樹油，橄欖油，這些比較好，或者炒菜的時候少放一點。
其實有很多食品是降低膽固醇的。比如燕麥片，它含有的可溶性膳食纖維可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排除體內，從而降低血液中膽固醇的含量。但記住，一定要食用純燕麥片哦。
超市裡就有賣桂格即衝即食燕麥片，泡著吃就可以了，很方便。除此之外多吃蔬菜水果和菌藻類食物，如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等也可以降低膽固醇。
良好的飲食習慣，少吃動物內臟，肥肉，多吃蔬菜燕麥片，就能控制膽固醇的指標，保持健康。
3樓：在大餘灣村打遊戲的中華小當家
儘量少吃動物油，脂肪含量比較高，植物油還可以呀，但是要適可為止。
4樓：
那就少吃點吧，吃多了是不好的，可以常常喝點麥片之內的東西
5樓：
您母親的話很有道理但是也不太完善，中國營養學會有個食用油參考值，每人每天食用油的攝取量25克，吃多了也浪費，還有就是膽固醇高最重要的原因還有幾條，1飽和脂肪酸含量過高的儘量不要吃例如【大豆油花生油】多吃點葵花籽油
2膽固醇不是什麼洪水猛獸，它分好的和不好的，也就是低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，好的需要維繫不好的需要降低，再有就是儘量少吃黃油，人造奶油 動物油給媽媽建議多力葵花油
6樓：匿名使用者
應該會的吧，用油要控制的
7樓：強女人
會的哦。少吃點為好。
過量吃食用油對身體有什麼害處？儘量說得詳細點！
8樓：匿名使用者
那你就少吃點,那樣比什麼方法都有效
食用油和膽固醇的關係
9樓：匿名使用者
你為什麼對什麼事情都這麼極端呢！還過我來解答一下你的問題
1、植物油還是所有的都含高度還飽程脂及酸的，具我所知，現在市面上只有中國的山茶油程地中海初榨冷榨橄欖油是可以的，但還要關注他的酸度，同時它也還是越多越好的！每天生喝小兩勹就可以了！
2、你的第二個問題就同上了、
3、高低密度膽固醇還是按比例算的，你可以去醫院檢查，它會有三項指標，一是總膽固醇，二是高密度，三是低密度，總膽固醇是高的和低的的總合，高和低有一個分界線，好像是7.9。高的越多越好，低的越低越好！
因為低的不參與分解！
4、高血指程肥胖都與膽固醇沒有關係，他們都是吃出來的東東，比方說雞蛋和豬肝都含膽固醇！
5、吃動物油和肉都好，只是你要知道你的體內是否有參與分解的mei。在西方叫酵素，動物肉原本是帶的，只是如果加工到36度上就沒有了！
（你千萬還要問我是還是一定要生吃）
總之，人體是個小宇宙，是相輔相承的，中醫之所以叫中醫是因為他講究度，任何事情都要有度，不可相當然！就如同你餓了要吃飯是好的，但你還能說我餓了就吃越多越好，你吃個一百斤你還不如不吃！
10樓：匿名使用者
植物油裡也有飽和脂肪 **宣傳的橄欖油其實它的飽和脂肪是15%-20%左右 屬於比較高的 花生油是10%左右 長期口進飽和脂肪 一定會有心腦血管堵塞 關鍵還是血液迴圈的速度
食用油吃多了膽固醇會高嗎？
11樓：哎喲帶你看娛樂
不會，飲食中的膽固醇幾乎全部來自動物性食物。
飲食中的膽固醇幾乎全部來自動物性食物，其中以禽卵和動物的臟器及腦髓中含量最為豐富。食物中的膽固醇多為遊離(自由)膽固醇，少量為膽固醇酯。進食後，食物中的遊離膽固醇在小腸腔內與磷脂、膽酸鹽結合形成微粒，被腸黏膜細胞吸收後與長鏈脂肪酸結合形成膽固醇酯。
正常情況下，人體所需的膽固醇有一半以上是由機體自身合成的。內源性膽固醇在肝臟和小腸黏膜由乙酸合成而來，從糖類、蛋白質、脂肪代謝產生的乙醯輔酶a是合成膽固醇的基質，合成過程受b一羥基一p一甲基戊二酸單醯輔酶a還原酶催化，生成的膽固醇亦以脂蛋白形式進入血迴圈。
養雞為何給雞吃食用油
1 大豆磷脂可使進入動物小腸內的脂肪進一步分散，增大脂肪及脂溶性維生素與腸絨毛膜的接觸面積，增加脂類的消化 吸收和轉運。2 磷脂具有良好的脂肪香氣，對動物具有誘食作用。日糧中新增適量的磷脂，可以增強畜禽的食慾，提高採食量。3 大豆磷脂對於防止飼料的自動分級，保證飼料混合均勻度，從而保持日糧的營養均衡...
如何挑選食用油，怎樣選購食用油 挑選食用油的方法
還得看你選擇的是什麼種類，花生，大豆油等等 最基本要六看 一看標識 按國家規定，食用油的外包裝上必須標明商品名稱 配料表 質量等級 淨含量 廠名 廠址 生產日期 保質期等內容，必須要有qs 質量安全 標誌。生產企業必須在外包裝上標明產 品原料生產國以及是否使用了轉基因原料，必須標明生產工藝是 壓榨 ...
食用油的比重，食用油的密度
通常的一升食用油重1.82至1.84斤。食用油也稱為 食油 是指在製作食品過程中使用的，動物或者植物油脂。常溫下為液態。由於原料 加工工藝以及品質等原因，常見的食用油多為植物油脂，通常用油料作物的種子經壓榨或萃取獲得。包括粟米油 花生油 橄欖油 山茶油 棕櫚油 芥花子油 葵花子油 大豆油 芝麻油 亞...