1樓：匿名使用者
白天多幹活別睡別老玩手機，到了晚上就會困。堅持下來，就會規律了。
2樓：匿名使用者
控制自己做點別的事，比如晚上睡前做點運動或者看看書
3樓：洛然江湖
之前好像在知乎看到說
睡眠，shui mian。失眠，shi mian因為多了一個u，所以睡不著。這個版本比較矯情哈哈。
可能是你自己白天慾望（特別想看電視）沒有得到抒解，一直在強迫自己做什麼。以後勞逸結合一下就可以了。
4樓：往日已忘
閒的蛋疼，要不然就是強迫症。
為什麼越臨近考試我越是熬夜看電視，控制不住自己！看後又自罪自責，很痛苦！覺得自己該死！！懂心理學的
5樓：湛倩語
這種在心理學方面是常見的
屬於潛意識規避困難
如果一個人不喜歡幹一件事的時候
就會潛意識做某些事來規避，有些時候
是自己不自願的，最重要的方法是正確面對
6樓：匿名使用者
找同學聊聊天，異性最好，分散下注意力
7樓：風曳的紫竹
聽一些安靜點的歌曲，或者去做一下運動
控制不住的每晚熬夜，缺乏自制力
8樓：
要看你是做什麼，如果是從學習的角度出發當然好，但是熬夜時間久了，就會影響第二天的工作，所以儘量每天晚上提醒自己要早點休息調整好作息時間，時間久了自然就會慢慢改過來。
9樓：愈定
除非自己不想熬夜了，否則真的很困難~
10樓：潮崖楠
熬夜太長不必要，提高上課效率才是關鍵啊，充分利用課上課下時間。
11樓：追憶似水的春天
把手機設定成定時開關機。
怎樣才能晚上早睡，不會看電視熬夜
12樓：匿名使用者
白天少睡 睡前半小時就安靜下來
營造一個睡眠的好氣憤 可以躺在床上在被子裡看看書有聽**的愛好了可以放點輕柔的**
睡眠不好久了身體素質會下降
但是要是你知道了這樣還是不早睡的話
那就是思想上的問題了 多點自制力吧
13樓：
把電視給我吧 呵呵
白天多工作 晚上累了 就早睡了 還可以增強身體素質
白天電視看多了，晚上是不是會失眠
14樓：大國康美
如果電視的內容很精彩，或者情節很感人，在晚上的時候就會思考電視的內容，有了思緒，就會影響晚上的睡眠。
看電視的利與弊
15樓：春天梨的熊
看電視的好處：看電視可以放鬆心情，減輕壓力，還可以學到很多知識，瞭解國家大事，還可以促使人動腦。
看電視的壞處：如果老盯著電視看會使視力下降，嚴重時可能成績會一落千丈。而且電視中有些對兒童不宜的電視不能看。
最好不看那些打打殺殺和恐怖片，那些有可能會使人鋌而走險，走上了盜竊，搶劫的犯罪道路。
擴充套件資料
看電視注意事項：
一、忌時間過長
兒童正處在身心迅速發展時期，天天長時間地看電視，輕易使孩子神經系統與機體產生疲憊，影響身心健康發展，影響學習等其它活動的正常進行。學齡前兒童天天看電視時間最好控制在40分鐘之內為好。
二、忌距離過近
學齡前兒童看電視總喜歡往前面坐。這樣，孩子的眼睛在螢幕發出的強光的長時間刺激下，不僅輕易使孩子視覺的敏銳度與適應性降低，而且輕易造成眼睫狀肌調節功能的降低，晶狀體逐漸變凸，導致近視出現。一般來說，看電視時，把孩子的座位安放在距離電視機2。
5～4米處為宜。
16樓：
壞處：對眼睛不好，還會對學習成績差距太大了。
17樓：稀微的晚風
利：電視節目中，有許多科教頻道，還有許多可以讓我們增長知識的節目。由此看來，電視還是可以豐富我們的生活，擴大我們的視野，電視，就是我們的知心朋友啊！！
弊：過多的看電視，會產生多種疾病，肥胖啊，電視綜合症啊，等等。沒有選擇性的看電視，對我們的身心，身體，學習都會有一定的影響，不利。
但是，總之，有選擇性的看電視。有時間限制，電視，還是利大於弊個人看法！！
18樓：匿名使用者
壞處：一:因為現在電視裡的很多節目內容不適合小學生**;
第二:看電視對眼睛不好容易患近視;第三:看電視會影響學習成績
每天看電視平均3小時以上的人，就可患上電視綜合徵。有關研究表明大約有50種疾病與看電視有關，主要的有以下幾種：
斑疹 電視熒屏表面存有大量靜電荷，其聚積的灰塵借光束的傳遞射擊人們的面部，如不及時清洗面部，就會生出難看的斑疹。
電視孤獨症
3－7歲兒童看電視時間長，會養成一種非常孤獨與難以和人溝通的性格，這是一種心理疾病。
感冒 因坐電視機前時間多，戶外活動時間少，缺乏陽光浴，呼吸不到新鮮空氣，使人血液執行不暢，軀體活動不靈，不能適應室內外環境，機體抗病免疫力降低，所以很容易患感冒。肥胖症
看電視使人體力消耗減少，皮下脂肪堆積；看電視時還會不限制地吃高能量的零食；另外電視中的食品廣告有增進食慾的作用等。
乾眼病長時間盯著熒屏，會使眼球充血，更會使眼球視網膜的感光功能失調，同時還會出現眼球乾燥；還會引起視覺障礙，造成植物神經紊亂。
腸胃病一邊看電視一邊吃飯，會使胃功能紊亂。據統計，有40％以上看電視在3小時以上的人，都有胃下垂、潰瘍等症狀。
心血管疾病
在**刺激性強的節目後會使血壓增高或心臟病發作等。
電視腿看電視久坐使下肢血液迴流受阻，產生脹、麻、疼等症狀；因靜脈血管壁薄，易受壓，導致血流受阻，促進血凝過程，下肢靜脈血栓形成，形成電視腿。
尾骨病長時間坐在電視熒屏前，會出現程度不一的尾骨部疼痛症狀，有時向臀部和大腿放射，叫「電視性尾骨病」。
看電視：
美國密歇根大學社會研究院對孩子的閱讀與看電視進行了長大二十年的研究，
每天看一個小時的電視，學習成績會下降0.1分,每天看一個小時的課外書,
反映在試卷上,學習成績可以提高0.2分。美國實行的是五分制。我想大家會從這個資料中讀到該不該看電視，
好處：1）看電視可以增長我們的知識；
（2）可以提高我們的想象力；
（3）可以瞭解一些國家大事。
看電視對學習的壞處
19樓：科比加油哦哦
電視看多了
就不動腦筋了
對學習不利
20樓：匿名使用者
看的少的話，應該說沒什麼壞處的，
多看新聞很有幫助
經常半夜看**，控制不住自己，怎麼辦？
21樓：我是
朋友，你這習慣是熬出來的，俗稱夜貓子。在夜裡你之所以控制不了自己，是因為你習慣了在夜間看**，久之就成了你生活中的一個節奏！我猜你有自卑感，你也說了你成績不好，經常熬夜看**，身心上的疲憊加上生活中的壓力，對你的大腦增加負擔，當然是無法認真聽課。
讓你有些迷失自我，從字眼中我看出你是個比較悲觀的人，樂觀一點，看看事物另一面，用新眼光看待你的煩惱，你會有新感覺。另外，多想想熬夜看**的壞處，也許就能控制自己。希望能幫到你吧！
22樓：阿狸總是晴天
呵呵，我以前也有過這樣的經歷，但是我一般是週末放學在家看看的。
**確實看的蠻上癮的，你這叫晚上寂寞沒事幹嗎，晚上看看電視吧，不行的話呢，就和你爸媽說，晚上把你的手機沒收掉，早上還給你，嘿嘿，我當初就是這麼過日子的
大概幾個星期吧，就好一點了
至於你說的上課睡覺，那是當然的了，晚上不睡覺給你一個忠告，現在一定要好好學習，不能就這樣揮霍的，希望對你有用
23樓：痛苦的追隨
晚上倒立十分鐘，帶上跑步，
或者你有其他的愛
好沒比如說練字｛我就是｝，
上課不想聽就去做你想做的事情，不過不建議，那樣的話下課需要很大的努力去學習，不如在課堂上，不過我三年就是這麼來的，上課睡覺，下課集中學習，晚上鍛鍊鍛鍊，最後不照樣考上學了麼，
看**不是壞事，但要看些有價值的，或者記住裡面的好東西，總之學會集中精神。學會注意力轉移，不妨告訴你初中三年我看**不下於400本，幾天換本吼吼吼吼。我最後語文可是考了126分哦，吼吼吼
長大可以寫**什麼的嘿嘿嘿
24樓：皇天之神王
最好 減少看的時間 看的越長 你就會幻想自己是其中的主角 有拯救世界的能力 只會使你越陷越深 看的時間越長 你視力下降越快 勁量控制在 睡覺之間 ，。希望對你有幫助
25樓：shine幻月
幻想人生是一場遊戲，目的是最終攻關，**的**是第一關的boss，還要努力學習技能（上課）三次元也有三次元的生存法則，你不想被淘汰吧！
26樓：仝小鋒
我現在又些厭世的感覺，因為有些原因，我自卑了，做什麼都不能靜心，白天上班聽**，晚上熬夜聽，根本停不下來，好想這樣能進入另一個空間，害怕走出來，給家人孩子我好像都沒有勇氣面對。
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