1樓：只喝真果粒
你不吃 消耗的是水分 體內的水分減少了 體重就下去了 你一旦吃食物 就會補充到水分 體重自然就上來了 通常體重減少四公斤左右 減少的都是水分
2樓：匿名使用者
減的不是脂肪
**主要是節食
節食加運動是最好的**方法
有些人說胖不是吃的 那是瞎扯 胖一定是吃出來的
**不能急的
因為胖也不是一口吃胖的 瘦也需要一個過程
第一：可以選擇專業的**纖體機構 然後自己節食跟運動再結合一下 效果是非常好的
第二：自己堅持 節食加運動 如果有毅力 一個月減個十幾二十斤也是有可能的
但節食建議只吃單一食品 像每天吃黃瓜 就一直吃 堅持一段時間 一定會瘦的 如果黃瓜不行 水果可以隨便選擇一樣 堅持吃 時間長了 效果也是非常好的
你也可以下一下決心 堅持三個月 只拿出生命中的三個月 就可得到完美身材或許會得到更多 還是值得付出的哦
ps：單一食品 可以每月換一樣吃
三個月下來 一定會瘦幾十斤的
如果不怎麼胖 建議晚上不要吃飯 一個月下來 也會瘦好多的 不吃飯指的是五點以後什麼都不要吃
3樓：①克拉の毒藥
可能是吃飯的時間沒有把握好，早上吃好，中午吃綠色蔬菜，晚上不吃，上午一定要吃水果但是不要太多。晚上喝奶，蜂蜜水。早上淡鹽水。堅持就是勝利。但是堅持不下去就會造成暴飲暴食。
4樓：dear小霞
消耗的不是你的脂肪，是人體的水分而已
為什麼有的人吃很多不長胖？
5樓：言讓種乙
我有個好朋友167，原先47kg，現在55kg
她長胖要歸功於每天早上喝一杯蜂蜜水。
她從春節過後開始喝d，一開始只是為了清腸，報上說每天早上喝一杯有利於健康，可連喝了3大瓶之後（每天一小勺），她竟然長了8kg
她從小到大一直非常瘦d，不管怎麼吃也從來沒有胖過，現在突然胖了當然很開心啊，左思右想，飲食習慣什麼都沒變過，唯一和以前不同的就是吃了幾個月的蜂蜜，偶猜想可能喝蜂蜜改善了偶的吸收功能也說不定。過她現在不喝了，因為怕一路肥下去
這是我知道的一個經驗，不知是否對你也用樣有效
我在告訴你一個快速增肥的方法
從七月份到現在自己的體重直線上升,其增長浮度在二十斤左右,嘿嘿,當然期間和自己的好心情是分不開的嘛,心寬自然體胖啦,不過也因為自己食最較好才這樣的。
現在就把自己曾經從下午三點到四點的食譜告訴大家,如果天天這樣吃的話,肯定會胖的哦。
早上下班後一直睡到兩點半,
三點:一個肉鬆麵包,大世界麵包房的呢,嚐了好多地方的肉鬆麵包還是覺得那裡的最好吃,而且不貴哦
三點十分:從妹口中奪上半塊牛角麵包,嘿嘿味道好極了
三點十五分:一個蘋果,很紅的那種,而且是面的喲
三點半:一大份涼皮,辣辣的,酸酸的
三點四十五分吃飯暫告一段落,然後開始晃呼啦圈,給肚子騰地方
四點鐘:一分菜,兩碗湯
四點半:湯足飯飽後上班,開始了新一天的掙錢生活,為明天的伙食費打拼
嘿嘿怎麼樣食量驚人吧,忘了說了,剛還吃了點炒花生呢,嘿嘿有些小撐了
如果想胖的話,就要和我一樣保持良好的心態,每天都開開心心的,當然最好吃飯的時候能有好多人在身邊陪著自己吃,和別人搶東西吃,才更有意思,更有食慾呢
對了，還有哦，多吃些高熱量高營養易吸收易消化的食物
你還可以看看下面這個**，看看裡面講的增肥方法做個參考
不然你就吧蜂蜜當水喝，渴了就和蜂蜜我就不信你胖不起來！！！不過話說回來了又的人天生長不胖也是有原因的其一是由於瘦人的體質引起的,即身體已經具備了產生這種現象的生理狀態。首先是基礎代謝較高。
基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支，個體差異很大。基礎代謝高，人體消耗的能量也較多。其二是由於瘦人皮下脂肪較薄，體熱容易喪失，為此，體內需要產生較多的熱來平衡，故消耗能量較多，即使吃得較多，也不易發胖。
其三是一些精神因素所致，分泌過多的腎上腺素，分解了脂肪，尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯，可使人短時間消瘦。
有些人吃得再多也不會發胖，其最大的生理特徵也表現在胃腸系統較弱，消化吸收無法正常運作，吃進的食物以不消化的形態被排洩掉，致使身體長期處於亞健康狀態，實際上是與肥胖一樣處於病態。
與瘦人相反，有些人吃得並不多，但卻會發胖，這是由於生理上基礎代謝較少，脂肪形成旺盛，精神壓力較小的生活狀態形成的。當然也包括消化吸收能力強，排洩功能較弱。最主要的原因，肥胖幾乎都是由於過食而引起的。
根據有關調查表明，肥胖者通常都是在出現發胖的情形之後才開始吃得少，但人體一旦肥胖之後，即使少食，也很難消除肥胖。這是由於我們的身體會在體內作自動的物質代謝平衡，會朝著原有脂肪形成的軌道去執行，起調整已經被減少的食物更加合理的生成脂肪。所以，如果不從根本上加以改變，就無法擺脫肥胖的狀態
6樓：羽興佔綢
胃腸功能吸收不好。。長胖是脂肪組織在體表的積累，而脂肪的積累除了飲食中直接攝入脂肪外，還有其他物質在體內可以轉化成脂肪，而體內物質消耗的順序是糖，脂肪，蛋白質只有當糖消耗完時，脂肪才會分解，正常情況下，糖的**是充足的。
而每天吃很多東西，卻不長胖，首先得看吃的是什麼，如果吃的東西中低糖低脂，低熱量的，那麼你的能量攝入是不能補充身體的能量消耗的，自然不會有脂肪的積累，雖然吃的很飽，但並不一定就滿足了身體的需求（吃飽只是食慾的滿足），那就自然不會長胖了。
如果每天的熱量及營養物質**充足，而且還吃的很多，又不會長胖，那就是每天的消耗非常的大，不管是體力還是腦力，像運動員每天要進行大量的訓練，需要消耗很多體力和腦力（運動員也是要思考，動腦的），他們可是每天吃很多東西，但不會長胖的吆。
再者就是病症，如糖尿病的症狀就是三多一少，多飲多食多尿，卻是體重減輕，身體消瘦。
7樓：紫涵小仙
1.體質原因：基礎代謝率高
影響人胖瘦的荷爾蒙主要有兩種，能讓人變瘦的荷爾蒙是主管新陳代謝的腎上腺素和甲狀腺素；會令人發胖的荷爾蒙是胰島素。當人體內瘦的荷爾蒙低於胖的荷爾蒙時，人體就會偏向易胖體質。而當人體中主管新陳代謝的荷爾蒙分泌較多時，人就偏向易瘦體質。
易瘦體質的人基礎代謝率高，攝入熱量很大一部分用於基礎代謝，貯存起來轉化為脂肪的熱量較少，自然就不會容易發胖啦。
2.體力活動大
我們會發現，教練和運動員們吃的飯量比正常人要多得多，但是他們卻不會發胖。這就是因為他們的體力活動大。人之所以發胖是因為攝入的熱量遠超過消耗的熱量。
體力活動大的人消耗的熱量多，即使他們攝入的熱量也多，也不容易發胖。
3.飲食營養不均衡
身體能量主要**於碳水化合物、脂肪和蛋白質三種營養源。其中，碳水化合物和脂肪是比較重要的供能原料。如果你吃很多東西，但是這些食物營養較多是蛋白質，而碳水化合物和脂肪少，那麼也可能不出現怎麼吃都不會胖的假象。
這中營養不均衡的飲食結構容易造成營養不良，建議一些想要**的人，千萬不要抱著僥倖心理去嘗試這樣的**方法。
4.疾病原因
突然消瘦，並且怎麼吃都不發胖，這有可能是一些疾病的徵兆。甲狀腺功能亢進症、糖尿病、肝硬化、慢性胃腸疾病等都伴有消瘦的症狀。怎麼吃都不胖的人要留心看看自己是否是因為疾病的原因。
8樓：甘蕾道鵑
人的肥胖是多方面因素造成的,瘦人往往吃得並不少,但就是不長肉,我想可能有以下幾個原因吧.
1.遺傳因素:瘦人的父母往往都是中等或偏瘦的,不是很肥胖的那種,這個因素不容忽視.
2.脾胃不和:如果脾和胃的功能協調不好,也會使人胖不起來,這裡邊脾的功能很重要.
3.胃腸消化或吸收功能不好:這種情況下,既便攝入的營養不少,但不能很好地吸收,排謝掉的較多,也無法長胖,這在某種程度上是一種浪費.
4.代謝快:人之所以肥胖,主要是多餘的脂肪或熱量堆積在體內造成的,有的人還沒等到堆積就已經代謝掉了,代謝快是身體好的一種訊號.
5.消耗大:運動量大,或工作消耗大等等.
6.肚裡有蟲:一般是有較多蟲才會使人消瘦,這多出現在小孩身上.
7.飲食習慣和飲食內容:肥胖的人往往愛吃甜食或愛吃夜霄,愛吃肉,或愛吃高熱量的食品,而瘦人吃得比較偏素,一般吃魚不會使人發胖.
以上是本人的經驗積累,供參考.
為什麼有的人吃很多還是很瘦？
9樓：青青書童
肥胖問題永遠是我們很多人在生活中最擔心的一個問題，而**也是我們身邊討論最多的話題之一。由於不同的人體質不同，消化和吸收的能力也不同，所以有的人吃的多也不顯胖。有的人吃的很少體重卻蹭蹭的往**，讓人非常的鬱悶和困惑。
再加上每個人的生活方式也不同，所以體重不同也是很正常的現象。
三、個人愛好不同。有的人在生活中喜歡運動和健身，每天都會進行一些運動或者健身互動，燃燒掉自己的脂肪和熱量，而有的人最愛睡覺和玩遊戲。這種在愛好上的差異也會造成身體胖瘦方面的差異。
你覺得讓身體產生差異的主要原因是什麼？
10樓：我在你卻不在
一、人的體質決定的。
二、吃的食物決定的。吃的多，吃的什麼食物，吃得健康，低脂的、低碳水的話怎麼可能發胖。
三、吃的形式決定的。每次屬於一次性吃很多，還是一天分幾次吃，少食多餐，不容易胖。
四、吃飯的規律性決定的。隔一天吃很多，是瘦。天天吃的話，屬於一項中的體質因素。
五、吃飯的時間決定的。在一天中12點以前吃的話，是不會胖的。屬於過午不食。
六、攝入和消耗的比例。吃得多，但運動量大，在健身教練的指導下，依然會身材苗條。
七、內分泌正常。相反，如果你飲食正常，但屬於喝水都胖，那屬於內分泌異常，及早就醫。
11樓：匿名使用者
越吃越瘦，最大的可能性就是腸胃吸收不好。腸胃吸收有問題，像脾胃虛弱，導致越吃越瘦。建議去醫院檢查，吃健胃消食片，吃山楂藥也行，脾胃不好會導致越吃越瘦。
一些疾病也會導致越吃越瘦，像甲狀腺功能亢進症還有糖尿病都會導致越吃越瘦。甲狀腺功能亢進症患者，代謝率是非常高，每日消耗的熱量就會增多，吃的東西沒有消耗的快，就會導致越吃越瘦。
像糖尿病，體內糖類物質大量消耗後會分解脂肪和蛋白質來供能，這個時候患者也會出現體重下降，也會說越吃越瘦。
如果一個人明明可以吃很多，但是一直以來身材都很瘦小，這很有可能是因為體內的脾胃功能較為低下，氣血不足所引起的，有一種說法稱是這樣認為的，脾是後天之本也是氣血生化的源頭，如果脾胃虛弱的話，就會使得身體無法吸收正常的營養，而如果脾胃較為正常健康的話，不僅吸收能力較好，而且造血功能也較強，不僅看起來面色紅潤，而且身材看起來也會較為健碩。
所以，合理規劃營養同時也注意脾胃的保健是讓身體正常運轉的關鍵所在，還有一些人群是由於一些疾病所導致形體消瘦，比如甲減以及肝臟類的疾病及代謝類的疾病，也是會使得身體正常運轉受到影響，也會讓身體無法吸收到足量的營養，最終使得形體日漸消瘦，無論吃多少都無法吸收到營養。平衡的飲食、並且注重日常生活的合理規劃，這才是讓自己深體變得更為健康的關鍵所在。
還有一些人群明明很能吃，但是卻形體很消瘦，這需要從他們的生活作息上來找找原因，如果生活作息較為不規律，再加上脾胃虛弱，身體的甲狀腺也出現問題，這就會使得他們沒有辦法正常的吸收到營養形體也會日漸消瘦。要保證身體的健康和形體的健康，除了注重身體的保健之外，也應該多注意鍛鍊身體，每天至少要保證兩次以上的鍛鍊，同時在飲食結構上也應該更為科學化。
為什麼不怎麼吃飯還是越來越胖，為什麼每天不吃飯還越來越胖呢？
吃得少也會變胖的原因如下 一 基礎代謝率低 基礎代謝率簡稱bmr 1 嬰兒時期bmr最高。2 20歲之後bmr與年齡成反比，女性囤積的脂肪又較男性得多，是因為女性的bmr較男性低6 10 在bmr低下的情況熱量無從消耗，只好以脂肪的形態貯存，而女性最易貯存的地方在臀，腰，腹，臂，大腿。二.活動量降低...
為什麼我連續運動了幾天體重反而上升了
1.運動使身體內脂肪減少，肌肉增加，故體重並不下降。2.運動消耗能量促使體內儲存的脂肪氧化分解，致使脂肪減少。但與此同時，運動過程中要頻繁地收縮肌肉和用力，會刺激肌纖維增粗，肌肉量增加。在體內，肌肉組織的含水量遠高於脂肪組織含水量，所以肌肉比脂肪 重 嚴格地說，是在同樣體積的前提下 換言之，肌肉只要...
每天晚上幾乎都不吃飯，為什麼體重還是不減呢
每天晚上幾乎都不吃飯，體重不一定減輕，甚至可能加重。體重取決於一天平均攝入量與消耗量的比例，如果一天的攝入量小於消耗量 包括基礎新陳代謝消耗的熱量 運動等消耗的熱量 就能減輕體重。肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量 於攝入食物中的供能物質 蛋白質 4kcal g 脂肪 9kcal g 碳水化...