1樓：forever艾弗森
4樓的一看就是複製的，無語了。。。。。
兄弟，依我看，你目前的身體條件只能打中鋒。說說原因吧：1.
因為你身高體重相對較大，快速靈巧的後衛你是打不了了；2.投籃不準的話小前鋒也很吃力；跳躍力不佳那種能跑善跳的大前鋒也是不適合你的。你有中鋒的身高和體重，相信你的力量也應該是不錯的，那咱就打中鋒唄！
畢竟“得內線者得天下”這句話在籃球世界裡是永遠適用的。
還有就是兄弟你在打中鋒的時候也要明確自己的風格，個人推薦“強力型”的，說白了就是硬抗、坐達加轉身勾手，我同學就是用這招超級無敵！你只要表現的強硬一般人就不敢近身防你，畢竟絕大多數人都怕疼！
還有就是我勸你最好放棄扣籃的念頭！這麼跟你說，我校校隊的192的個，身體素質絕佳，也只能是助跑好遠才能勉強扣進，還是雙手，因為單手幾乎是抓不住球的！還容易造成危險！
彈跳的提高是個慢功夫，建議你每天都做幾組蛙跳，還要經常壓腿，保持好柔韌性，這樣堅持一段時間後可以去體育用品商店買沙袋，買小號的，平時跑步的時候帶上就行。過程雖然會很苦，但是當你放下沙袋的那天你會發現你會“擺脫地心引力”的！
蓋帽確實不好練，這需要良好的身體素質和絕佳的判斷力！這個是需要長時間練習的。
運球最好的方法就是兩手交叉運球，記住熟能生巧即可。
祝你成功啊！
2樓：閆敬為
只有多練才是硬道理,相信自己能行的!+u
練習籃球的基本帶球方法
1.持球
使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落地的一刻使用手掌接住。
2.軀幹盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
3.頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
4.單腳盤球
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5.跨下前後拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。
6.膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
7.跨下八字盤球
這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做“8”字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習
練習方法1
3樓：匿名使用者
才初中啊就1.83了。現在的孩子還真高。
其實如果說在你們學校呢你還真就適合打中鋒。
像你說的什麼運球啊投籃啊什麼的都是熟練的技術。如果你說你不想打一個職業的中鋒。那就可以看看鄧肯的進攻。建議你主要提高身體素質，多練習轉身。在籃下對於不職業的很有作用。
4樓：匿名使用者
彈跳要練好多做蛙跳，做完後要拉一下韌帶！
投籃和運球就是靠平時多練了！
至於蓋帽，就是要跟著對方的節奏，看準對方的球，起跳要，快反應要靈敏。
總之憑你的身高多練一下再把身體素質搞好，肯定會很強！！
5樓：
其實我的情況和你差不多！！身體情況也是差不多！！我解決的辦法就是練三分，然後是中鋒後衛都打，很少自己運球!!
想要提高你的彈跳和運球只有練習，沒有捷徑！！！彈跳可以做下蹲慢慢來！！蓋帽關鍵是抓住時機，只要你能摸到籃板，理論上能蓋到大部分帽，因為他們頭球時手都不會超過籃板（當然姚明除外），但是沒有能夠在他們投籃的一瞬間起跳，就不容易蓋帽！！！
我個人建議你最好是大中鋒位置，強壯自己的身體！！！！！祝你玩的愉快！！！！
6樓：匿名使用者
理論上說靠這寫點文字就能學會籃球，那lbj，mj, k24也太好當了。
既然肯定不是打職業籃球，何必非要打到多好，自得其樂不就得了。
7樓：八度王爵
你適合當c或者pf，你的身體條件不錯除了彈跳稍遜外其餘還可以，強板主要看意識和卡位技術，蓋冒不是跳高就可以，要看準時機，在防守對方時要有壓迫感。至於彈跳加強要多蛙跳和蹦高。所謂協防就是去輔助他人去防守。
8樓：思辰的知識殿堂
理論指導實踐，實踐驗證理論。把你的qq號發我郵箱[email protected]。
我直接給你指導。用我的實際經驗告訴你。也算園我自己的一個夢吧！
我個子不高打後衛，強項運球防守彈跳，168的時候就可摸到籃板了。。。
9樓：匿名使用者
以上均是扯淡，沒有基本功，腳步運球才是王道
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