1樓：發明正能量
煩躁、易怒的話，我有建議如下：
一，實際解決問題。
找出，並消除引發煩惱的問題、原因，並總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。也可向人求助，協同處理問題。
二，科學思考問題。
以長遠、發展、變化的眼光看問題（一切煩惱都會過去的），要全面、系統、聯絡地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較於眼前小事。
三，釋放情緒壓力。
具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動（建議輕鬆愉快的專案），傾訴、聊天，郊遊、旅遊，聽歌、唱歌，讀些幽默、情商、禮儀類書籍，等等。
四，提高自制力。
樹立遠大理想，確立短期目標，並按（時間）計劃進行。平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省（包括寫檢查）的習慣。
五，看看心理醫生。
情況嚴重的話，則應該看看心理醫生，進行系統的**、調理，相信是會有所收穫的。當然，看看中醫，綜合調理一下身心狀態，也是一種好的選擇。
鍛鍊自我情緒管理能力，和鍛鍊身體是一樣的，都是越練越強的。希望你以後有意識加強這方面的訓練。
2樓：大蘿蔔葉子
用薄荷和甘草放在放在水裡煮五分鐘然後再放上冰糖就可以直接喝了這樣就可以緩解自己的脾氣
女人脾氣暴躁，易怒怎麼辦
3樓：匿名使用者
為什麼女人結婚後脾氣越來越暴躁？
4樓：長孫丹煙字錕
女性脾氣暴躁易怒有來自軀體疾病，比如肝火偏旺或者有酒精脂肪肝,更年期綜合徵之類疾病，也有來自於心理方面，也有來自於精神方面的，比如躁狂症等。如果脾氣暴躁易怒，首先需要到醫院作進一步檢查診斷，如果有器質性原因或精神障礙造成的，就需要積極配合醫生的**，也可以做自我心理調節，另外看心理諮詢師做心理疏導。
5樓：姚綺山其淵
其實愛發火的人既有主觀原因，也有客觀因素。
主觀上的原因主要有以下幾點：一是你的火氣大，中醫中經常說，火大易怒就是這個道理；二是你學習的知識還不夠（你不要生氣呀）；
要想解決主觀上的問題，我想首先是要在平時多吃些疏菜和水果之類的東西，其次是多聽些**，多接觸些新的東西，也就是讓自己累些，但自己感覺到充實的事情做做，最後就是多學習些知識，這裡我建議你學學哲學，真的，如果你把哲學學透了，相信你的性格和解決問題的辦法一定會有所改變的。
客觀方面主要是你要對客觀出現的事情有一個正確的心態去看待，當然主要是多看別人的優點，多找自己的不足，尤其是發火之後多想想還有沒有別的解決辦法，因為發火或動粗絕對不是解決問題的最好辦法，只能算是下策！
再有就是要有一棵感恩的心，包括你身邊的愛人、孩子、父母、同事和朋友，不論他們是「好」是「壞」，其實都對你「幫助」不少，你認為好的，可以傳給你經驗，你認為壞的可以吸取教訓，就是因為這些人存在，才能讓你知道什麼是對什麼是錯，你說他們對你沒有影響嗎？
好了，就說這麼多吧，其實人的性格是很難改變的，但一些習慣是好糾正的，就像你愛發火一樣，祝你早日變成一位淑女！你就可以更加愛你的家人和朋友
6樓：匿名使用者
很多人的性格是小時候的家庭生活和環境造就的，長大之後比較難改變。也可能是肝不好，經常肝火旺，容易發脾氣。打孩子可能是因為生活不太愉快，壓力過大，不自覺的發洩到孩子身上。
可能沒法在別處派遣壓力，也無力改變周遭人和事，只有孩子可以無顧忌的發洩。這個一定要制止，會對孩子的性格產生影響。夫妻之間時間長了較為熟悉，缺少是正常的。
但是半年也太久了些，是否你們之間有些不愉快沒有解決，造成她抗拒?你也可以換著花樣勾起她的興趣，並且在過程中多顧及他的感受，多為她服務，相信她會回報你的，先苦後甜，如何?
脾氣暴躁易怒怎麼辦？有辦法剋制麼？
7樓：趣談歷史文化那點事兒
脾氣暴躁抄易怒是有辦法克襲制的，我認為下面幾種方法就能很好地控制脾氣。
一、要接受自己。
接受自己就是這樣一個人，跟自己和好，不要讓自己厭惡自己，而是要幫助自己，建立自己和自己對話的渠道。
二、遇事不要一味地愛爭愛搶
如果遇到我佔正義、我佔道理的事，不要爭。因為這樣的對話是無效的，永遠別懷揣著」我要教育你「和」我要讓你信服我「的心去糾纏，真的沒必要，最後耽誤了自己的時間，讓自己心緒不寧。
既然鄙視，就別讓自己降低層次。而如果我遇到了我做錯的事，可是剋制不住脾氣，現在我會在自己內心調侃自己：你看，性格缺陷又來了。
你要往裡面跳嗎？跳了就中了命運的圈套呢。為自己好，我不發脾氣。
三、培養興趣，分散注意力
剛開始，是一定不行的，脾氣上來誰願意憋著。但是也有辦法，每個人都得建立自己抒發脾氣的渠道，對我來說，就是健身，去運動。健身真的能讓脾氣變小、心情愉悅，況且我知道我獲得了更好的自己。
每一次忍住脾氣，我都知道我在變得更好。
其實呢，有脾氣不是一件壞事。但是這個脾氣，應該是正氣。多讀書、多旅行、多反省自己，改變不了天性本身，也要通過後天來剋制，讓這個脾氣變成有理有節的正氣去做大事。
8樓：蘋果綠泡泡
有辦法剋制。抄
1、情感傾訴襲
在遇到不好的事情的時候，可以尋找同伴訴說自己的心情，面對自己的好朋友，你可以與對方大吐苦水，對方傾聽，然後從中找出自己過去的不幸與你對比共勉。
這樣你的不良情緒也可以得到很大的緩解，然後還可以從友人的經驗當中找到一些寶貴的解決經驗。最好再能和談得來的朋友一起聽聽**、散散步。
2、轉移注意
在煩躁易怒的時候，不妨將自己的注意力先從煩心的事情上移開，注意周圍的其他事情，試著去做，正所謂手忙心不亂。
3、運動發洩
遇到心情不好的時候，運動是一種很好的發洩方法，暫時將那些不愉快的事情放下，找時間出去鍛鍊一下，出一身汗之後就會變得輕鬆很多。可以出去打打球，或者跑步、散步也可。在運動的過程中讓不好的情緒隨著汗液排出，使自己放鬆下來。
4、想想美好
及時地安撫自己，暗示自己要平靜心情，凡事看開一點，不要斤斤計較，像**之聲中的瑪利亞一樣，想些美好的事情，想一下美好的情景或者讓自己高興的東西，或者看些美好的**、幽默笑話、微博段子，就可以暫時緩解暴躁情緒。
9樓：走遍心中路
有辦法抄剋制，脾氣襲暴躁易怒，主要有心理bai和生理兩方面的du原因，可以通過以zhi下這些dao方法剋制。
一、調整生活習慣：調整生活習慣主要是剋制生理方面的原因，飲食上要儘量清淡，吃一些養肝護肝的食品；這樣生理方面易怒的情緒可以得到剋制。
二、看書或者練書法：性急是由性格方面的因素導致的，你可以多看一些修身養性的書，事情發生後不要一味的指責自己，而要考慮一下，如果下次發生類似的事情你會怎麼做，知道自己有易怒的毛病，遇事的時候刻意讓自己冷靜一下，不要太著急。練一下書法，這些都可以讓人的情緒平穩。
三、留意自己憤怒的跡象：對自己快要憤怒的反應和感覺要敏感，當你憤怒的時候，你的手是不是不知不覺地握緊拳頭？你開始在房內不停的走來走去？
嘴裡不停唸叨？詛咒或者咬緊牙關？當你能夠敏感地覺察到自己快要生氣時的種種跡象時，便可立即做些努力以平息即將到來的怒氣。
隨著年齡的增長，人的性格就會越來越穩重，改變是需要給自己一些時間的。
10樓：小小小蘇哦
有辦法可以，脾氣脾氣暴躁易怒
可以採取以下辦法剋制：
1、對暴躁易怒專的危害性要有足屬夠的認識
在生活中我們常常看到，有些人因為一些不足掛齒的小事而發怒，做出不該做的事，引起惡性鬥毆，甚至導致人**子的發生，最後鋃鐺入獄，事後常常後悔不已。所以發脾氣並不能使問題得到解決，反而會增加新的矛盾。
2、增強理智感，學會剋制自己的怒氣
增強理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制，加強自制力。
3、學習一些幫助自己剋制暴躁脾氣的好方法
在家進而或在課桌上貼上「息怒」、「制怒」一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。
4、有空的時候多做可以培養耐心的事
如看書、練字、釣魚、爬山等，記得要一邊思考問題，一邊做。可以寫日記，把每天本來是要發火但被你控制住了的事全部記錄下來。特別是在家裡，千萬不要傷害愛你的人。
11樓：九怪啊
脾氣暴躁
抄通常是因為生bai活中的壓力太大，但是還du是有辦法剋制的，自己要學會用合zhi適的dao方式來釋放壓力。
一、和朋友溝通，聽取他們的意見。自己脾氣暴躁愛發脾氣，在朋友或者同事提醒自己的時候，自己要認真地聽取他們的提醒或者建議，不要否定他們的提醒，要知道他們是為了自己好，把自己當朋友才會這樣做的，有一個人提醒自己了，自己就要注意了。
二、剋制情緒。在遇到讓自己惱火的事情時，自己不管心裡有多麼的惱火壓抑難忍，都要在頭腦中默默地提醒自己要冷靜深呼吸一下，這樣暴躁的脾氣過去了，就不會發生大的事情了，對自己是有好處的，對人際交往都是有益的。
三、提升自己的修養。脾氣暴躁的人愛發脾氣，就需要平時的時候多讀讀書，增長一些見識，提高自己的修養水平，懂得多了，心強大了，知道如何處理問題了，自然就少了很多的爭吵。
12樓：司喬啊
脾氣暴躁是有辦法剋制的，可以選擇和朋友或者家人傾訴，讓他們給你提提意見，也可以在心情暴躁的時候去跑步發洩一下情緒。
13樓：拙聊文化
有辦法控制，脾氣暴躁的人通常是性格比較急的人，只要自己意識到問題了，在以後每次要發脾氣時，先不要開口說話，自己內心問問自己為什麼要發脾氣，慢慢的就能改善暴躁易怒的脾氣。
14樓：匿名使用者
有，脾氣非常的暴躁，一般都是跟個人的性格方面是有很大的關係的。只要你有一個平和的心待人就不會很暴躁，所以辦法還是有的。比如多看一些修身養性方面的書。
15樓：宗介的金魚波妞
脾氣暴躁易怒就要改掉自己的壞脾氣，讓自己不要那麼生氣，同時也要想辦法剋制自己的脾氣，比如說轉移注意力，就是一個不錯的剋制辦法。
16樓：時光旅人與君老
我認為是可以克服的。當遇到讓自己暴躁事情的時候，首先讓自己先冷靜下來，調整好心態，然後去客觀的面對這件事情，讓自己不被自己的情緒所幹擾。
17樓：功夫王
你不要去和那些自己討厭的人接觸。不要去處理那些討厭的事情。
18樓：歸皓竇星波
首先要增強理智感bai，遇事多du思考，多想想別人zhi，多想想事情的結果，認dao
真對待，慎重處內理。一旦發覺容自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者一個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
祝你成功！祝你快樂
脾氣暴躁易怒怎麼辦，女人脾氣暴躁，易怒怎麼辦
日常copy生活中常常碰到遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，在不開心的時候一定要忍耐，人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到 都會受到歡迎 肝氣鬱結，脾氣暴躁，練習3個動作，疏肝解鬱，身心舒暢！用薄荷和甘草放在...
對家人脾氣暴躁易怒怎麼辦，女人脾氣暴躁，易怒怎麼辦
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易怒吃什麼女人脾氣暴躁怎麼辦，女人脾氣暴躁，易怒怎麼辦
1 多吃富含鐵質的食物 有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果 糕e68a8462616964757a686964616f31333361323639點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。所以，建議女性應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉 豬肉 羊肉 雞 鴨 魚及海鮮等...