1樓：那些你不知道的二三事
首先離開現場。記住生氣的時候不要說話，這會兒說話辦事可能失態、過頭，很容易傷害別人。找個藉口如倒杯水、拿東西等離開現場，讓自己心情慢慢平靜下來。
為人父母的更要想到「信口開河」的惡劣後果，情緒失控可能對孩子造成不可磨滅的傷害。脾氣上來的時候沒有分寸、沒有選擇，甚至動手，所有的原則底線都被怒氣突破，最後以孩子的眼淚收場，除了傷害沒有任何作用。
其次考慮一下發火生氣的成本。前不久公佈過打架的成本，其實吵架的代價也很高。比如：
報紙曾登過有個年輕人與老人吵架，最後把老人氣的犯了心臟病，醫藥費、營養費、誤工費是好幾位數呢。如果發火說了過頭話，傷了同事和氣，用多少倍的時間道歉才能挽回損失，自己算算吧。
第三發火之後冷靜分析結果。心理學家說：「讓女性生氣發怒的原因很多，其中最普遍的情況是因為心情煩躁或者感覺別人對自己說的話心不在焉。
這是個習慣問題，但絕對是個可以改掉的習慣。」專家認為情緒失控、愛生氣的人在潛意識中希望通過發火達到目的、解決問題、情緒發洩，久而久之就形成習慣。你好好想一想任何一次生氣發怒之後，有哪件事得到改善了？
除了破壞群眾關係，影響家人心情，可以說「百害無一利」。第四是採取輔助措施抵制激動情緒。比如做幾個深呼吸，含氧量的增加能使全身血液流暢，頭腦清新，心情平靜，情緒穩定下來。
強迫自己停下來心中默數10下，閉上眼睛放鬆片刻。一旦那種亢奮的情緒被打斷，人就會清醒多了，那時說話、辦事就會理智而不犯低階錯誤。
改變壞脾氣不是件容易的事，主要是習慣和思維方式。記住：冷靜的、以任務為中心的思考方式有助於一個人得到想要的結果。
這種考慮問題的方式可以幫助你摒棄靠大喊大叫解決矛盾的習慣，並逐漸養成新的處事方式。
當你學會控制自己音量，能心平氣和的說話時，你已經成功了。用不了多長時間就會看到令人欣喜的改變：同事讚賞的目光，家人輕鬆的語氣，享受這些獎賞吧，你會感到愉快
2樓：我本熱情
如果經常因為一些小事生氣，非常傷身體，不利於身體健康，同時，你生氣了，可能別人根本就不會生氣，那麼這個怎麼改改這個習慣呢？
方法/步驟
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學會控制自己的情緒，作為成年人一定要有一定的自制能力，喜怒哀樂最好都不要掛在臉上，要學會察言觀色，聽出弦外之音。
2/7要寬容一些，有的時候太小氣容易被人看不起，甚至當**們茶餘飯後的笑話，因此還是要寬容一點兒。
3/7轉移注意力，當自己要生氣的時候，可以轉移一下注意力，去看看手機，看看電視。
4/7想要生氣時，深呼吸，抑制住自己的情緒，告訴自己千萬別生氣，就像在領導面前一樣，不能隨意生氣。
5/7經常反思自己的做法，自己是不是**做得不好，或者是一級太小心眼，導致自己總是特別愛生氣呢！
6/7經常和朋友談談心，或者出去玩玩，旅行，平時多幫助他人，讓自己的心胸變得開闊起來。
7/7生氣的時候不表現在臉上，即使生氣了，可以和自己的好朋友說說，讓好朋友幫助你分析一下。
3樓：走向未來
因為一點小事就發火，這樣的火爆脾氣。說實話跟個人素質有很大關係。培養自己的性格多讀書。
增加自己的涵養。要學會關心別人，不要什麼事都想著自己。你發火的時候其實就是太自私。
什麼事情都只想自己，那麼才會衝別人發脾氣。
4樓：弘睿思
忍住堅持住，一想發火就從1數到100，然後火氣就沒那麼大了！氣不饒人，你也多勸勸自己！出了生死，別無大事！
5樓：星星
可以採用轉移注意力的方式，當你要發火的時候，就觀察周邊的環境，數一下牆上掛了幾樣裝飾品。這是我在一遍心理文章學到的。你可以試一下。
6樓：飛翔的青蛙
這屬於你自己心態問題，學會調整自己，遇到事情別先發表言論，自己先冷靜一下，想想該如何去做，發火是不會解決問題的。
7樓：虛度光陰不蹉跎
如果是最近才這樣，說明你肝火太盛，需要調理調理。
8樓：
如果覺得後悔了，就去找當事人說對不起，看能不能原諒
9樓：小妍熙
可以控制的，我以前也是，現在改了一點了
10樓：郭奕然
患者因為小事容易發火，因為患者有易激惹性。一般性的刺激就會引起患者較強烈的，帶有負面的不愉快的情緒體驗，屬於易激惹性。患者遇到比較小的輕微的挫折的時候，表現的激動不已、憤怒、生氣，甚至出現暴怒，就屬於易激惹者的情況。
臨床上常見於躁狂狀態、腦和軀體疾病所致的精神障礙，及神經症患者中。抑鬱症患者的青少年兒童，也可以出現易激惹，因為一點小事就容易發火、憤怒，甚至出現攻擊行為。對於不同的疾病，應該聯絡臨床實際，進行系統的規範的檢查確診。
例如抑鬱症患者在伴有情緒低落、思維遲緩、意志活動減退等症狀時，需要對患者進行檢查，確診是否具有抑鬱症。一旦確診，需要進行系統規範的抗抑鬱**等，可以取得良好的**效果。
11樓：匿名使用者
心平氣和才能解決問題
總是因為一點小事就發火，我該怎麼辦
12樓：匿名使用者
你好，朋友。
也許你的好朋友心情不好。你不要太在意，或許他正處於煩惱階段專，脾氣暴躁，屬易發怒。你這時不要太在意，也不和他爭吵。
適當安慰下，如果不知道原因，怕說錯話。也可以先離開。讓他自己冷靜一下。
每個人總有各自的煩惱。不能時時都能以好態度對人的、
13樓：孤冷似我
每次發火之前好好想想，總髮火是和自己過不去，發火只會讓自己身體越來越不好。你若生氣誰如意？
總愛生氣，一點小事就發火，脾氣很暴躁，怎麼辦啊？
14樓：匿名使用者
學習了！！有些專案，我也有特徵！！改！！！改·！！改！！
15樓：匿名使用者
說的就是我麼，一模一樣
遇到一點小事我就會哭，怎麼辦，遇到一點小事就想哭 我該怎麼辦
對於親情的依賴和堅強或者脆弱沒有關心，我們都需要親情呵護，不需要的人不是堅強，是 因為是人，而不是神,壓力越大你能撐過去，說明你越堅強，壓力和堅強是成正比的，反之，壓力和脆弱是成反比的，那麼怎樣才能使自己不脆弱而更堅強呢？就是要培養自己的毅力，培養自己各方面的素質.每個人都有弱點，一旦碰及到弱點就會...
孩子兩歲多了經常因為一點小事就哭怎麼辦
寶寶兩歲以後，自我意識開始發展，活動的自主性和積極性有所提高，加上他開始意識到了 我 的力量，因而什麼事都想參與，但這種表現往往與你的規範相牴觸。如果你把自己的意願強加到他身上，他就會反抗，進而產生挫折感，時間一長就變得越來越 不聽話 發脾氣。有時候脾氣不好是因為寶寶的好奇心得不到滿足 寶寶好奇心強...
為什麼我和老公總是因為一點小事就吵架
為什麼我和老公總是因為一點小事就吵架?提這個問題提得很好，因為這是一個普遍已婚家庭的 家事 我認為處理好這個問題，夫妻倆要坦誠 溝通 理解 敬重 包容！以下幾點愚見僅供參考 1 多回憶婚前兩人熱戀相處的甜蜜事，一個眼神一句愛話一個擁抱，儘量記在心頭。2 男人拼搏是辛苦的，多關心配偶的工作 人際關係。...