1樓：匿名使用者
你的血壓是比較高了,應該在醫生指導下吃降壓藥了,最好是聽醫生住院一段時間.下面我介紹點高血壓注意事項,希望對你有幫助
1)注意精神活動正常化。良好的、穩定的情緒是血壓穩定的重要因素，而精神緊張可使體內交感神經和腎上腺髓質活動增強，導致血壓升高，因此，高血壓患者要經常保持情緒穩定，樂觀豁達，不患得患失，控制情緒波動，減少妄想及激動，這是保證血壓穩定的重要因素。
(2)注意運動，適當**。經常運動，參加體育鍛煉，可提高心血管系統效能，使血管的舒縮運動趨向正常化，並可降低血糖和血脂濃度，緩解和預防高血壓。而**也是降血壓的良好方法之一，它不但可以降低血壓，還可有效地預防動脈粥樣硬化。
**的方法，應採取適當節制飲食，增加活動量的綜合措施，不能亂用瀉藥**。
(3)起居有常，生活規律。根據人體的生物鐘節律要求，必須養成按時睡眠，按時起床，按時就餐的良好習慣。
對於高血壓患者，生活規律是穩定血壓、恢復健康的保證。因此，高血壓患者要保證充足的睡眠時間，睡前1小時避免過度的思維活動或看電影、電視等。
(4)飲食以低脂肪、低膽固醇為主，限制動物脂肪，如豬油、奶油等以及含膽固醇較高的食物，如蛋黃、魚子等的攝入，多食用植物油，如豆油、菜籽油等，因其中含有不飽和脂肪酸，可促進膽固醇排洩，減少血液中膽固醇的含量。
多吃含碘食物，如海帶、紫菜等海產品，因為碘可減少膽固醇在動脈壁的沉積，防止動脈硬化的發生。
(6)多吃一些含維生素c較高的新鮮蔬菜和水果。維生素c參與細胞間質的生成和體內氧化還原反應，參與代謝反應，並具有加強排洩膽固醇的作用，使血脂含量降低。
(7)少吃刺激性強的食物，如辣椒、濃茶、咖啡，不吸菸，少飲酒等，多吃清淡富含蛋白質的食物，如豆製品、豬血等動物血類製品。
(8)限制食鹽的攝入量。食鹽量增加，必然引起鈉水瀦留，使血容量增加，引起心臟排出量增加而致血壓升高，加重心臟負擔，因此，要限制食鹽量的攝入，每日應控制在5克以下。
(9)養成每日定時排大便的習慣，多食含纖維素較多的食物，如豆類、芹菜等，以抑制膽固醇的吸收。
2樓：匿名使用者
一.高血壓
1.高血壓是危害人民健康的常見疾病，目前我國高血壓病人的發病率已經超過百分之二十，而且還呈現快速增長的趨勢。很多高血壓患者並沒有引起足夠的重視，認為無所為甚至拒絕服藥，這是很不科學的態度。
高血壓若得不到有效地控制，必將引起心、腦、腎等重要臟器的病變，甚至導致腦卒中（俗稱中風）等嚴重併發症，因此高血壓病也被稱作“無聲殺手”，是一個值得我們重視的問題！
2.對待高血壓的科學態度：“不要擔心，但要當心”。
我們既要認識到高血壓病的危害性和加強防治的迫切性，又要看到高血壓病的可預防性和可**性。只要我們堅持健康的生活方式，就可以使高血壓病的發病率降低；就可以使高血壓併發症降低；也可以完全把難以**的高血壓病“控制”好。
3.影響血壓的因素：季節、晝夜、情緒、運動等。
1）季節
3樓：日常養生調理
高壓150，低壓110，是否很嚴重？還要吃藥嗎？醫生給出更合理建議
4樓：匿名使用者
血壓的正常範圍是高壓90-139mmhg，低壓60-89mmhg， 平常要控制體重，**；吃低鹽低脂低膽固醇，清淡的食物，多吃蔬菜
5樓：荊北彭柔淑
正常人的血壓是
低壓60_90mmhg
高壓90_120mmhg
你這是典型的高血壓,以前血壓最高有多少.
6樓：匿名使用者
醫生建議住院主要是輸液**。把血壓用藥物降下來。
既然你體型較胖你就要注意吃藥和保養了，飲食建議你低脂飲食，多吃蔬菜水果。平時建議你保持良好的心態，養成良好的生活飲食習慣。每天堅持鍛鍊身體。慢慢調養吧，會好的。
7樓：匿名使用者
喝苦丁茶有利於降壓降脂
低壓100高壓160 算高嗎
8樓：的發展不同
你好你這是高血壓的情況，正常血收縮壓在140以下，舒張壓在90以下。建議適當放鬆，飲食清淡，特別是少吃鹽，少吃油膩。建議最好在指導下用藥控制血壓的
我的血壓是高壓160，低壓100，這算高血壓嗎？
9樓：小江
屬於2度高血壓了，正常血收縮壓在140以下，舒張壓在90以下。建議適當放鬆，飲食清淡，特別是少吃鹽，少吃油膩。過一週後在測，看是否高，多測幾次還是這樣就是高血壓了。
如果這樣就要服用降壓藥了。
10樓：匿名使用者
算是高血壓 您這種現象多久了 年齡
11樓：匿名使用者
高血壓2級，還是醫院看看吧！
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