1樓：浙江衛健科技****
經常不吃早飯的後果：
1、肚餓難受和頭暈乏力
人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌!換句話說，這是低血糖的症狀表現。
有研究發現，不吃早餐會改變一個人的食慾，長此以往會引起體重增加，心血管疾病、糖尿病的發生風險也會升高。此外，不吃早餐者的整體飲食質量也偏低。
2、不吃早餐的人更胖
不吃早餐的人可能進食更多的零食和高熱量食物，降低了正常膳食中纖維素、維生素和礦物質的攝入。此外，不吃早餐可能改變了體內脂肪儲存的方式，所以引起腰圍增粗。再者，不吃早餐的人，午晚餐飲食也不夠規律。
3、易患膽結石
醫學證明長期不吃早餐會得膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
擴充套件資料：
經過一夜睡眠，胃部排空，如果早餐吃不好或者不吃了，午飯必然大增，容易造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
體內膽固醇增高不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33%，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。想**的人用這些招數是最不濟的，認為不吃早餐或者其他正餐可減少熱量的攝取，減輕體重。也有些人因為忍受不住上一餐的飢餓，從而在下一餐大吃特吃，造成機體熱量過剩，從而不僅難以**，而且容易發胖。
望採納謝謝
2樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
3樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
4樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
5樓：
肚子餓，缺乏營養，天天堅持不吃的話，生命還會減少啊
6樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
7樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
經常不吃早飯會對身體有什麼危害?
8樓：夏洛觴
古時候的人們一天只吃兩頓飯，隨著社會的進步才逐漸演變成一天三頓飯，並沿襲至今。這是因為一天三頓飯符合人體生理需要，是有科學道理的。一日三餐是滿足人體能量需求和營養需求的基礎，不吃早餐、一日兩餐是不利於人體健康的。
吃早餐的意義主要是用來喚醒腸胃功能的。不是說人起床了，脾胃就都醒了，而是需要用溫和不刺激好消化的食品來喚醒腸胃。從晚餐到第二天的早餐時間，膽囊已經休息了接近8~10個小時，膽汁的儲存已經達到一定的量。
如果不吃早餐，膽汁就不能及時排到腸道，從而發生瘀滯或者濃度增加，容易導致膽結石的出現。此外，不吃早餐會使人體消化系統的生物節律發生改變，胃腸蠕動及消化液的分泌發生變化。消化液沒有食物可以消化，就會對胃腸黏膜產生不良刺激，導致胃炎甚至消化性潰瘍。
不吃早餐對人體大腦的影響也是比較大的。因為早餐能為大腦提供充足活力，如果不吃早餐，體內沒有足夠的血糖以供消耗，就會使人出現疲勞、倦怠、注意力不集中、反應遲鈍等問題。 且上午空腹狀態更容易導致貧血、營養不良等病症的發生。
長此以往會導致**乾燥蠟黃，起斑。這對於一些愛美的女性而言簡直是不能忍受的。
對於老年人來說，不吃早餐的危害也很大，老年人更是因為年紀大了導致身體機能下降，早起之後血壓會上升至全天第一個高峰，血糖則因為消耗降到最低。而如果這個時候吃一些早餐就能減輕腸胃負擔，還可以在一定程度上預防一些老年病。
9樓：匿名使用者
不吃早餐對身體有百害而無一利,不吃早餐主要有下面幾大危害:
1.不吃早餐精力不集中,情緒低落.經過一晚上的消化,前一天所吃的晚飯已經消耗的差不多了,體內血液中的葡萄糖水平較低,這時如果不吃早餐補充能量,就會使以葡萄糖為能源的腦細胞活力不足,人就會出現疲倦,精神難以集中和記憶力下降的症狀,反應遲鈍.
2.不吃早餐容易衰老.不吃早餐人體就會動用體內儲存的糖元和蛋白質,時間長了會導致**乾燥,起皺和貧血.
早餐提供的能量和營養在全天的能量攝取中佔有重要的地位,不吃早餐或者早餐質量不好是全天營養攝入不足的主要原因之一.
3.不吃早餐容易引發腸炎.不吃早餐,午餐必然會因為飢餓而大量進食,消化系統一時之間負擔過重,而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律,容易患腸胃疾病.
4.不吃早餐罹患心血管疾病的機會加大.因為經過一夜的空腹,人體血液中的血小板黏度增加,血液粘稠度增高,血流緩慢,明顯增加了中風和心臟病的風險.
緩慢的血流很容易在血管裡形成小血凝塊而阻塞血管,如果阻塞的是冠狀動脈,就會引起心絞痛或心肌梗塞.
5.不吃早餐容易發胖.不吃早餐,中餐吃的必然多,身體消化吸收不好,最容易形成皮下脂肪.影響身材.
10樓：星子如戀
1.不吃早餐精力不集中,情緒低落.經過一晚上的消化,前一天所吃的晚飯已經消耗的差不多了,體內血液中的葡萄糖水平較低,這時如果不吃早餐補充能量,就會使以葡萄糖為能源的腦細胞活力不足,人就會出現疲倦,精神難以集中和記憶力下降的症狀,反應遲鈍.
2.不吃早餐容易衰老.不吃早餐人體就會動用體內儲存的糖元和蛋白質,時間長了會導致**乾燥,起皺和貧血.
早餐提供的能量和營養在全天的能量攝取中佔有重要的地位,不吃早餐或者早餐質量不好是全天營養攝入不足的主要原因之一.
3.不吃早餐容易引發腸炎.不吃早餐,午餐必然會因為飢餓而大量進食,消化系統一時之間負擔過重,而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律,容易患腸胃疾病.
4.不吃早餐罹患心血管疾病的機會加大.因為經過一夜的空腹,人體血液中的血小板黏度增加,血液粘稠度增高,血流緩慢,明顯增加了中風和心臟病的風險.
緩慢的血流很容易在血管裡形成小血凝塊而阻塞血管,如果阻塞的是冠狀動脈,就會引起心絞痛或心肌梗塞.
5.不吃早餐容易發胖.不吃早餐,中餐吃的必然多,身體消化吸收不好,最容易形成皮下脂肪.影響身材.
一定要吃啊
11樓：yangping蚊
1、易患消化道疾病：不吃早餐影響胃酸分泌和膽汁排出，這樣就會減弱消化系統功能，誘發胃炎、胃潰瘍、膽結石等消化系統的疾病。
2、加大患慢性病的機率：不吃早餐就一天的工作，空著肚子的身體為了取得動力，就會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使體質變為酸性體質，加大患慢性病的機率。
3、抵抗力下降：由於不吃早餐引起的營養不良，會導致肌體抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病發病率。
4、加速衰老：不吃早餐就意味著要動用體內儲備的糖元和蛋白質，長此以往會導致**乾燥並出現皺紋、貧血，從而加速衰老。
5、容易發胖：日本的相撲選手就是一個最好的例子。由於不吃早餐即參加劇烈訓練所引起的空腹狀態，會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激素的分泌;訓練後攝取大量的食物，會使生長激素的分泌更加旺盛，組織脂肪就會不斷增加。
如果持續這種生活方式，脂肪就會持續蓄積。
6、影響學習和工作能力：大腦運轉需要呼叫血液中的葡萄糖，即血糖，這也是大腦能夠利用的唯一的能源儲備。如果不吃早餐或早餐營養不足，血糖水平就會相對降低，從而不能及時為神經系統的正常工作輸送充足的能源物質。
7、易引起便祕：如果經常不吃早餐，胃結腸反射的動作會逐漸減弱，最後引起便祕。
12樓：祖喬馬小萍
胃痛，傷胃，這是學生的專利啊，不吃早飯，用來睡懶覺
13樓：胡騰陰晨星
經常不吃早飯容易患膽結石.這是因為膽汁無時無刻都在分泌,尤其在飢餓狀態下分泌量增多.比如說你每天下午六點吃晚飯,第二天上午11點才吃中飯.
中間你有15個小時是處於飢餓狀態,膽汁的分泌量要比平時多好幾倍.這種狀態下膽汁中分子量比較大的物質便沉積下來.久而久之,便會形成結石.
所以不管你有多麼忙,早飯還是很必要的.早飯不在乎多少,質量是很重要的.
14樓：喬曄第五震軒
首先是早上到十點左右會餓得很難受
緊接著就會血糖低，出現頭暈等症狀
長此以往，胃病是必然的，再提醒一句，我沒見過任何一個人能把胃病徹底治好
即使**也不能不吃早餐
15樓：嵇玉花說庚
你已經餓了一晚上了，膽汁和胃液也存了一晚上，早點在8點之前吃掉有助於稀釋胃液和膽汁，中學的化學就告訴我們胃液是強酸性溶液，過濃的胃液會腐蝕胃壁，時間長了胃炎什麼的就來了，這也是很多人不吃早飯得膽囊炎膽結石的原因。對於腦力工作者來說，不吃早飯，大腦就得不到足夠的能量，工作效率就會低，而且整天的狀態都不會太好
經常不吃早飯有什麼壞處
危害 一 對於正常工作人群來說，早餐的攝入可以維持一整個上午的能量 上午的工作量集中但卻不吃早餐，可能造成工作效率下降，並會嚴重影響到未來的健康狀況。二 經過一個晚上的時間，身體處於空腹狀態，機體需要營養補給以應對上午的工作及生活需要。如果不吃早餐，可能會導致營養透支的 超負荷 狀態，從而難以維持機...
女孩子不吃早飯有什麼危害
關於不吃早飯會不會增肥的問題，北京某研究機構在曾京城白領中做了一個小範圍調查，發現白領每天攝入的能量和營養素只有不到2 來自早餐，約30 來自午餐，近七成來自晚餐和夜宵。北京師範大學營養研究中心著名營養專家安健華特別提醒愛美女性，長期不吃早餐或不按時就餐極易誘發胃腸病和結石症，瘦人想通過不吃早飯來增...
不吃早飯真的會導致膽結石嗎，不吃早飯真的容易得膽結石嗎
不吃早飯比較容易得膽結石。因為不吃早餐，導致空腹的時間過長，膽汁不能及時排出，膽汁內的膽固醇就容易結晶沉澱，並形成結石。所以，平時一定要控制好自己的飲食結構，飲食要規律，一定要吃早餐。平時最好少吃多餐，吃點清淡 容易消化的食物，少吃脂肪含量高的食物，比如各種動物的脂肪 肥肉 肉皮等。膽固醇含量高的食...