1樓：小小趣聊養生
這是一種非常正常的現象，躺在床上就容易進入睡眠的那種人，一般情況下睡眠質量都比較高，也有可能是某些生活習慣導致他們可以快速的進入睡眠，但是大部分人還是不可能達到這種狀態的，因為一個好的睡眠質量一直都是大部分人所奢求的一種生活狀態，由於生活或工作的各種原因，導致我們不能快速的進入睡眠狀態，比如說生活或工作壓力過大，就會讓我們在睡覺的時候產生失眠多夢的狀態，這就讓我們很難進入睡眠，再或者說一些神經衰弱的人群即使進入睡眠狀態之後，也特別容易被吵醒。那麼在生活當中，如果我們想要快速進入睡眠的話，也不是沒有辦法的，比如說我們可以試試以下幾種方法：
1、改善睡眠環境
首先我們要從改善睡眠環境做起，科學研究表明，在不舒服的睡眠環境當中，會使人更加無法進入睡眠狀態，所以我們應該看看自己的睡眠環境是不是很舒適，如果不是的話，那麼可以試著改善一下，比如說讓自己的床鋪變得越來越舒服，或者讓燈光變得更加柔和等等。
2、保持合理的運動
很多朋友在躺在床上的時候就是無法進入睡眠，總感覺狀態比較興奮，那麼解決這個問題的方法就是增加合理的體育運動，我們都知道運動對我們身體的健康有著很重要的意義，保持合理的運動不僅對於身體的健康有幫助，還可以消除多餘的精力，讓我們快速進入睡眠。
3、睡覺之前不要運動
最後一點我們需要注意的是，在我們睡覺之前儘量不要運動，因為睡覺之前運動會讓我們精神進入一種亢奮的狀態，這樣的話就很難再進入睡眠了，所以正確的做法是在睡眠之前兩個小時之外運動一下還是可以的。
2樓：dj林林
每個人的身體狀況不同，每個人的生活壓力都是不一樣的，所以有些人身體素質比較好，躺在床上就能睡著，但是身體素質不好的人就是很長時間都不能入睡。
3樓：花花就是我
那是因為有的人他們的睡眠質量是非常好的，是非常容易入睡的，但是有些人他們容易失眠
4樓：天才人物我無敵
有些人他們的心事過重，經常胡思亂想，或者氣血不足，這些都會導致睡眠不佳的情況，所以我們在睡覺之前，一定要調整好自己的心態，也可以用熱水泡腳或者喝杯溫牛奶，都會起到提高睡眠質量。
有人說躺在床上15分鐘一點都不要不動，就會睡著，是真的嗎？
5樓：落盡繁華的平淡
謠言要用事實去驗證，十五分鐘而已，你可以試試
6樓：大偵探夏洛克
只有躺在床上什麼都不想才會睡著
7樓：手機使用者
我天天閉目養神。。算淺睡麼
打遊戲沒幾分鐘手機就發燙是什麼原因
樓主你好 你用的是什麼手機啊，發燙一般就是系統執行記憶體過高。cup頻率和核心數太低，先檢查下手機硬體是不是可以帶動你玩的遊戲。然後用資料線連線好電腦，在電腦上操作就可以了。選擇我的手機 工具箱 手機優化。優化之前可以將重要的檔案資料都備份下。樓主可以試試看，希望可以幫助到你。cpu功耗太大，建議你...
為什麼有的人財運那麼好，為什麼有的人運氣就是那麼好
有的人命中自帶財運，有的平平淡淡，可做財運 成格者貴，成局者富。為什麼有的人運氣就是那麼好?命運就是我們一般說得運氣，命運其實就是命中註定的運氣，一種人是一種運氣，這都是註定的。都說 我的命由我不由天 命是註定的，事實上又有那個幾人做到了。並不是都能由自己來決定得。運氣也是一樣，其實運氣在我們的一輩...
為什麼我的電腦每隔幾分鐘就彈網頁出來啊 是不是有病毒啊
360安全衛士 主動防禦 阻止惡意 程式安裝，保護系統關鍵位置 攔截惡專意釣魚 防止帳屬 可能中流氓軟體了,建議用360安全衛士查殺一下.一般有兩種可能，一個是可能被流氓軟體 了。在就是中了ie病毒，可以用ie修復專家修復一下，或者用專門清理流氓軟體的清理一下就可以了。對機器沒什麼大的影響，就是瀏覽...