1樓：匿名使用者
指甲薄應該是缺鈣，應該補鈣，頭髮是人的氣血，應該補血補肝
2樓：大哥
指甲的健康標準
顏色：健康良好的身體，在正常反應下指甲呈現自然的粉紅色，如果身體不健康，有時指甲的顏色會變成白、紅、黑、紫等色。
形狀：指甲表面光滑無橫豎紋路，無明顯凹凸不平。
當你的指甲發生以下這些變化時的解決方案：
指甲變黑：很可能是因為身體內的黑色素增加，如果指甲有如痣一般的顏色，就應該服用維生素c，給指甲適當的休息與養分。
顏色變深：患慢性疾病，情緒長期受壓抑，吸菸，或者手指接觸複寫紙、染髮劑等化學沾染物均可使指甲變色或染色。假如指甲被染色過深，倒不如等到新指甲長出來為止。
若想及時除掉表面染色，可用一片檸檬反覆揉搓手指尖，然後再清洗與乾燥。
指甲蒼白：這也許是缺乏鋅元素及維生素b6不足的現象，或者由於貧血所引起。通過改善飲食營養狀況後，指甲蒼白的症狀仍然持續存在，那麼就該向醫生求教，查明原因。
有時這類指甲在40歲以後才會出現，這是因為細胞再生能力減弱導致，為此，每年至少需要檢查一次，看有無貧血，或有無缺乏維生素及礦物質的情況。此種病甲可能揭示維生素a、鈣質或鐵元素不足。
指甲扁平：若長期缺乏蛋白質或鐵元素，通常易造成匙樣或扁平狀指甲，通過改善飲食即可以矯正。
指甲上彎：佩戴人造指甲會助長指甲儲存潮氣、變軟，造成指甲向上彎曲，對此問題應酌情增加營養，去掉所戴的人造指甲。但也可能是提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些營養物質可以從蛋類、大蒜中取得。
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