1樓：迷途小毛睿
讀書，健身先健腦。新手健身最大的問題不是請不請私教，而是對健身沒有系統的知識。挑一本口碑較好，覆蓋內容較全面的健身書籍從頭到尾讀完，掌握基本的健身知識，照著書中指示做一遍，向健身房裡的大肌霸們學習請教。
2樓：無所不知李導演
自己也是可以健身的，在健身房請私教不但能系統化訓練，也是一種保障。
如果真的沒有那個經濟條件的話，可以跟著健身房請過私教而且自己也練得不錯的大神多交流，多學習，你會發現他們也是很熱情的，在鍛鍊中受過的傷，走過的誤區也都會跟你分享。
如果有買課的能力建議買課，如果跟著教練鍛練沒有效果那是教練該操心的事情，也算是對你的保障，對於你身體的資料管理可以直接都拋給他。
3樓：
去健身房不一定要請私教的。
因為健身房裡面的員工，或者教練，你請教他們的時候，他們肯定會告訴你器材怎麼用的啊。
最好詢問一下，自己摸索的話可能會讓自己使用不當而受傷。
4樓：今天你擼鐵了嗎
健身房裡有各種器材，如何使用不是簡單幾句話可以說清楚的。一般就算你不請私教，健身房也會有教練教你怎麼使用器械的。至於自己怎麼健身的話，可以去網上找一些資料，有很多健身大佬都在網上分享過自己的健身經歷，可以參考他們的經驗制定自己的健身計劃。
5樓：幸福de甜麵醬
1、如何使用器材，這不是在這裡幾句話能說清楚的，最好的方法就是看別人怎麼用的就好了。
2、去健身房不一定非要請私教，看自己的情況，量力而行就好了。
6樓：匿名使用者
健身教練的建議，還是比較中肯的，希望對你有用：
健身法已經辦了卡，基本上會後續推銷，如果你想練又沒錢請教練，那麼請禮貌的告訴教練，“謝謝教練，但是我沒有錢，（也不想浪費您的時間）。”——面子重要？票子重要？
請權衡好。另，我們習慣了被拒絕，你只要比較客氣都ok的。
學好深蹲、臥推、硬拉動作，打好基礎，核心訓練可以參考keep的。
不恥下問，問問健身房裡練的比較好的人，一次問題不要太多，在他們組間休息時問。
如果決心健身，請一定要愛上器械、啞鈴、槓鈴，這些能讓你的體型視覺效果更好的道具，也請愛上有氧器械。
養成習慣，為自己付出的健身卡而努力，只要堅持，這份投入還是回報豐厚的。
7樓：小文健身
如果你沒有基礎，又想練出好身材！請私教確實是你的不二選擇
想去健身房，只有錢辦卡沒錢請私教該怎麼練習？
8樓：asfa亞體協教練培訓
去健身房運動的話會方便一些，健身房的健身器材會多一些。 關於健身的還是由專業的健身教練指導為好。請私教的**一般是300-500元一節私教課程。
健身房是怎麼收費的，健身房私教是怎麼收費的
和賓館的等級有點像，但是 1 健身不要一次一次去，浪費錢同時健身要長久。2 健身房都有會員，可以選擇有品牌的，或者久點的，加入會員，錢越多越優惠，都是這樣。3 如果可以最好是戶外運動 按時間吧 加入會員可以辦卡 有優惠的 健身房私教是怎麼收費的?一般健身房是怎麼收費的啊？想去健身了。健身房一個月幾百...
健身房請私人教練要多少錢，去健身房請一個私人教練。一個月要多少錢
要看教練的自身水平，一般情況下是300左右一節課，如果題主有這個經濟能力，給你個小小的建議，那就是挑選身強體壯的教練，排骨小鮮肉和紅燒大肥肉就不要考慮了，一個練自己身材都保障不了的教練，其水平可想而知 每個地方的私人教練都不一樣。主要是靠你自己的能力，底薪 提成 月薪。還得你自己推銷。健身教練都是1...
去健身房有必要請私教嗎，第一次去健身房減脂，是否有必要請私人教練
教練會給你帶來什麼好處？督促訓練。每個人都知道保持健康是非常困難的。保持健康並不難。如果你花錢請教練，他會提醒你是時候每天鍛鍊了。此外，你會在心理上覺得我在教練身上花了這麼多錢。如果你不浪費時間去練習，這種心態會驅使你去鍛鍊，所以僱傭一個教練可以成為你堅持下去的一個理由。如果你的滿意度相對較高，並且...