1樓：開啟知道旅途
病情分析： 多吃食性溫熱的食物,如牛肉,羊肉,黃鱔,甜食,紅棗,桂圓,荔枝,以及蔥姜辛辣之品等.冬令怕冷,常吃這類食品可幫助改善怕冷的感覺,從而增強體質.
意見建議：女性怕冷補點鐵
通常來說,婦女比男性更怕冷.前不久,美國一所人體健康研究所的兩位專家對女性志願者進行了分群組實驗,實驗報告發現,對寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量明顯不足.女性缺鐵的主要原因是月經,導致了鐵的大量流失.
眾所周知,鐵是製造血紅蛋白的重要原料,血紅蛋白是紅細胞內的主要功能物質,擔負著身體內氧的運輸代謝的任務.碘和酪氨酸是製造甲狀腺素的主要原料,碘需要不斷從食物裡攝取,酪氨酸則一般在體內自行合成.長期缺碘會影響甲狀腺素的合成,機體的禦寒能力也會因此降低.
2樓：匿名使用者
原因很多的 第一看一下是不是枕頭不合適 高度硬度 第二 是不是壓力太大 第三 有沒有經常溼著頭髮睡覺 第四 估計就是身體原因了 去檢查一下身體 做個腦電什麼的 建議平時睡覺的時候在枕頭上噴上一點薰衣草精油 很有用的
3樓：匿名使用者
戴個毛線帽睡覺吧、可能是抵抗力不好【不然室內開個空調
4樓：行者路在腳下
朋友！關於你冬天睡覺頭怕冷的問題。
枕頭是不是蕎麥皮做的枕芯？如果是，蕎麥是寒性植物，對於頭怕冷的人，我建議你換一種非寒性（暖性）的枕芯。或許會有作用。希望能幫到你。
畢竟睡一宿覺8、9個小時，總枕在一個發寒的東西上，腦袋不會很舒服的。
冬天特別怕冷，怎麼回事？
5樓：亦舒堂
實驗報告發現，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經，導致了鐵的大量流失。
6樓：馬秦秀蘭
可能是血液迴圈不太好，中醫說法就是血脈不和，氣血兩虧。冷了嘴脣和指甲發深紫色，要引起重視。左手熱而右手冷，可能是因為右手離心臟比較遠，血液迴圈不太好。我估計你的腳也是經常冷的。
如有可能，冬天多吃紅棗湯，多吃羊肉、牛肉和水果。如果十天半月吃一次老母雞燉西洋參湯，就更好了（要一年以上的草雞和西洋參一起煮，吃雞喝湯），慢慢調養，會逐步好的。
有機會看看西醫內科，查查心臟怎樣。
僅供參考。
有種中成藥叫「十全大補膏（丸）」，由人蔘、白朮、茯苓、甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂十味組成。功能補益氣血，適用於氣血兩虧、心悸氣短、精神疲倦、病後虛弱、倦怠無力等症。我覺得對於你可能比較適合。
僅供參考。
7樓：仍豐似振平
天氣冷了，但是還沒有到馬上要開暖空調的地步，每晚剛**時，都會感到被子一陣冰涼，需要一段時間才能讓整個被窩暖起來，還有些人，即使蓋在厚厚的大棉被裡，熱量始終到不了兩隻冰凍的腳。這種情況的女性通常比男性多。
,有這種情況的人，周邊血管易痙攣，遇到冷空氣或冷水時，手腳的血管就產生收縮，血液迴圈不暢，手腳就容易冰冷且發紫。另外，也可能是因為交感神經功能不佳，導致遇冷無法緊縮肌肉產生熱能耐寒。
,人的體溫維持在攝氏36至37度半間，當人體的**接觸到外界溫度時，會直接傳導到延腦部位掌控呼吸、心跳、體溫等的生命中樞。熱了，體溫控制中樞就會支配交感神經興奮，使**毛細孔及汗孔張開散熱、排汗；感覺冷了，交感神經就會促使肢體各部位，包括牙關附近的肌肉打冷顫，令肌肉及脂肪細胞因緊收而產生熱能，抵禦寒意，這也就是感到寒冷的時候人會直打哆嗦的原因。
8樓：芩芩子矜
1、穿多點衣服。
2、加強鍛練。
3、不要心理上老是覺得冷，轉移注意力。
●睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
●洗完澡或是泡完熱水，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
●女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水、米酒和薑片（熱水和米酒的比例1：1的）。冬天在看電視時或下班休息後使用，有助於改善女性怕冷的現象。
做做運動不怕冷
天氣冷的時候，吃得多、動得少，很容易讓多餘的脂肪囤積在體內，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液迴圈，讓身體溫暖起來。
吃什麼不怕冷
冬季時選擇屬性溫熱的食物或藥材進補，讓身體血液迴圈順暢、氣血活絡，能達到禦寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補養身體、促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物
肉類：羊肉、牛肉、蝦、海蔘、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。
蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。
其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。
9樓：泰冬菱
一些同志一變天就大呼其冷。一些人以為是身體虛弱所致，於是，年年進補，希望"來春打虎"。可到了冬天，仍感到寒不可擋，這是什麼原因呢？
原因之一：現代醫學認為，女性因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下。且新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大於分解作用，從而使體內熱量釋放較少。
加上女性一般不太喜歡活動，熱量的產生就會更少。由於運動量不足，往往會造成全身或區域性迴圈不良，導致全身發冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。
原因之二：缺鐵和甲狀腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。美國重量學家和營養學家試驗結果表明：
那些對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常有伴有血漿中甲狀腺素降低。女性主要因為月經導致鐵的損失。營養學家指出，婦女應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數婦女沒有達到這個要求，因而怕冷。
甲狀腺素有"生熱"的作用，能使人體基礎代謝增高，**血液迴圈加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由於產熱少，所以怕冷。
針對以上原因，怕冷的女性應加強瞬息萬變我保健，採取積極有效的措施增強抗寒能力。
措施之一：進行耐寒鍛鍊。從秋季開始更應積極從事耐寒鍛鍊。多到室外運動，如散步、跳舞、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗臉、擦身，也可逐步進行冷水浴。
措施之二：多攝入富含熱量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪，產熱多，可適量多吃一些，最好採用燉煮法，燉久一點。
措施之三：多攝入富含鐵質的食物，如動物肝臟、羊肉、魚、雞蛋、黑木耳、牛奶、豆類和綠葉蔬菜。
措施之四：多攝入海帶、魚蝦、牡蠣等含磺豐富的食物，可提高禦寒能力。
措施之五：採用食療方法（一）參附母雞：母雞性味甘溫，可溫中益氣，補精填髓。
用母雞一隻加人蔘15克，附子片10克燉湯，喝湯食肉。（二）龍眼肉棗湯：龍眼肉50克，生麗參6克，紅棗100克，加白沙糖適量煮湯。
生麗參性平，補精益氣，龍眼與紅棗性溫，健脾補血，且含有較多的糖份及酶等，可提高體內能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善。
10樓：席夏菡門逸
怕冷是陽虛哦，我以前也是這樣的，後來在網上買了茗藥堂暖暖茶，純中藥內調的，每天一包，開水沖泡，效果很好的哦，氣色也好好多了呢
11樓：鄔湛恩華濱
＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒
12樓：
晚上睡覺前,可以打一盆熱水,高度最好沒過腳踝,撒上一大把鹽,有條件的話還可以切點薑絲進去,泡半個小時,這半小時你可以看看書看看電視什麼的,權當休息了,堅持一個月,這個冬天你絕不會再感覺怕冷的. 我也是冬天很怕冷，試過這方法，很管用的．
13樓：萇愛
睡前，用一大盆熱水泡腳，撒一大把鹽。
少吃香蕉那類寒性的食物。
14樓：絕地荒原
怕冷沒什麼可怕的，有報道說有人大冬天的就穿一件單襯衣也不覺得冷，可是這也不代表他身體就有多好啊！只是有些人抵禦寒冷的能力強一些罷了！可是也許這些人夏天怕熱的厲害呢！
只要你自己平時身體沒什麼毛病就行了，冷了就多穿點衣服吧！要記得照顧好自己！
15樓：
應該是內分泌的原因。
很多女孩子都這樣的。平時多注意喝些湯類的補一補。要愛惜自己，對自己好一點。
右手比左手涼是因為一般我們都習慣用右手做事啊！呵呵！
我也是像你這樣的。加強鍛鍊啊！
16樓：匿名使用者
血氣不足，建議多運動。平時有時間可以按摩手指頭。
17樓：愛國青年
每個人的體質都不一樣啊！我是南方人從小在海南長大，現在在秦皇島上大學，以前基本上沒見過下雪，更不可能感受到這麼冷的溫度，但我已到這就適應了，而且經常穿得比很多東北人還少。
怕冷跟很多因素有關不是幾句話就能說得清楚的。我覺得你最需要的就是增強體質，把身體素質提上去，什麼都會解決的。
good luck!
18樓：匿名使用者
是氣血不足的原因，補一補，加強鍛鍊。
19樓：怎麼了哦弄
買點紅參，自己煮下，喝點！適量啊，不然吃多了要出鼻血的，
或者燒點羊肉吃吃
多鍛鍊，
20樓：茶杯
去昆明工作 那裡四季如春
21樓：匿名使用者
去讓校醫 看....
冬天晚上睡覺身上總是出汗是怎麼回事
22樓：大人老王駕到
出汗是一種正常的生理現象，具有調節人體體溫的作用，特別是在炎熱的夏天，出汗可散熱降溫、減少中暑。汗是人體津液受陽氣作用蒸發從毛孔排出的液體。生理性多汗見於炎熱的天氣、過高的室溫、過厚的衣褥或精神緊張等情況。
23樓：sun光著小腳丫
可能是晚上空調或暖氣開的太熱了，也有可能是身體虛也是會出汗的，具體什麼原因要看實際情況
晚上睡覺腳冰涼是怎麼回事？
24樓：類夕隋歌
一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
25樓：魏墨徹區寅
晚上睡覺腳冰涼是病嗎
腳冷的原因有多種，且各人不同，常見的有：
①末梢迴圈障礙；
②與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關；
③運動不足（天冷怕動）；
④保暖不夠（「秋凍」過度，女孩子為了漂亮，時髦少穿衣、褲———還會導致關節炎）；
⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產品等）；⑥頸椎病等引發；⑦與寒性體質有關等。
解決辦法：
1多做腳部按摩，促進血液迴圈
2多用熱水泡腳
3睡眠充足、暖和
4 仍要堅持適當運動
5保持心情愉快
6保持正確的生活規律，穿得暖些
7 學會休閒，多做戶外活動
當然這些舉措不僅可防治腳冷，也可增進全面健康。
以下方法可以改善冰冷的腳：
1.睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
夏天怕熱，冬天怕冷怎麼回事，夏天怕熱，冬天怕冷怎麼回事
天氣冷了，但是還沒有到馬上要開暖空調的地步，每晚剛 時，都會感到被子一陣冰涼，需要一段時間才能讓整個被窩暖起來，還有些人，即使蓋在厚厚的大棉被裡，熱量始終到不了兩隻冰凍的腳。這種情況的女性通常比男性多。有這種情況的人，周邊血管易痙攣，遇到冷空氣或冷水時，手腳的血管就產生收縮，血液迴圈不暢，手腳就容易...
睡覺半夜頭出很多汗怎麼回事，晚上睡覺頭上出汗是怎麼回事
這位朋友根據你描述情況，應該是屬於盜汗的，可能與腎虛有關係，腎虛可分為腎陽虛，腎陰虛兩種，不能盲目用藥 最好是去醫院中醫科，通過把脈辨證施治 比較好，平夜出汗原因應該很多，一是盜汗，是中醫說的陰陽失調引起的，二是是不是l最近嚇著了，再有有可能心臟有問題等。我不是醫生，不能準確回答。最好去醫院或中醫看...
晚上睡覺腿痠是怎麼回事，晚上睡覺小腿發酸是怎麼回事
1.一段時間沒有運動，突然走路多了，晚上睡覺的時候腿會酸2.長時間的不運動，突然運動，導致腿部產生乳酸，揉一揉，兩天就好了3.可能是有關節炎，這個要注意了，注意保暖，注意不要穿特別緊的褲子4.排除以上三種情況，那麼可能是身體內部調控機能有問題，一直持續不好，建議去醫院看一下 5.可能白天站立的時間太...