1樓:小林學長
手腳冰涼是體質問題,不需要吃藥,通過中醫食物改善體質即可:
1、燕麥:燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質,具有很好的飽腹感,有助控制體重,其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用。此外,燕麥還富含多種礦物質,有助身體抵抗寒冷。
燕麥可以用來熬粥,也可和大米搭配做成燕麥飯。
3、核桃:核桃不但富含可促進心臟健康的不飽和脂肪酸,還含有豐富的磷脂和維生素e,這些營養素對於抗寒都有一定的幫助。
4、紅薯:其富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。天冷時,喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯,都有助於抵抗寒冷。
5、熱巧克力:黑巧克力富含類黃酮,這種抗氧化物有助抗擊自由基對身體的損傷,降低癌症和心血管疾病風險。在熱牛奶中加入兩塊黑巧克力,不但有益身體健康,還具有一定的暖身效果。
6、辣椒:辣椒中的辣椒素可促進新陳代謝,幫助人體抗寒抗潮,同時還有助於降低心臟病及動脈粥樣硬化的風險。吃辣也能讓人迅速獲得滿足感,從而吃得更少。
需要提醒的是,吃辣也應該有度,否則會適得其反。
7、羊肉:羊肉味甘性溫,含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及礦物質鈣、磷、鐵等,能暖中補虛、益腎養肝、開胃健脾,是冬令營養豐富的禦寒佳品。
8、狗肉:狗肉味甘性溫,能補中益氣、溫腎壯陽、安五臟、壯腰膝、暖下焦,含有豐富的蛋白質、碳水化合物與鈣、鐵、磷等,對肢冷腰痛、體質衰弱的患者有增溫禦寒等工效。正如俗語說,吃了狗肉暖烘烘,不用棉被可過冬。
9、牛肉:牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成等比豬肉更接近人體須要,能進步機體抗病能力,對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面非常適合。
2樓:小小小博彥
在生活中有一些女性會有手腳冰冷的情況,如果出現手腳冰冷要怎麼辦呢?這是許多朋友想要了解的,首先要加強體育鍛煉、多吃一些高熱量食物、多吃辛辣食物對於手腳冰冷的情況會有所改善,如果情況嚴重,一定要遵照醫囑,正確用藥手腳冰冷的情況會慢慢改善。
1 、加強體育鍛煉。手腳冰涼的往往是些身體瘦弱,體質較差的小姑娘,瑞然弱不禁風的樣子惹人憐愛,但是這是病態的表現,加強體育鍛煉就可以解決這個問題,堅持的話手腳冰涼狀況就可以大大改善的。
2 、多吃一些高熱量食物。手腳冰涼往往是機體產熱不足的表現,高熱量食物為機體提供大量能量以至於機體產熱增加,如此下來手腳冰涼將不再出現。
3 、多吃辛辣食物。辛辣食物可以促進血液迴圈,一般手腳冰涼的人都是不沾辛辣的人,所以辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等每天都要吃一些。
4、中醫認為脾主四肢,運動四肢可以振奮脾陽,改善脾的運化功能,使得氣血生化有源。氣虛者多為脾胃虛弱,因此,要注意調理和顧護脾胃功能。
3樓:雷鳴般窘斜
手腳冰涼主要原因就是氣血不足微迴圈差造成;女性手腳冰涼可用三
七、人蔘、黃芪提取物來調理。
中藥調整女性手腳冰涼方法:
三七提取物不但具有良好的止血、活血化瘀雙向藥理作用,還具有明顯的補血作用,能促進血液中紅細胞、白細胞、血小板等各類血液細胞**生長,增加數目,並保持正常水平。三七能促進各類血細胞**生長和增殖,因而具有顯著的造血功能。
三七所含皁苷與人蔘皁苷類似,有滋補強壯作用,可用於氣血虛弱等。因此,通過中藥三七提取物每天2-3g,連續服用一週症狀會明顯改變,超過一個月基本上就會有很大的改善。
如何選擇三七:最好是選擇三七提取物,現有製成的產品直接健十搜三七就可。
三七提取物,一定要堅持用2-3個月,讓氣血充盈手腳冰涼恢復後再行停用。
4樓:學海無涯回頭是案
當歸: 陽氣不足通常會導致血液無法輸送到四肢末端,進而造成手腳冰涼的現象,而當歸具有活血通絡的作用,同時還可以提升人體陽氣,繼而達到緩解手腳冰涼等症狀的目的,尤其是對於產後體虛出現手腳冰涼的女性來說效果更佳。當歸不僅可以單獨做藥,它還可以入菜,同樣也可起到補陽的作用。
紅參:紅參作為補益佳品之一,它不僅具有大補元氣、益氣攝血等作用,它更是陽虛者的補益尚品,不僅手腳冰涼者可用紅參來進行**,眩暈倦怠、易疲勞、胃寒等病症都可通過紅參來進行**或調理,由於紅參屬於大補之物,所以每次用量不宜過多,否則可能會導致患者上火。
枸杞:枸杞不僅具有滋陰的作用,它還是補陽的好選擇,手腳冰涼的患者每天可食用30克左右的枸杞,連食數月症狀就會明顯減輕。除此之外,枸杞對於腰膝痠軟、視力衰弱等症也有一定的緩解作用。
5樓:
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢,血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發冷。因為天氣寒冷,人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液迴圈不暢,也就是人們常說的神經末梢迴圈不良,而導致手腳總感覺冰涼1.
吃西洋參。這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2.吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養,可以幫助維生素b的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。
維生素e還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施:平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經。
6樓:韋康寧
天氣一冷,就有許多人感覺全身發冷,手腳尤其冰涼的受不了.所以也有很多人問手腳是冰涼是怎麼回事,這種情況,就是中醫所說的“陽虛”,也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”,西醫未必能有效改善,但如果使用中醫長期調理,倒是可以將這類體質改善,一般人並不致於特別怕冷,手腳是冰涼是怎麼回事,臨床上,以年老者,婦女,易感冒的幼兒和過敏體質的人,身體比較寒,需要用藥補食療來改善體質.另外也可以利用“陰極生陽”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時,再起身擦乾,放進被窩或衣服口袋。
可以常使用補養藥來改善這種情況,要補氣養血的需要鹿茸,肉桂,高麗蔘,紫河車,附子,人蔘,蓯蓉,補骨脂,菟絲子,熟地,當歸,阿膠,枸杞,龜膠等,都是常使用的藥材,在煎煮時,可以和雞,鴨,羊肉,鰻魚,土蝨一起燉煮滋補與美味兼收.當你瞭解自己手腳是冰涼是怎麼回事的時候,你要多注意這方面,保護好自己的身體。
7樓:匿名使用者
你好 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,
指導意見:
因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒後,才能產生熱能,手腳才會溫暖.一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液執行輸送,造成手腳冰冷的情形.
從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬於氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液執行不暢,血液量不足.
生活護理:
注意保暖,中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷,如人蔘,黨蔘,當歸,丹蔘,北耆,鹿茸,兔絲子,巴戟天,玉桂,肉蓯蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黃,乾薑,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不論是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就對你好
8樓:匿名使用者
天冷的話呢,手腳冰涼是很正常的,有的人本身就體寒,那如果我想要改變這個狀況的話呢,可以做坐艾灸,做了艾灸,做了艾灸都會發暖的
9樓:汲白易
一般手腳冰涼的人都是比較體寒而且女性居多 不用特地去吃什麼藥的 多注意保暖 吃些溫補的食物 少吃或不吃寒涼食物 保持好的習慣慢慢的會好的
10樓:乘安鈮
但手腳冰涼1000塊錢是屬於體寒性質血液迴圈不好,嗯,應該到醫院去檢查檢查。
11樓:麻薯
手冰涼應該是屬於體寒,平時注意保暖,多喝些花茶。
12樓:好想你好
手冰涼通常是指氣血兩虧,最好的方法是用40度的水天天泡腳,也可以吃芝麻西洋參等
13樓:常談社會
手腳冰冷是指手腳冰冷的一種病症,主要是心血管系統障礙和體寒造成。天氣一冷,就感覺全身發冷,手腳尤其冰涼的受不了,可以多泡腳來緩解。
14樓:匿名使用者
手冰涼一般是體寒,體質不好,或宮寒等的表現,可以多穿衣服,鍛鍊身體,多喝熱水。
15樓:匿名使用者
手腳冰涼考慮是陽虛證,陽氣有溫煦作用,陽氣虧虛就會溫煦作用下降,就容易出現畏寒肢冷,手腳冰涼等症狀,可以服用中藥調理,常用當歸四逆湯,茯苓四逆湯等加減**。找有經驗的中醫師看病,中西醫結合**,補充維生素和微量元素,合理科學飲食。
16樓:
手冰涼,有可能是體寒的特徵。
建議可以喝中藥調節一下,但是也是可以自己調節的。
比如說晚上長泡熱水澡或者是經常泡腳。然後喝一些補氣血的大棗紅糖茶之類的。
17樓:在臥龍峽寫生的紅太狼
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒後,才能產生熱 能,手腳才會溫暖。意見建議:一旦心血 管系統的功能出現障礙,就會影響血液執行輸送,造成手腳冰冷的情形。
建議到醫院檢查。
18樓:淡淡女人香
手腳冰涼的原因要中醫講是陽虛所致。西醫認為是血液迴圈不好的原因。首先保暖是第一的,
意見建議:要多加衣物,可以用一些溫補的中藥進行調理,可以用桂附地黃丸**。西藥可以用一些改善微迴圈的藥物。
19樓:
手冰涼應該是末梢血液迴圈不好吃,一些改善血液迴圈的藥物。
20樓:靜待花開
如果女性手腳冰涼的話一般是宮寒的表現,可以在睡前用艾葉泡泡腳,少吃生冷食物,多喝熱水。
21樓:妮妮小樂園
,手腳冰冷的症狀多是陽虛、氣血虛引起的,因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢、血液量不足。
建議你服用六味地黃丸,也可以採用中草藥辨證**療效會很顯著另外平時必須合理調飲食增加高蛋白食物。
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