1樓：張氏雪蓮
專注力不集中，做事心不在焉怎麼辦？1個方法讓你定心靜心穩心！
2樓：文都
覺得自己精神出現了問題，不知是不是抑鬱症，做事總是心不在焉。昨天夜裡相當於一夜沒睡，害怕現在的生活，每天處在心驚膽戰中。昨天的事情告訴我，過好當下自己生活，即使家人給再多負能量，別去理會，管好自己就行。
從小到大家人都在為我哥心驚膽戰，然後我開始擔心家人，至今幾十年了，我哥都30多的人還讓父母操心，出去飯局回來喝的爛醉，從此以後我心裡當沒有這個哥哥。我父母年齡也已大，害怕父母被我哥給氣病。[流淚][流淚]
3樓：匿名使用者
我認為：做什麼事情心不在焉，主要原因是：自己想太多，考慮問題不周到，或者對自己沒有信心..
我提議： 1.改變自己的心態。
（人要有積極向上的心態，還要有一個好心情，什麼該做，什麼不該做，自己都要好好把握..） 2.放鬆自己。
（每日的工作學習，會不同情況而影響到自己的心情，適當放鬆一下自己是必要的...不要總沉積在工作學習中...） 3.
散散心，聽聽**，跑跑步。（身體是革命的本錢，要在工作學習之餘，多注意身體...）
4樓：匿名使用者
那是你心裡有事，你需要沉下心來，好好思考思考！
做事總是心不在焉怎麼辦？
5樓：秉燭求學
1、想要避免心不在焉，做到集中注意力認真地學習和做事，需要提前做一些準備。
比如做事前明確任務，例如給接下來要做的事列一個任務清單，一共要完成幾件事，並預估要完成的時間，這可以讓大腦更加重視，提前做好準備。
再比如管理學習環境，首先，安靜是較為有益的工作和學習環境；其次，明亮的房間比光線較暗的房間，更容易助人們進入專注狀態；其三，保持乾淨整潔的工作、學習空間，無形中可以幫我們更好地集中注意力。
同時也要讓大腦和身體得到充分的休息。首先是充足的睡眠，大部分人晚上需要7-8小時的睡眠時間，中午需要午睡一會兒。白天學習做事的時候，當你發覺自己走神了、累了、注意力不集中了，就起身動一動，比如喝杯水、伸個懶腰、洗把臉等等，這都可以幫你快速找回狀態。
2、找對適合自己的學習方法。
每個人適合自己的學習方法一般都會有所差異，借鑑別人的學習方法，找到適合自己的。方法對了，再加上努力，把學習成績提上去之後。學習的興趣就會更加濃厚，狀態也就會更好，更主動的學習。
比如學習中的記憶方法，首先可以製作學習記憶卡幫助記憶。學習卡類似於小型的學習指導，每張卡上只有一個概念或觀點，或者在卡片的一面寫下單詞或者問題，在另一面則寫出解釋或答案。然後你可以把它們當成記憶卡使用，每天記憶2到3個，要包括之前學習的內容，這樣才能保持新鮮的記憶。
其次可以學習一些記憶術。大多記憶術都是運用聯想和想象的能力，比如“精英特速讀記憶訓練軟體”中：“編碼定位記憶”通過“諧音、形象轉化、意義轉化”來對數字或文字進行編碼，方便記憶，再結合“人體、家居”等來進行定位記憶；“思維導圖記憶”則是發揮思維的力量，對知識進行梳理後的結構化記憶。
如果記憶力差、有時間的話，可以花點時間學習學習。除了記憶力，軟體中還有快速閱讀、注意力等的練習，這些能力的提升都可以從不同方面幫你提高學習效率和成績。
3、找回學習和做事的掌控感。
學習不在狀態，有時是因為對做的事情沒有掌控感。比如任務有難度，不想做，慢慢的狀態就變得不好了。出現這種情況時，要學會轉換任務，換換腦。
具體來說就是做這件事沒狀態了，那就去待辦任務清單中挑選另外一件事情來做，而不是耗著或者放任。比如學數學沒狀態了，那就學一下英語；做題沒狀態了，那就看會兒課本等。或者暫時停下來，想想這個事該怎麼做，做做規劃安排。
6樓：生活達人曉紅
做事心不在焉，是因為你的心裡在想事情想的事情太多了，就無法專注的幹一件事情或者學習之類的。
每個人適合自己的學習方法一般都會有所差異，借鑑別人的學習方法，找到適合自己的。方法對了，再加上努力，把學習成績提上去之後。學習的興趣就會更加濃厚，狀態也就會更好，更主動的學習。
比如學習中的記憶方法，首先可以製作學習記憶卡幫助記憶。學習卡類似於小型的學習指導，每張卡上只有一個概念或觀點，或者在卡片的一面寫下單詞或者問題，在另一面則寫出解釋或答案。然後你可以把它們當成記憶卡使用，每天記憶2到3個，要包括之前學習的內容，這樣才能保持新鮮的記憶。
其次可以學習一些記憶術。大多記憶術都是運用聯想和想象的能力，比如“精英特速讀記憶訓練軟體”中：“編碼定位記憶”通過“諧音、形象轉化、意義轉化”來對數字或文字進行編碼，方便記憶，再結合“人體、家居”等來進行定位記憶；“思維導圖記憶”則是發揮思維的力量，對知識進行梳理後的結構化記憶。
如果記憶力差、有時間的話，可以花點時間學習學習。除了記憶力，軟體中還有快速閱讀、注意力等的練習，這些能力的提升都可以從不同方面幫你提高學習效率和成績。
7樓：匿名使用者
事實上每個人都會遇到你所說的這樣的情況。
你總是覺得自己在做自己不喜歡的事情，或者是自己很喜歡的事情但過了一陣子有沒什麼興趣了，這是我們每個人都曾遇到過的情況。
我覺得你要解決這個問題，首先要擺正心態。
一：重塑自信！我個人認為自信是人生最中要的東西。
還是那句老話，一個人連這都不相信，怎麼能讓別人相信自己呢？做每件事情之前，首先要告訴自己，你自己認為自己能不能夠做好，要是答案是肯定的話，那就義無返顧的去做，因為你一定能行！在完成了這件事情之後，你會覺得很有成就感！
那也為你以後的良好的心態打下基礎。要是你覺得你做不好的話，那就放棄。因為你在這個時候沒有自信，在沒有自信的情況下，事情多半是做不好的，這樣不但浪費了時間，而且還增加了自己的挫敗感。
在這個時候你就應該去想，這件事情不是應該你做，而是給別人預備的，因為你不可能把世界上所有的事情都自己做完。
二：冷靜與理智點。因為人的能力總是有限的，你不要急於求成，這樣會事倍功半。做事情的時候理清楚頭緒，就不會盲目的去做，有條理些！
三：不要逼自己！不要逼自己做一些自己不想去做的事情，尤其是在你現在這個階段，你感到未來很渺茫，認為什麼事情對你來說都沒什麼意義。
在這個時候，我建議你要多做些自己喜歡的事情，而且告訴自己，你能做好這件事情，給自己一個積極的心理暗示。
其實我也有過你這樣的感受，真的。其實那沒什麼的，都是很正常的現象。只是你自己還沒有找到自己在這個社會上的座標，當你有一天大了的時候，你回想起現在的自己，我想你只會微微一笑。
8樓：張氏雪蓮
專注力不集中，做事心不在焉怎麼辦？1個方法讓你定心靜心穩心！
老是做事心不在焉的怎麼辦
9樓：匿名使用者
事實上，bai根本不是針
du對某件事物而心不在zhi
焉的問題，而是你經dao常會內出現這種現象。比如說容，心不在焉，急躁，虎頭蛇尾等等。你的心態上似乎不夠平穩，總是為眼前的事物所迷失，儘量的擴大自己的視野，把自己的高度提高，也許你會發現很多問題不再是問題。
站得高，看得遠了，你知道自己要什麼，需要怎麼做，自然就會好起來
10樓：無為的力量
這是大家通病，主要是沒有方向，對生活一片茫然。
11樓：到處都要無線
說集中注意力的，都是費話。能集中還用問？
12樓：沒名也來湊熱鬧
無所謂啊，那麼認真做什麼
13樓：低簷送雨
好好休息一下，會好一些的
做事時候總是心不在焉怎麼辦？
14樓：喜歡各種花
你沒養成好的習慣，練習練習，堅持21天，就會有一個好的習慣
15樓：日向沫鱒
我也是如此，你要找一大堆理由說服自己呀！想一大堆悲慘的後果！
越悲慘越好，然後就會被嚇醒的！
16樓：仙桖珍
儘量調整注意力，多想想好的事情，心情開朗點或許會好點。
17樓：匿名使用者
該休息了，放鬆放鬆，建議請假5天，關掉手機。失蹤一下就好了
我做事總是心不在焉怎麼辦？怎樣才能認真堅持的做完一件事？？
18樓：匿名使用者
做自已感性趣的事情。或者你現在做的事情是為了你的夢想。即使不喜歡，你也會為了夢想而把這件事當作是夢想的一部分。
比如說你的夢想需要錢，你現在的工作是先賺到一些錢，等有了錢之後再實現自己的夢想。
不管怎樣，你現在做的事情，一定有著什麼原因。為著什麼：為著自己、為著他人、為著美麗人生
很榮幸分擔你的問題
失戀以後成天沒有精神，做事情也心不在焉！睡覺也睡不好！想的都是過往是我回憶！我該怎麼辦？怎麼樣才能
其實，人要在晚上的時候睡覺是最好不過的啦！為什麼你會晚上不睡覺呢？晚上2點到5點是睡眠最好的時候，你諾是不睡覺，白天就會沒有甚麼精神，打瞌睡，無精打采 心不在焉，等等 都會出現的，睡覺前倆個小時衝熱水澡，深呼吸5分鐘，心裡平衡了，就走兩步，然後做些自己喜歡的事情，時間會過的很快哦。該睡覺咯，祝你做個...
總是心不在焉，不能靜下心來學習。每天都在胡思亂想想一些有的沒的事情。很耽誤學習怎麼辦？怎樣靜下來去
你試著拿出來一天的時間，哪怕只是一上午的時間。有條理的列出來自己要做的事，然後一項項去完成。哪些知識點沒有記住，哪些作業沒有寫，哪些問題還沒有處理。這樣子有條不紊完成的時候，你會體會到那種舒心。想學習卻靜不下心是因為你在為學不進去而恐慌，為沒有完成本來應該完成的東西而懊惱，越是這樣越會胡思亂想。這就...
每次和女朋友打電話，她總是心不在焉，我問她事情要麼不說話，要麼就問什麼？我打電話給她都是空閒時間打
同病相憐 我們家男人也是做這個的，每天就晚上打會 工作辛苦，又不能讓他陪我熬夜聊天，也許你女朋友只是覺得沒安全感，裡說得再好都不如身邊的一個擁抱來的實在，多關心她。可能喜歡上別個也不一定，自己累了就早點兒結束這段情吧 說白了，你女朋友愛玩，對感情不夠專一不懂珍惜，我覺得你女朋友肯定不超過18歲，還是...