1樓：匿名使用者
1,找點讓你更感興趣的事情去做吧。
2，培養心境，它將使你的毅力大大增強。
3，目標不要太大，從小目標開始完成，你的毅力將逐漸加強。
4，計劃好今天的任務，安排好現在的時間，必須完成，否則不能吃飯，不許睡覺。
5,轉移目標,把精力放在其他事物上.
6,不要太在意你所想的事,其實沒什麼大不了,這樣就萬事ok了老實說,老兄我也跟你差不多哦,不過我現在好多了!
2樓：匿名使用者
1.樹立明確的目標
樹立明確的目標是戰勝困難和挫折的前提.
2.從現在做起,從小事做起
3.善於管理自己
每做一件事之前,可以嘗試先制訂一個切實可行的計劃,然後按照計劃實行.這樣加強管理,堅持下去,形成習慣,就有利於培養自己的毅力.
4.主動在艱苦的環境中鍛鍊自己
自覺地適當地在艱苦的環境中鍛鍊自己,對於一個人的健康成長是十分有益的.適當幹一些體力勞動,主動承擔一些”苦差事”，在保證安全的前提下進行爬山和探險等活動，都有利於我們體驗艱苦，磨練毅力．
老是想著電腦，說明你抵制不住**．怎樣抵制網路**呢？
1．正確認識網路的利與弊，樹立明確的目標；
2．提高自己的自制力；
3．專時專用，合理安排時間；
4．向意志堅定的人學習；
5．培養正當的興趣愛好；
6．請老師，家長或同學監督．
3樓：
我想我們很多人在很多事情上都經常沒有毅力堅持下去，但很少人能想到要解決它來完善自我，下面我將對你的問題做出解答，供你參考。
毅力也稱意志或堅持力，是成才者必須具備的重要品質之一，是成才和成事的內在動力。困難是鐵、毅力是鋼，我們要克服成才或是成事過程中的困難就必須有毅力。那麼怎樣才能使自己有頑強的毅力？
首先毅力離不開動力。如果一個人對某種事物非常有興趣，那麼他在接觸這類事物時就會有動力堅持下去。我有一個同學是學俄語的，但後來她開始學日語，而且閱讀、做練習都非常認真，成績也就很好。
後來我就問她原因，她說她非常看日本漫畫，每次看漫畫碟的時候都非常希望能聽懂其中的原聲配音，所以就很努力的想學好日語。她的回答雖然是很讓我意外，但我想這至少可以給我們一點啟示：有了動力才有毅力堅持下去。
毅力也要靠培養。你可以試一下精神支柱法，不想堅持的時候想一想父母的辛勞、老師的期待、朋友的關懷，他們給了你那麼多關愛、幫助、和期待，你如果放棄又對得起誰呢？你又如何面對他們真誠的眼睛呢？
還可以試一下自我提示法，在你能隨時看到的地方寫上一句短小但可以激勵你自己的話，比如在桌子上或臥室裡的牆壁上。當你要放棄的時候就會不經意地發現它，從而讓你想起你應擔負起的責任和你想擁有的美好的未來，為了這些你也會將一時的脆弱克服，小不忍則亂大謀。另外，如果你認為自己監督自己很困難，那你也可以請父母或好朋友來監督你，及時的提醒和制止你。
還可以堅持運動量比較大的體育動力（比如長跑），在活動中磨鍊自己。
方法不少，但是要問：你能堅持下去嗎？如果能夠，那你已經開始有毅力了。
4樓：匿名使用者
樓上所有的長篇大論加方法都難實現，我教你一招。
做俯臥撐，每天做100個，不管什麼方法，24小時完成！
方法一：早上起來做20個，出門前做20個，中午回來做20 個，中午出門做20個，下午回來做20個。
方法二：一口氣做完100個。
方法三：早上起來做50個，晚上睡覺前做50個。
方法四：晚上睡覺前做100個，按照20個為一個單位，做完20休息一下，幾分鐘就好，接著做直到100。
方法五：起來做幾個，吃早飯的時候，突然做幾個，然後出門在路上，走著走著趴下做幾個，上班或者上課的時候，突然做幾個，下班的時候做幾個，...........睡覺前做完最後一個..
(娛樂搞笑)............
你能夠堅持3個月以上，我相信你的毅力應該不錯了，但是要做好點，別敷衍自己，那就叫欺騙自己了！
另外一個方法最簡單了，你能夠堅持每天寫日記，那麼你的毅力就很拽了！
5樓：
巧得很我也打算開始磨練自己的毅力了，（才開始？）（笑，也是啊，但我相信只要做任何事都不晚）。
我就把我的提供個把，我大伯伯一直是這麼做的，他說很有效，確實他是個很有毅力的人。
他從小叫我也做，但我沒怎麼在意，現在發現自己確實和大多數同時代的現代人一樣毅力很不堅強。好把，具體怎樣做的了？
其實很簡單，蹲下你會嗎？就是下蹲，蹲好馬步，不用標準，手自然放下
然後蹲下站起。就這樣做，一次不需要做多了。但要堅持，也沒必要一天得做多少次，沒次做多少個，但每天都得做，最重要就是堅持。
堅持就是勝利！
6樓：香麼麼
成功的重要因素之一是毅力。無論天賦、能力還是教育，都比不上毅力，任何事物都不能取代毅力。在這個世界上，不乏有天才的失敗者，也有學識高深的淘汰者。
因此，你想辦成一件事，必須堅持到底，你認為辦得到，你就會成功。毅力加決心，無往而不勝。
（1）重要的事先做。把手中的事情按其性質分為三種順序進行處理：重要的事情現在立即去做；次要的事情待會兒再做；瑣碎的事情有時間再做。這個工作順序要在每天早晨或前一天晚上就訂出來。
（2）如果你在學習方法上有了什麼改變而沒有立即產生效果，不要擔憂焦慮，不用急於求成，而要先冷靜冷靜再說。任何變化都需要經過一段時間才能產生效果。
（3）在學習中對於疑難問題的攻克第一次失敗了，再嘗試一次。第二次失敗了，好好研究原因。第三次還是失敗，那麼，可能是你的要求太高了，把目標稍微降低一點點。
（4）經常與具有相同目標的人交往。每月交流一次，可以使大家獲得一些真正有效的想法和行動。
（5）當你碰到一個無法解決的問題，不妨改變一下氣氛。你可以放鬆一下，出去散散步或打打籃球，這樣做不是逃避或退縮，只是為恢復精力。為更好地考慮問題、打破僵局創造條件。
（6）學習上需要全面發展，但要有一門強科，這樣不僅可以給你帶來信心，而且會給你帶來良好的聲譽。
（7）你的學習一定要超過人們對你的要求，做得好一點。你的成績一定要超過你的能力，多努力一點。
（8）堅持到底。一個人認為自己能有所作為，只是起步。永遠不要放棄自己的追求，經過幾個星期、幾個月、幾年的不懈 努力，就能克服一切困難達到目的地。
7樓：於安乾
毅力?你採納我的答案，加我，告訴你一個絕招。。
8樓：
1，你的目標一定要很吸引你，這樣你才能有強大的毅力，去實現。
2，從小事做起，每天多學5分鐘，哪怕對自己的一點小小的剋制，也會使人變得強而有力。
3，培養興趣，它將使你的毅力大大增強。
4，目標不要太大，從小目標開始完成，你的毅力將逐漸加強。
5，計劃好今天的任務，安排好現在的時間，必須完成，否則不能吃飯，不許睡覺。
6，毅力就是堅持，絕對不能間斷，否則一切又要重新開始。
7，不合理的目標只能損害你的毅力。
8，戒急噪，堅強的毅力不可能一夜間產生，要腳踏實地，一步一個腳印。
9樓：
說個實際的
堅持不住的時候試試這個口訣 om ma ni bei mei hong 反覆誦讀
這個是大悲明王咒 有利於精神
10樓：匿名使用者
我的方法很簡單，這是我爸傳授給我的，就是挑戰自己，有些時候可以去做一些正確的但是自己卻不想去做的事情。
這些事情往往是有難度或者很麻煩，自己很不情願但是有應該要做的事情。下次再遇到這種情況，你就對自己說，這是個好機會，我剛好可以磨練自己的意志，我要做正確的事情。
時間長了，就會養成習慣的，就會覺得去做那些事情並不是太痛苦的事情了。
11樓：匿名使用者
其實,沒有那麼複雜.你可以每天做一件平時想做但沒有做的,一直堅持做下去,這樣成就感會激勵你把毅力培養起來.
12樓：
每天晨跑，我學校就這樣,冬天也6點起，老師說這就是為了鍛鍊大家的毅力.
13樓：井從陽
每天寫日記、練書法、練樂器、早起鍛鍊身體、背英語100個單詞，這些都是考驗意志力的，很難堅持。
14樓：
懷著這樣一種思想：現在雖然很痛苦，但是痛苦過後是多沒美好，我要堅持到底！
如何鍛鍊自己的毅力？
15樓：手機使用者
給自己訂一個高於現實卻又不過高的目標，自己努力去做，並記下每天的點滴進步； 常常閱看進步的記載，在感到進步很大時自己“慰勞”一下自己，增加愉快的體驗； 毅力的培養 1在周圍找一個特別有毅力的同學，暗暗地將他（她）作為自己的榜樣，處處去模仿之； 2運用自我提醒，暗示自己在毅力培養方面要比別人付出更大的努力； 3目標不要選得太雜；抓住主要的東西，不做則已，若做就非做好不可 毅力不是生來就有的，而是靠我們從小的磨礪（l@）、鍛鍊而來的。那我們如何培養毅力呢？ 1.
不怕困難。不論做什麼事情，或是學習，或是彈琴，或是繪畫，要想有所成就，必須刻苦鑽研，不怕困難。困難就好比紙老虎，你弱它就強，你強它就弱。
克服困難，戰勝困難是堅強意志的重要表現。 2.持之以恆。
毅力的大小還表現在辦任何事情都要有始有終，不半途而廢。三天打魚，兩天晒網， 蜻蜓點水，見異思遷是做不成大事的。一個優秀的運動員，即使被人落在後面，或者中途出了意外，只要他還能跑，他就一定要堅持跑到終點，就是這個道理。
3.不怕失敗。失敗是成功之母。
有的人遭到失敗後，垂頭喪氣，一敗塗地，再也沒有了奮鬥的勇氣，而有的人雖遭失敗，卻不氣餒（n7i），從失敗中吸取教訓，繼續奮戰。愛迪生髮明電燈泡時，歷經了無數的失敗，最後終於換來了全球的光明。失敗可以把人的毅力鍛鍊得更加堅韌。
4.排除干擾。我們身邊環境總有其他的人，其他的事，有可能會干擾我們的學習。
比如，你在看書，別人在看電視、聽歌曲，這時如果你能全神貫注在自己的學習上，不受干擾，就說明你的毅力比較強了。 5.克服惰（du^）性。
對於我們青少年來講，培養毅力最重要的是從小事做起，克服惰性，比如，每天的晨練，遇到颳風下雨、大雪紛飛的日子，就想“今天算了吧，明天再跑……”，學習上碰到不懂的問題，就想“明天再說吧……”，結果就是這些一天天對自己的遷就，助長了自己的惰性，毅力的培養當然也就成了一句空話了。 毅力是一個心理因素，毅力的培養可以從以下幾個方面進行： 1．堅定的信心，產生毅力。
一個人對自己 的事業充滿信心，就會努力奮鬥，不顧暫時遇到的困難、挫折和失敗。他會積極地克服困難，戰勝失敗。這是信心在其中所起的作用。
因此要有毅力，一定要培養信心，若信心不足，遇到困難、挫折和失敗，就很容易退縮。 2． 強烈的願望，產生毅力。 願望是人們行動的出發點，一切活動都 發源於願望。
願望有強有弱，弱小的願望很容易為生活的風浪所熄滅，行動沒有毅力。強烈的願望則能抵擋生活的風浪，沒有什麼風浪可以熄滅它們，除非生命結束。“生命不息，衝鋒不止”，“我尚能生存，我當然要學習”，“捨得一身剮，敢把皇帝拉下馬。
”，這些都是強烈的願望。 因此，頑強的毅力是與強烈的願望聯絡在一起的。要成功，必須有強烈的成功願望；要發財，必須有強烈的財富願望，這樣行動才會產生極大的毅力。
3． 明確的目標，有助於產生頑強的毅力。 目標明確，人們的行動才會有方向，目標才會產生強大而又穩定的吸引力。 有些人雖然有財富的願望，成就的願望，但缺乏明確的目標來表達這種願望，體現這種願望，從而不能產生有效地吸引力，不能使思想、行動集中在固定的目標上，工作的效率很低，時間一長，很容易使人們喪失毅力，喪失信心。
明確、具體的目標，使人們的毅力大為增加，這主要是由行動的效率和目標的吸引力而產生。 另外，目標的價值大小，對毅力也很有關係。有的目標價值不大，甚至沒有價值，人們就不可能有太大的心情、熱情去做這件事。
因此，對這樣的事情也就很難有毅力。人們在做一件事情之前，一定要清楚一件事情價值的有無、大小。必須選擇那些有價值，並且價值大，且有長遠價值的事情。
這樣，人們才會對目標有熱情，從而保證有毅力。有人對所確立的目標價值估計不足，匆忙幹一件事情，但在乾的過程中，卻對所做的事情的價值產生懷疑，熱情降低，精力不集中，思想不專注，工作深入不下去，沒有太大進展，對完成這件事情沒有足夠的毅力。 4． 有組織的計劃，可以產生毅力。
只有對目標制定出實施計劃，人們才能按照計劃行動，否則，對於目標，人們仍然是茫然的，是老虎吃天，無處下爪。有了計劃，人們就會按照計劃，先幹什麼，後幹什麼，在什麼時間幹什麼事情。一切經過精心地計劃，就會心中有數，有條不紊。
工作才會有效率，人們才會對所幹的事情有信心、有毅力。 5． 積極行動，產生毅力。 有了計劃，人們就要積極行動，這就猶如登山，不要站著不動，不要為眼前的高山所嚇倒，唯一可能做的事情是在選擇如登山路經之後，就立即行動，只有行動才能縮短攀登著與山頂的距離。
多走一步，就會多一份信心，就會多產生一份毅力。 對待行動，要持這樣一種心態，多走一步，就多一份成功的機會。因此，行動，不停地行動，這是最佳的選擇。
終日所思，不如一時所做。 6． 克服消極的心理因素，來保證毅力 許多人很容易受消極心理因素的影響，如害怕失敗帶來財產的損失，害怕別人的批評。這些消極的心理因素會損害人們的毅力，使人們不再對他們的目標投入金錢、熱情、精力、時間，甚至半途而廢。
要努力克服消極心理因素，在這方面，可以與贊同自己的朋友結成同盟，來鼓勵自己的積極心理，特別是信心，激發自己對目標的熱情，保證自己有足夠的毅力來實現目標。 對毅力的培養，特別要注意習慣。在平常的生活中，要養成良好的習慣；一旦良好的習慣成為潛意識中的東西，那麼，一切將出乎於心，出乎於自然，不會因為對目標的堅持不懈，而需要特別堅強的意志，忍受內心的煎熬。
毅力是習慣的結果。 總之，毅力是許多心理因素共同作用的結果，這些因素包括願望，信心，明確的目標，有組織計劃，行動，習慣，人生觀等，任何一個環節做不好，都會影響毅力。毅力的強弱很大程度上決定了能否成功。
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