1樓：牛牛最牛呢
當今這個快節奏的時代，大量的電子產品充斥著我們的生活，能夠堅持晨讀實屬不易。有哪些晨讀的好習慣讓你受益無窮，下面從幾個方面進行分析。
1.晨讀之前晨跑
晨跑是一種非常好的運動方式，它能夠快速的甩走一夜的疲憊，對改善人的精神狀態非常有幫助，同時可以讓大腦速度的清醒過來。晨跑過後，能夠讓人高度集中注意力，有效地提高晨讀的質量。建議每個人晨讀之前進行晨跑。
2.晨讀時大聲朗讀
大聲朗讀能夠提高大腦的興奮度，讓大腦迅速的活躍起來，通過增加大腦的供氧量，達到事半功倍的效果。大聲地朗讀還能提高自己的肺活量，把自己的精氣神給提起來。大聲朗讀也有提高注意力的功效，讓自己的大腦的處於放空狀態，能夠有效地提高自己的記憶力。
3.晨讀時記筆記
俗話說「好記性不如爛筆頭」，人都是有記憶曲線的，如果不能夠重複的記憶，很容易過目就忘。在閱讀的過程中，把重要的知識點記下來，以後需要用的時候，可以快速的檢視，增強自己的記憶。通過記筆記的方式，可以有效地提高大腦的記憶能力，強化大腦的儲存容量。
做到以上幾點，可以有效地提高我們的晨讀效率和質量，同時達到讓大腦高效工作的效果，希望對熱愛晨讀的你有所幫助。「三更燈火五更雞，正是男兒讀書時。」，加油！
2樓：
晨讀之前，一定要先洗涮，使頭腦處於清醒狀態，另外要先喝水，補充水分。
3樓：瑞瑞奇談影視
先晨跑，讓自己出出汗，然後洗完漱再進行晨讀，這時候大腦的工作效率是很高的。
4樓：好運伴伴
可以堅持晨跑，早餐一定要吃好，可以吃一些堅果和水果都可以提高大腦的效率。
5樓：不一樣噠社會喵
早上起來可做適當的拉伸和舒展運動，可提前刺激大腦和身體。
6樓：是好好人呀
早上晨跑可以非常快的煥發大腦活力，一頓豐富的早餐會為一天的工作提高能量。
7樓：半杯酒微醺
早晨可以早起打太極拳或者做一些瑜伽，讓大腦很快的清醒，能更高效的工作。
8樓：小喵談考研
晨讀之後可以自己去外面簡單轉一下，這樣可以讓自己清醒一下，然後就可以高效工作。
9樓：彈劍做苦歌
前晚規劃好早上要做的事情，要早睡早起，中午堅持午睡，適當運動，一定要吃早餐，這些習慣都可以讓大腦有機會得到休息，利於大腦早上更高效的工作。
10樓：匿名使用者
多吃一些蛋白質含量高的食物，吃個雞蛋喝杯奶讓營養跟得上。
人體常識
11樓：匿名使用者
智力的八種形式
1.邏輯數學智力:包括運算和推理等科學或者數學的一般能力，以及通過數理運算和邏輯推理等辨別邏輯或者數字模式的特殊能力、處理較長推理的能力。
這種智力在偵探、律師、工程師、科學家和數學家身上有比較突出的表現。
2.語言智力:這種智力主要是指聽、說、讀、寫的能力，表現為個人能夠順利而高效地利用語下描述事件、表達思想並與人交流的能力，以及對聲音、韻律、單詞的意義和語言不同功用的敏感能力。
這種智力在記者、編輯、作家、演講家和政治領袖等人身上有比較突出的表現。
3.**智力:這種智力主要是指譜寫歌曲和器樂演奏的能力，包括感受、辨別、記憶、改變和表達**的能力，表現為個人對**包括節奏、音調、音色和旋律的敏感以及通過作曲、演奏和歌唱等表達**的能力，以及對**表現形式的欣賞。
這種智力在作曲家、指揮家、歌唱家、演奏家、樂器製造者和樂器調音師身上有比較突出的表現。
4.空間智力:這種智力主要是指準確感受視覺——空間世界的能力。
包括感受、辨別、記憶、變物體的空間關係，並藉此表達思想和情感的能力，表現為對線條、形狀、結構、色彩和空間關係的敏感以及通過平面圖形和立體造型將它們表現出來的能力。這種智力在畫家、雕刻家、建築師、航海家、博物學家和軍事戰略家的身上有比較突出的表現。
5.身體運動智力:這種智力主要是指控制自己身體運動和技術性地處理目標的能力，表現為能夠較好地控制自己的身體、對事件能夠做出恰當的身體反應以及善於利用身體語言來表達自己的思想和情感的能力。
這種智力在運動員、舞蹈家、外科醫生、賽車手和發明家身上有比較突出的表現。
6.人際關係智力:這種智力主要是指與人相處和交往的能力，表現為覺察體驗他人情緒、情感、氣質、意圖和需求的能力並據此做出適宜反應的能力。
這種智力在教師、律師、推銷員、公關人員、談話節目主持人、管理者和政治家等人身上有比較突出的表現。
7.內省智力:這種智力主要是指認識、洞察和反省自身的能力，表現為能夠正確地意識和評價自身的情緒、動機、慾望、個性、意志，並在正確的自我意識和自我評價的基礎上形成自尊、自律和自制的能力。
這種智力在哲學家、**家、律師等人身上有比較突出的表現。
8.自然智力:這種智力主要指認識動物、植物和自然環境其他部分的(比如雲或者岩石)能力。在獵人、植物學家或者解剖學家等人身上有比較突出的表現。
12樓：匿名使用者
智力（intelligence)是指生物一般性的精神能力。 指人認識、理解客觀事物並運用知識、經驗等解決問題的能力，包括記憶、觀察、想象、思考、判斷等。這個能力包括以下幾點：
理解、計劃、解決問題, 抽象思維, 表達意念 以及語言和學習的能力。當考慮到動物智力時， 「智力」的定義也可以概括為：通過改變自身、改變環境或找到一個新的環境去有效地適應環境的能力。
詳細情況請看
13樓：
智慧：是由智力、知識、方法、技巧、意志、情感、個性意識傾向、氣質與美感等要素構成的複雜系統。包括遺傳智慧與獲得智慧、生理機能與心理機能、直觀與思維、意向與認識、情感與理性、道德與美感、智力與非智力、顯意識與潛意識等等眾多的要素。
智慧可分為：⑴內在的智慧——是人大腦裡的具有生命活力的智慧；⑵外在智慧——是離開人大腦存在的一種智慧，知識、工具就是這一類智慧；⑶系統智慧——是形成了一個體系的智慧，整合智慧就是這一類智慧；⑷非系統智慧——是一些零散的才能，技能、技巧和智謀。
我們必須通過開發自己的內在智慧，並將外在的智慧轉化為內在的智慧，才能提高自己的智慧。更重要的是，要構成一種適合於自己發展需要的系統智慧，形成智慧體系，才能提高自己的智慧層次，獲得非凡的、卓越的智慧。而那些零散的才能，技能、技巧和智謀，對你的事業發展沒有很大的作用。
二、智慧的基本構成
智力：是指個體在獲取知識、方法、技能、技巧以及運用它們解決問題所具有的心理特徵和能力，包括觀察力、記憶力、思維力、想象力、創造力、抽象和概括的能力等。
智力是智慧的核心，好比是電腦的「系統軟體」，工作平臺，試想，一臺電腦如果沒有安裝系統軟體，它將沒有任何功能，無法進行正常工作。同理，如果我們的大腦沒有相應的智力軟體，我們的大腦將無法獲得「知識資訊」，也無法處理「知識資訊」。
非智力因素：包人的「情商」、心理健康、氣質潛能、性格、社交潛能等。在我們日常學習、工作，特別是在進行重大的科技創造活動中，非智力因素越來越顯示出其巨大的作用，包括：
⑴情感的強度、情感的性質和理智感（情緒情感）；⑵意志的自覺性、果斷性和自制力（意志）；⑶理想、動機和興趣（個性意識傾向性）；⑷心理活動的速度、強度和靈活性（氣質）。必須指出，非智力因素必須與智力恰當的結合，才能發揮它在智力活動中的作用。
可以說，非智力因素是智慧的靈魂，如果一個人的智慧中缺少了興趣、意志、情感、個性意識傾向、氣質與美感等要素，他的智慧將是蒼白無力的，將失去主宰智慧的靈魂。
知識：知識是智慧的基本構成，我認為，應該將構成智慧的知識分為兩個部分：⑴核心知識——是與智慧有關的智力科學、腦科學、生物學、遺傳學、人類學、人工智慧、知識學、社會學、心理學、哲學、教育科學、智慧進化、智慧開發、智力之外的心理潛能、學習能力、創造能力、解決問題的能力、人的實際操作能力、策劃學、管理學、經營學等知識；⑵外周知識——是基礎知識、專業知識、文學藝術、常識等。
構成智慧的核心知識是智慧的應用軟體，構成智慧的外周知識是智慧活動的原材料。如果沒有應用軟體，我們將失去加工處理資訊的工具，而沒有外周知識，我們將失去智慧活動的原材料。核心知識讓我們知道智慧是怎麼來的，如何開發自己的智慧，智慧的活動規律，智慧的內在機制，如何發揮自己的智慧優勢，如何建立具有獨特個性的完整的智慧體系。
哲學：是關於世界觀的學說，是關於自然界、社會、人類思維及其發展的最一般規律的學問。世界觀：
是人們對世界的總的和根本的看法，世界觀包括自然觀、社會歷史觀、倫理觀、審美觀、科學觀等，哲學是人類智慧的基石，是所有科學的基礎，哲學又是一切科學發展的催化劑，從認識論和方**的高度為科學研究、科學創造提供了理論的指導與方法的確立。
腦科學：是研究人腦的結構及其功能的科學，包括生理功能和高階智力功能——智慧。目前我們對大腦的智慧瞭解很少，主要是在心理學方面的成果，在結構—功能方面的研究沒有突破性的進展。
腦科學既是致力於結構—功能方面的研究，以揭示各種智慧活動所對應的確切解剖結構，這將是一項非常艱苦的研究工作。
認知心理學：是研究人在科技活動領域中的心理活動規律與特點的一門科學。這裡我們需要了解的是，與我們的認知活動有關的知識。
如果我們不瞭解感覺、知覺、記憶、思維和想象等活動規律，我們將無法從根本上提高我們的智慧。
智力心理學：是研究人的智力活動的心理學。智力是指個體在獲取知識、方法、技能、技巧以及運用它們解決問題所具有的心理特徵和能力，包括觀察力、記憶力、思維力、想象力、創造力、抽象概括的能力等。
智力強調個性特徵、強調適應、強調問題的解決、強調以思維為核心的感知、記憶、思維、想象等認知活動。
社會科學：是現代社會科學中從某種特有的角度，或側重對社會，或側重對作為社會主體的人，或側重對社會和人關係，進行綜合性的研究，因而具有自己獨特的物件和方法的科學。我們知道，人屬於社會動物，人的進化產生了社會，每個人都毫無疑問地要生活在社會之中，與社會建立一定的關係，所以我們必須瞭解和認識社會。
社會學所涉及的知識範疇包括：社會互動、社會關係、集團結構、社會行為、社會生活、社會現象、社會中的人等七個方面。哦具體的參閱智慧的教育作者王玉恆
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