1樓：匿名使用者
人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：匿名使用者
是地球人都會遇到的，我已經n次了！呵呵。試過，感覺很有作用！但最根本的還是你自己的內心的調解！
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活 節 奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的 精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
3樓：匿名使用者
我最近也是的！原因可能有好多，第一客觀的原因 可能是天氣的原因，這個時候就會容易叫人發睏、疲乏、勞累的感覺！第二。
、可能是你沒有休息好的。第三可能是你有什麼事在心裡，或者有什麼心願，沒有完成！
4樓：匿名使用者
在充實之中去尋找滿足感，在忙碌之中尋找欣慰。當然了，過分的身心疲勞也不好，懂得調節自己，在多做一些自己喜歡的事情。以此來平衡自己。也要記好好休息。
盡一切可能找空閒的時間去堅持做一件自己感興趣的事，這樣你就不會那麼疲憊了！！
5樓：匿名使用者
因為做的每件事，都不是你的滿意答案！！！！
總感覺身心疲憊，這是為什麼呢？
6樓：桑天慧
跟我一樣呢。。我現在還在高中苦苦掙扎呢，不過人生吶，一切不過過眼雲煙，別太計較得失，保持一顆平淡的心，適當的努力和放鬆，一起為未來奮鬥吧
7樓：匿名使用者
走出來吧！沉浸在一個人的世界裡，同樣孤單，交些知心的朋友，好好過生活吧！
8樓：匿名使用者
這只是一個階段 每個人都會經歷的青春期雨季
9樓：四十班的學生
沒有放開心胸和去盡情放鬆
為什麼總感到有人在看我,總是感覺有人在看我是什麼原因
總感覺 有人在看你 可能的原因 你的身體比較虛,精神有些恍惚 內 疑心太重,做事情不容定性,心態飄忽不定 解決辦法 不要做消耗身體精力的事情,保持充足睡眠 練一下瑜伽動作,把身體經絡關節開啟,讓氣血暢通 多和正知正念正能量的人接觸,吸收正能量.總是感覺有人在看我是什麼原因 第一種可能,是一些經歷的事...
為什麼每天總是這麼累呢，為什麼每天總感覺很累？
消除焦慮，緩解壓力 按摩穴位 當一個人面對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情鬱悶，不管做什麼事，都無法快樂起來。這個時候，通過按摩不同的 穴位，可以消除壓力，促進內臟功能，讓身體重新湧現活力方法 培養興趣 樟宜綜合醫院職能 師沈素心受訪時說，如果一個人長期面對過重的壓力，健康會受到影響，包括 心臟功能...
為什麼我總是感覺心情不好，為什麼我總感覺心情不好
每天看點冷笑話吧 真的有用，不管好不好笑，都笑一笑 微笑 堅持一段時間，心態會變好的。你應該自信一點，交一些開朗，樂觀的朋友。其實不必憂心，每個人都會有這麼一段時間吧，莫名的鬱悶，過段時間就會好的。多出去走走 散散心，是你想太多了，應該看開點，不要想不開心的，儘量使自己快樂起來。找個目標，做點事情，...