1樓：匿名使用者
特警有兩種，一種是武警特警，另一種是公安特警。嚴格意義說，武警特警是軍人，公安特警是警察，同時也是公務員。總的來說，武警特警訓練更嚴格更累。
你要問訓練幾項運動基本沒有人會回答你，這些都是機密。但是基本的，例如俯臥撐，仰臥起坐，引體向上，蛙跳，5公里，400米障礙之類的肯定不能少，還有很多專業科目就不說了。運動量絕對大，特警，也可以成為特種部隊了。
很累的，選拔也很嚴格，都是老兵才能參加選拔，當然也有從新兵特招的。訓練量絕非你能想象。同時還有擒拿格鬥射擊什麼的。
給你兩個資料自己衡量，俯臥撐1分30秒100個及格。仰臥起坐1分鐘100個優秀。謝謝。
一天人的運動量多大合適？
2樓：七妹雜談
運動量多少才算合適呢？
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