1樓：倩倩
吃零食的危害： 第一，不吃夜食。不少兒童在晚餐之後邊做作業邊吃零食，或者邊看電視邊吃零食，或者邊聽**邊吃零食，更有甚者躺在床上吃零食。
這樣吃零食會過量進食，長此以往會導致體重超標，身體素質下降。 第二，不要過多吃油炸食品。當前我國兒童的營養特點是：
蛋白質和熱量供給充足，脂肪和食鹽過多，而鈣、鐵、鋅、維生素a、維生素b2以及膳食纖維供給不足。因此，應適當減少脂肪供給，如炸薯片、薯條、炸雞翅、炸羊肉串、鍋巴以及油炸方便麵等食物應少吃；脂肪含量過多的食品還包括奶油蛋糕、冰淇淋、黃油類食品以及各種果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品還對食物中的維生素破壞較大，不宜吃得太多。
第三，不要過多食用高糖食品。所謂高糖食品，不僅包括加入蔗糖太多的甜食和糖果，也包括以澱粉為主要成分的食品，如膨化食品和餅乾等。 第四，不要過多喝含糖飲料。
當前市場上銷售的飲料絕大多數含糖量較高，如各種果汁飲料、碳酸飲料、茶飲料等。同時，這些飲料中還包含對兒童、青少年生長髮育可能有不良影響的色素、香精和防腐劑等。 第五，不要大量進食冷飲。
許多兒童吃冷飲成癖，無論春夏秋冬，一有機會就大吃冷飲。大量吃冷飲會使胃腸道溫度驟降，區域性血液迴圈減少，容易引起消化功能紊亂，同時還可能誘發經常性的輕微腹痛，從而影響孩子的生長髮育和身體健康。 第六，不要以洋快餐充當零食。
一些洋快餐脂肪含量太高，營養不均衡，對兒童體格發育不利。美國《華盛頓郵報》曾刊登一幅畫著熱狗、漢堡包、薯條和雪糕的**，上面寫著“我們害死的美國人和菸草一樣多”。 望採納
不吃飯吃零食的好處和壞處？
2樓：盤國英譚婷
身體抵抗力下降，身體營養跟不上，小孩尤其不能常吃零食，對身體發育不好，而且身高比吃飯的孩子普遍要低
少吃零食有什麼好處
3樓：匿名使用者
1.可以減少胃的負擔，2.有不
少零食是油炸、膨化食品，特別是小攤上的許多食品不太衛生，對身體有害，3.可以**，4.可以培養自己的意志，克服零食對自己的**，5.可以節約開支。
當然對於胃不好的人來說少吃多餐應另當別論。
4樓：手機使用者
可以對胃有好的幫助，還會對自己的身體有害處
5樓：匿名使用者
可以**，呵呵，還可以省錢
6樓：容瀾嵇痴瑤
壞處:傷胃
有時會影響體形
就是有的女孩子吃了會長胖，像現在的辣條，很髒的有的辣食品吃了會長痘痘
粉刺。甚至會在臉上留影。。
一直吃零食不吃飯會瘦嗎？
7樓：high芋頭小姐
一直吃零食不吃飯不會瘦的。
因為人體一天需要消耗大量的能量，來滿足身體的需求，如果不主食只吃零食，很有可能達不到吸收熱量的標準，**太過或者不正確的**方法很容易引起健康問題。
部分零食熱量也很高，不一定比主食的熱量低，而且零食不能完全補充我們身體所需要的營養，因此通過只吃零食不吃飯這種方法來**是行不通的。常年吃零食不吃飯卻瘦的不行的人，這種瘦是瘦骨嶙峋的病態，他們的身體健康肯定是差於常人的，要**還是應該選擇正確的**方法。
8樓：舞璇瀅
一直吃零食不吃飯不會瘦，反而對身體不好。
這是一種不健康的**方法，長期吃零食可能會使身體某些營養成份的不均衡而給身體造成傷害。所以，正確的**方法不是吃零食或不吃飯，而是適當運動+健康節食。
如果只是想**就不吃飯，專門吃零食，首先膳食纖維減少，腸子蠕動就減少，那麼在感覺餓的狀態下，大腦會給指令儲存脂肪，所以當你吃零食的時候，不知不覺就熱量攝入過多，所以會比你想的還要胖，因為熱量大，不知不覺就吃多了，所以要想**，還得靠素食加運動。
9樓：匿名使用者
會瘦 因為零食沒有什麼可以吸收的營養 而且飽腹感強 長期不吃飯 只吃零食 一定會瘦的 我記得我高中的時候 一年 一個多學期 不吃飯 只吃零食 從120到94
10樓：匿名使用者
如果只是想**就不吃飯，專門吃零食，首先膳食纖維減少，腸子蠕動就減少，那麼在感覺餓的狀態下，大腦會給指令儲存脂肪，所以當你吃零食的時候，不知不覺就熱量攝入過多，所以會比你想的還要胖，因為熱量大，不知不覺就吃多了，所以要想**，還得靠素食加運動。
11樓：wdm戈壁紅柳
只吃零食，不吃飯，不但不會瘦，很可能還會增肥，因為零食裡面都屬於高熱量的東西西
12樓：拜拜開拓者
不一定。雖然不吃飯，但是零食大多數含有很高的熱量，如巧克力、糖、油炸食品等，吃多了，也會胖的。
13樓：匿名使用者
這是一種不健康的**方法，長期吃零食可能會使身體
某些營養成份的不均衡而給身體造成傷害。所以，正確的**方法不是吃零食或不吃飯，而是適當運動+健康節食。
建議：參加適當的運動：跑步，跳繩，仰臥起坐，散步等有氧運動，加上合理的節食，吃飯吃個8分飽，對於油膩性，高脂肪的食物少吃或不吃，多吃蔬菜水果等植物纖維多的菜。
14樓：笑笑
不會的。
零食裡含有的大量食品新增劑會讓你變得不健康的。
要想瘦些，就是適量少吃加多運動。
15樓：木木琨
肯定瘦。晚飯不吃更瘦，
16樓：匿名使用者
不會啊- -
看你吃那種零食吧，廉價的熱量胖死你
17樓：暖若安陽
不僅不會瘦，反而會變胖
不吃零食少吃飯會瘦嗎，只吃少量的零食不吃飯會瘦嗎
再加多運動，一定會瘦的。不吃零食少吃飯絕對會瘦，但是這是一種不健康的 方式，因為這種 方式不僅減掉脂肪，同時還會減掉肌肉，呈現出一種不健康的狀態。需要不吃零食，合理飲食，同時還需要一定運動，這樣才能健康 只吃少量的零食不吃飯會瘦嗎 只吃零食不吃飯是不能 的 而且可能帶來嚴重的後果 零食大多新增食品新...
孩子不吃飯光吃零食怎麼辦,孩子光吃零食不吃飯怎麼辦
孩子不吃飯光吃零食,不給孩子買零食,孩子餓了就會好好吃飯。首先,家長要知道吃零食的危害。孩子養成吃零食的習慣,肯定是家長剛開始不注意,覺得吃點沒什麼。那解決孩子吃零食可試試三招 少買 不吃 扔掉。孩子光吃零食不吃飯怎麼辦 首先,家長要知道吃零食的危害。孩子養成吃零食的習慣,肯定是家長剛開始不注意,覺...
晚飯不吃，不吃零食，運動小時，中午飯早飯正常，饅頭，月大約可以瘦多少斤
建議不要採取這麼不健康不科學的 方式 晚上的工作量和運動量相對來說會少一點 但是得話還是需要一定的r熱量的 建議不要吃 藥，藥都是不健康不科學的 的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。其實，效果最好 最快 最根本 最健康 最安全 最環保 最徹底 最無傷害 最無任何 的辦法就...