1樓：**管理師麗姐
在日常生活中，如果我們體內缺乏一些物質的話，可能就會長痘痘，那麼，吃哪些食物，能有效的減少痘痘的產生呢？今天，麗姐在這裡跟大家分享一下
2樓：亂毛大神
臉上長痘痘要注意少吃辛辣刺激、煎炸油膩之品，少喝可樂、果汁、濃咖啡，還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。此外，右臉頰長痘痘要避免吃過敏食物，包括芒果、芋頭、茄子、海鮮等。 體內毒素易助長痘痘。
膳食纖維豐富的食物可幫助腸道排毒保持大便通暢，清除體內毒素。含膳食纖維豐富的食物有：糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮（米糠）和麥粉等；此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。
此外，預防痘痘適當補充維生素也非常重要。維生素a 能有效控制**皮脂腺分泌、減輕表皮細胞脫落與角化的作用，富含維生素a的食物主要有：黃豆、茄子、白菜、蘿蔔、菠菜、大蔥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿等。
3樓：深圳膚康美膚
在飲食上要注意，要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便祕和消化不良，這些對減輕痘痘都有一定幫助。
4樓：檳榔子
去痘子真不簡單哦，經過近三個月的使用，用了這款好東西，替我解決掉了。飲食儘量清淡，多喝水，來主業轉一下看我的介紹。
5樓：倍生廖駿
長痘痘是熱氣的表現，介意吃清淡的食物
6樓：我站在時光裡
痘痘不是一天就形成的，而是油脂分泌異常和肌底炎症長時間積累並爆發。
生活習慣：飲食最主要，不要吃甜食，回想自己長痘前每天早餐都是甜食，太愛甜食了，就是因為經常吃甜導致痘痘是主要原因。 mm我 ，我教你
7樓：的奉公守法無悔
外邊每天烈日當空臉上就開始在讀高三的時候長豆了，到去年都一直沒有好，和別人說話也不敢抬頭，因為這個原因我非常的內向，一直也沒交到男朋友，不吃辛辣刺激和油膩食物《白柳雯》一文將生活和飲食改為多吃蔬菜水果，吃辛辣刺激的食物少吃或不吃，自己飲食要儘可能清淡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，特別是涼性的蘋果、梨、菠蘿等的
8樓：重慶中科堂中醫**
你好，長痤瘡是內分泌旺盛，油膩堵塞毛孔發炎引起的，。可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可選用阿奇黴素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果，如有任何疑問，可來中科堂就診，地址沙坪壩大學城思賢路路口。
9樓：匿名使用者
去痘好有難度吖，然後近六個月的付出和努力，用了一款精華，讓我重獲信心。平時作息一定要規律，來主頁瞧瞧分享。
臉上冒痘痘了怎麼辦？有什麼辦法可以快點好啊
祛痘的方法網上一大堆，青春期的豆豆雖說可以自己下去，但是方法不當的話會留下痘印的 表面的方法，比如說用點蘆薈膠 去痘印 爽膚水 補水收毛孔 適合的洗面奶洗臉，每週周做 三次 作重要的還是自己 體內排毒 每天多喝水多吃水果，自然就不用再強調了。水果多吃點香蕉櫻桃獼猴談小柿子之類的，不僅美白還排毒 保持...
臉上長了好多痘痘，煩死了，聽說酵素能祛痘痘真的嗎
臉上冒了好多痘痘，還有點疼，請問喝酵素可以改善痘痘嗎？酵素就是酶，起到催化作用，例如幫助消化，酵素本身對身體肯定有用，否則消化一個蛋白質，可能需要很長很長的時間。而問題的本身應該是補充或吃補劑型酵素，是否有用。基本上消化正常的人，都不需要補充，因為人體自身本來就有各種酵素分泌或產生。有祛痘效果的。酵...
臉上長了好多痘痘，煩死了，聽說酵素能起到作用真的嗎
痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為 屬於油性 皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，另一個原因是，體內激素分泌失衡，使 長痘。想要進行祛痘的話，可以看看以下的幾種方法 1 蜂蜜祛痘 蜂蜜是很好的抗菌素，問題它都能起到作用，對於油性或有雀斑的 更是適用。睡前在痘痘上塗抹少量蜂蜜，再貼上邦迪入睡，第二天就會...