1樓：健十**官方客服
導致內分泌失調原因很多，醫院檢查是什麼原因導致的，醫生會根據你的情況做出分析與解決。
平時可多吃γ-氨基丁酸——調節激素的分泌
研究和試驗驗證表明，γ-氨基丁酸（gaba）能夠通過下丘腦激素的釋放來對gaba激導性進行傳遞，從而影響垂體分泌促性激素，gaba是腦內控制抑制性通路的主要物質，同時可以對內分泌系統的激素分泌狀況進行干預，又可以促進腺垂體的生長激素分泌。所以提高血液中生長激素（gh、hgh）的含量可通過食用gaba實現。
每次5g；用約100毫升左右溫水衝調，攪拌均勻後即可飲用，或加入牛奶，豆漿，粥中攪拌食用。1-3個月對激素調節有輔助改善作用。
2樓：威英佴巨集峻
根據個人的觀察，內分泌失調主要是由於人體氣血不足造成，當氣血不足時，一是激素無法正常分泌，二是即使分泌了也無法正常使用，所以**內分泌的主要方法是補充氣血，一是要鍛鍊，二是養血，三是補水，四是要補充鹽和旦白質來鎖水，五是補充生產各種激素的原料。
3樓：小打小鬧
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，**也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。
所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內分泌失調所導致的**和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每週三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
怎樣調節內分泌？
4樓：賞曜開立誠
多休息，多運動，保持心情舒暢可以調節內分泌，不行的話，吃點調節內分泌的藥。
5樓：洋如風枝靜
肝火太旺多與熬夜有關，如不能避免，就從食療入手，吃養肝食物，緩解肝臟壓力，肝臟排毒只有身體平躺著才能充分進行，排毒不好就冒痘，熬夜前洗臉，且不要吃零食（絕對傷人），多喝熱飲料可避免生痘。最後一問不會。
6樓：計望恭修偉
不要想太多的事，不要太在意別人所說的話，多和人勾通！保持健康的心態！把不開心的事放下，白天多吃點好吃的菜再多做些運動，去藥店買些關於這方面的藥吃，再多出去走動！
學會忘記，那樣就不會失眠了！把白天要解決的事早點做好，多交點朋友
7樓：冰雪陽光久久
想調節內分泌要多吃含雌性激素的食物，是有助於調節內分泌的。含雌性激素的食物有，黃豆，腐竹，黑豆，黑芝麻，豆漿，豆腐，蜂蜜，紅薯，紅豆，南瓜，紅薯，芸豆，銀魚，蘆筍，枸杞，胡蘿蔔，葡萄，紅棗，板栗，葡萄乾，木耳，海帶，櫻桃，板栗，菠菜，香菇，等等，以上食物都含有很多的雌性激素。可以幫助身體調節內分泌。
最有效的調節內分泌的茶是，玫瑰花加枸杞加抗白菊加金盞花加烏梅，是最有效的調節內分泌的茶。
按以上方法是可以幫您調節內分泌的，本人的親身體驗。
8樓：小打小鬧
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，**也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。
所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內分泌失調所導致的**和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每週三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
9樓：鄺倩闕代巧
我倒不認為是內分泌問題，你例假提前嗎？我建議你去當地中醫院開幾幅藥喝，只是一些亞健康狀態的表現
怎樣食補才能調節內分泌失調，吃什麼食物可以調節內分泌失調？
內分泌失調是綜合性的，你必須瞭解自己產生失調的原因。一般多因肝腎脾功能問題引起。但還分為陰虛陽虛氣虛血虛，不同的虛證有不同的調理方法，否則對身體有害的。調理內分泌的方法 調節內分泌主要從飲食 運動上入手，必要時輔以藥物 要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬 高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分 ...
怎樣祛斑調理內分泌
調節內分泌首先要從飲食,運動上入手.要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬,多吃高蛋白類食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動,增強體質.生活要有規律,不要經常熬夜,以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病.平時還要注意休息,保證充足睡眠.飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西...
如何調整學習心態？怎樣才能調整好學習心態
第一，我們要相信自己，相信自己的學習能力，不要去質疑自己，只要堅定自己努力的方向，不要輕易動搖自己的決心。第二，任何時候都會有失敗和成功，我們不要因為一次的失敗而灰心喪氣，心態就崩了，在任何的考試中，心態是尤其重要的。第三，如果我們心情不好時，我們可以先暫時放下它，去外邊散散心，去發洩一下，去做一些...