1樓：猶笛
內分泌失調是綜合性的，你必須瞭解自己產生失調的原因。一般多因肝腎脾功能問題引起。但還分為陰虛陽虛氣虛血虛，不同的虛證有不同的調理方法，否則對身體有害的。
2樓：黎約踐踏
調理內分泌的方法 調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物**；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統；預防感染；不要購買塑料制的生活用品，儘量避免環境激素的危害。（二）月經不調的**： 平時注意事項 1．請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，並可減少服藥時間。
2．在水上活動或一般運動後，請速擦乾身體著衣，勿貪涼吹風；若不慎淋雨應儘速吹乾頭髮及換衣保暖；月經期間應避免水上活動。 3．日常作息——不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。 4．情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
吃什麼食物可以調節內分泌失調？
3樓：健十**官方客服
內分泌失調有很多原因，去醫院檢查，是什麼原因導致，醫生會根據你的情況做出方案的，平時可多吃γ-氨基丁酸——調節激素的分泌
研究和試驗驗證表明，γ-氨基丁酸（gaba）能夠通過下丘腦激素的釋放來對gaba激導性進行傳遞，從而影響垂體分泌促性激素，gaba是腦內控制抑制性通路的主要物質，同時可以對內分泌系統的激素分泌狀況進行干預，又可以促進腺垂體的生長激素分泌。所以提高血液中生長激素（gh、hgh）的含量可通過食用gaba實現。
每次5g；用約100毫升左右溫水衝調，攪拌均勻後即可飲用，或加入牛奶，豆漿，粥中攪拌食用。1-3個月對激素調節有輔助改善作用。
4樓：哈安旅鴻德
你好;中醫
西醫各有側重
「內分泌失調」代表荷爾蒙的不
穩定狀態
，如何防止內分泌失調，中西醫也給出了不同處方。
調節內分泌
主要從飲食、
運動上入手，必要時輔以
藥物**
，要養成良好的
飲食習慣
，多吃新鮮果蔬、
高蛋白類的食物，
多喝水，補充身體所需的
水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強
體質，還要有科學的生活
規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的
生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
人體氣血
不正常容易導致氣血執行失常，出現痛經、
月經失調
或子宮肌瘤
等問題，中醫針對內分泌**主要以
中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬於寒、風、暑、溼等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡
女性氣血，使
內分泌系統
恢復正常執行，一般通過調理氣血、
化瘀散結進行中藥調理。
對於患有
月經不調、經量
過多的女性，進補可選用人蔘、
當歸、川芎、
黃芪等中藥，亦可選
烏雞白鳳丸、阿膠
補血漿等中成藥
。肝氣不舒
、氣滯血淤、經量過多者可選用逍遙散舒肝健脾、活血調經。
補藥可用
西洋參含片。
5樓：包開習凌雪
首先要保持一個好心情才行，平時多注意飲食。平時多喝水、多吃水果還要注意防寒，平時多運動，可以是室內也可以是室外的，這樣就可以啦！
6樓：渠鶴蓬宛凝
內分泌失調要先找原因的。一般可以選擇溫熱的食物，但是最重要的是調節你的情緒。內分泌失調大多是說腺體不平衡了。
小腦負責平衡體內的各種腺體，但小腦也是很小氣的，受情緒波動的影響很大······你說的如果具體是月經的話，可以先用生薑煮水泡腳。再忌涼寒、辛辣的食物，注意睡眠和休息。
吃什麼食物可以調理內分泌失調呢？
7樓：魅力嬌養生
女性內分泌失調，多吃這4種食物，調理內分泌，更有女人味！
8樓：海豚
螺旋藻 苦瓜 千萬要少油膩食物
怎樣從飲食方面調節內分泌失調
9樓：哇00296鑫
中醫上來說，內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。很多女性常見病，其實都是由於內分泌失調所引起。
因此，**這些病症，要從調節內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液迴圈，由內而外的全面調理。根據中醫的辨證施治原則，對功能亢進者應多注意養陰**，而對於功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣，補腎等**，使情況得以改善。
10樓：饕饕的
從中醫上來說，內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。內分泌失調吃黃色食品可以緩解女性荷爾蒙分泌衰弱、補充元氣、健脾開胃、恢復精力。比如香蕉具有強化消化系統功能，**血液中的毒素，並有抗憂鬱及進步免疫力的工效。希能量
吃什麼調理內分泌失調，內分泌失調怎麼調理 吃什麼好
1 多吃黃豆和紅棗 黃豆或豆製品中含有豐富大豆異黃酮，就如同體內雌性激素，能雙向調節雌性激素，平衡體內雌激素。另外女性體質屬陰，再加上每個月月經失血容易引起氣血兩虧，主要症狀有痛經和手腳發涼，每天可堅持吃3 4個紅棗，能快速補氣血。另外也可以把適量紅豆 黑米 黑豆 黑芝麻 枸杞子 燕麥和山藥 紅棗一...
男人吃什麼調節內分泌，男人內分泌失調應該吃什麼好
男人的話多運動就好。男人內分泌失調應該吃什麼好 男性內分泌失調可以吃 1 黃色食物。黃色食物包括黃豆 檸檬 豆腐 南瓜 玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物。2 綠色食物。綠色食物包括西蘭花 生菜 芹菜等，它能夠健腎 健肝 健脾。脾健康的話，能...
內分泌失調應該吃什麼藥調理，我內分泌失調，吃什麼藥可以調理
病情分析 根據你說的情況，有可能是內分泌紊亂的表現症狀。指導意見 內分泌紊亂表現為月經不調，月經量少或多，月經忽前忽後的，臉上有斑，痤瘡，大便乾燥等，可以吃維生素e調理。我內分泌失調，吃什麼藥可以調理 內分泌失調吃什麼藥 相信大多數女性都有，漂亮的臉上突然出現了色斑或痘痘之類的經歷。不管抹什麼化妝品...